کتاب‌های سلامت و بهداشت
انسان‌ها همیشه به‌دنبال راز جاودانگی و طول عمر بوده‌اند. شاید تابه‌حال این آرزو آن‌طور که فکر می‌کنیم محقق نشده، اما دسترسی به منابع بهداشت و سلامت جسم، روان، تغذیه و تندرستی باعث شده که انسان، امروزه زندگی بهتر و طولانی‌تری داشته باشد. کتاب‌های متعددی در زمینه‌ی سلامت جسمانی و روان‌شناختی با زبانی ساده برای ارتقای دانش و آگاهی منتشر می‌شود که می‌توانید گلچینی از بهترین‌ها را در طاقچه خرید و دانلود کنید. در ادامه جزئیات بیشتری درباره‌ی محتوای کتاب‌های این دسته‌بندی ارائه خواهیم کرد.
کتاب‌های دسته‌بندی سلامت و بهداشت چه محتوایی ارائه می‌کنند؟
همان‌طور که می‌دانیم حوزه‌ی سلامت بسیار گسترده است و ابعاد گوناگونی دارد؛ از محتوای آموزشی تا راهکارهایی برای سبک زندگی بهتر. این کتاب‌ها شامل تغذیه و راهکارهایی برای تناسب اندام، سلامت جسمانی و شناخت بدن، سلامت روان‌شناختی، سلامت خواب، آگاهی از عملکرد مغز و قلب و سایر اعضای حیاتی بدن، سلامت دوران پیری و بسیاری مطالب دیگر است.
کتاب‌های بهداشت و سلامت مناسب چه کسانی هستند؟
کتاب‌های این دسته‌بندی مناسب تمام مخاطبان است. هر فردی که برای زندگی و سلامتی‌اش ارزش قائل است می‌داند که در این زمینه باید به‌روز باشد و آگاهی کسب کند. پس چه در دوران طلایی نوجوانی و جوانی هستید و به‌دنبال سبک زندگی سالم و چه وارد میان‌سالی و پیری شده‌اید و می‌خواهید سالم زندگی کنید، کتاب‌های این دسته‌بندی مناسب شماست.
انواع کتاب‌های این دسته‌بندی
حوزه‌ی سلامت بسیار گسترده است و کتاب‌هایی پیرامون آموزش، پیشگیری از بیماری‌ها، درمان و ارائه‌ی راهکار را شامل می‌شود، که در زمینه‌ی سلامت جسمانی و روان‌شناختی و تغذیه، سبک زندگی سالم، عملکرد مغز و بیماری‌های شایع از سنین کودکی تا میان‌سالی و پیری را دربرمی‌گیرد.
چرا خواندن کتاب‌های سلامت و بهداشت سودمند است؟
سبک زندگی سالم و تغذیه‌ی مناسب و بهبود سلامت روان مبحثی پیچیده و پرطرف‌دار است. اگر با آگاهی کامل و بهره‌گیری از منابع درست در این مسیر قدم برداریم، قطعاً نتایج شگفت‌انگیزی به همراه دارد. پس چه بهتر که از منابع علمی و کتاب‌هایی که افراد متخصص نوشته‌اند استفاده کنیم.
تنوع کتاب‌های این دسته‌بندی در طاقچه
طاقچه مجموعه‌ی کامل و متنوعی از کتاب‌های حوزه‌ی سلامت و بهداشت را گردآوری کرده است. علاوه‌بر نسخه‌ی الکترونیک، کتاب‌های صوتی سلامت و بهداشت نیز در دسترس است. همچنین در طاقچه با خواندن و شنیدن نمونه‌ی رایگان کتاب پیش از خرید، مطالعه‌ی نظرات کاربران و امتیاز آن‌ها و مقایسه‌ی ترجمه‌ی کتاب‌ها می‌توانیم در انبوهی از کتاب‌های گوناگون، انتخابی دقیق و مطمئن داشته باشیم.
راهنمای انتخاب کتاب‌های سلامت
طاقچه با امکاناتی که برای مخاطب فراهم کرده، دسته‌بندی کتاب‌ها، ارائه‌ی معرفی و توضیحات تخصصی پیرامون هر کتاب و تفکیک کتاب‌ها از نظر محبوبیت، پرفروش و جدید و ارزان بودن فرآیند گزینش کتاب را ساده‌تر و دقیق‌تر می‌کند. همچنین می‌توانید در خصوص کتاب‌های سلامت روان یادداشت کتاب‌هایی برای بهبود و ارتقای سلامت روان را در مجله‌ی طاقچه مطالعه کنید.
نویسندگان مشهور این دسته‌بندی
نویسندگان زیادی در این حوزه کتاب منتشر کرده‌اند؛ از جمله حامد اختیاری و دکتر تارا رضاپور در حوزه‌ی مغز و عملکرد آن. آنا لمکی، دانیل لیبرمن، بسل ون درکولک و بسیاری دیگر که کتاب‌های مهمی در حوزه‌ی سلامت روان نوشته‌اند.
بهترین ناشران این دسته‌بندی در ایران
بازار نشر ایران چند سالی است که در زمینه‌ی سلامت بسیار جدی حضور دارد. انتشارات میلکان و نشر نوین از جمله انتشارات محبوب و معتبر در کتاب‌های سلامت و بهداشت روان هستند. انتشارات کلید آموزش ناشر معتبر کتاب‌های حوزه‌ی مطالب عمومی پزشکی و تغذیه است. انتشارات مهرسا و سری کتاب‌های باشگاه مغز برای آشنایی مخاطبان با مغز و عملکرد آن محبوب شده است. انتشارات مازیار نیز ازجمله ناشران قدیمی و معتبر است که کتاب‌های خوبی در زمینه‌ی سلامت روان منتشر کرده است.
خرید و دانلود پرفروش‌ترین کتاب‌های سلامت و بهداشت
- کتاب بدن فراموش نمی‌کند: همه‌ی ما ممکن است تروما را تجربه کرده باشیم، تروماهای بزرگ و کوچک، مستقیم یا غیرمستقیم؛ بسل ون درکولک در این کتاب با پژوهش و بررسی جامع تروما، تأثیرش بر عملکرد مغز و روان و بدن بیان می‌کند که تروما چقدر پیچیده است و چطور در تمام ابعاد زندگی اثر می‌گذارد. نشر میلکان این کتاب را با ترجمه‌ی اکبر درویشی منتشر کرده است.
- کتاب دنیای دوپامین: آنا لمبکی، روان‌پزشک و محقق حوزه‌ی اعتیاد است. در این کتاب شعارش رسیدن به تعادل در عصر زیاده‌روی است. زیاده‌روی چه در استفاده از فضای دیجیتال، چه مواد مخدر یا هر فعالیت دیگری که دوپامین را بیش از حد ترشح می‌کند. او معتقد است گاهی باید روزه‌ی دوپامین بگیریم تا دوباره به تعادل برسیم. کتاب با ترجمه‌ی محمداسماعیل فلزی به همت نشر مازیار چاپ شده است.
- کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌انگیز: نویسندگان این کتاب دانیل ز. لیبرمن و مایکل ای. لانگ در این کتاب به سراغ بررسی یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عجیب بهنام دوپامین رفته‌اند، نقش کلیدی آن را در مغز بررسی و بیان می‌کند که چطور این ماده مسیر سرنوشت انسان را تعیین می‌کند. محمداسماعیل فلزی ترجمه‌ی این کتاب را به نشر مازیار سپرده است.
- کتاب تیزذهن بمانید: سانجی گوپتا، نویسنده‌ی کتاب، جراح مغز است و همیشه عملکرد و ساختار مغز، پیری، آلزایمر و ساخت سلول‌های جدید در سنین پیری برایش دغدغه بوده است. گوپتا در این کتاب براساس مطالعاتش راه‌هایی برای تقویت و محافظت از مغز و جلوگیری از زوال عقل ارائه می‌دهد. مترجم این کتاب هاجر علی‌پور است و توسط نشر میلکان چاپ شده است.
- کتاب مانایی: پیتر عطیه یکی از متخصصان طول عمر در جهان، در این کتاب راه‌های طول عمر همراه با سلامت جسمانی و روانی و تغذیه‌ی مناسب و بدون آسیب‌دیدگی را بیان می‌کند و معتقد است هر فردی نقشه‌ی راه شخصی خودش را دارد. کتاب با ترجمه‌ی میثم همدمی و نشر نوین در دسترس است.
قیمت کتاب‌ها در طاقچه
در طاقچه، قیمت کتاب‌های الکترونیکی در مقایسه با نسخه‌های چاپی، به‌طور محسوسی کمتر است. این تفاوت قیمت به‌دلیل حذف هزینه‌های چاپ، صحافی و توزیع فیزیکی است و درعین‌حال، هیچ خللی در تجربه‌ی مطالعه ایجاد نمی‌کند. کتاب‌های صوتی نیز گرچه در برخی موارد قیمت بالاتری نسبت به نسخه‌ی الکترونیکی دارند، اما به‌واسطه‌ی استفاده از گویندگان حرفه‌ای و تولید استاندارد، تجربه‌ای متمایز برای شنوندگان فراهم می‌کنند. برای یافتن کتاب‌هایی با قیمت مناسب‌تر، پیشنهاد می‌شود از بخش «ارزان‌ترین‌ها» در همین صفحه استفاده کنید و انتخاب خود را بر اساس بودجه و نیاز تنظیم نمایید.
