مگان دیواین
زندگینامه و معرفی کتاب‌های مگان دیواین
مگان دیواین (Megan Devine) نویسنده و روان‌درمانگر آمریکایی، در ۳۰ سپتامبر ۱۹۷۰ باگور، ایالت میشیگان ایالات متحده به دنیا آمد. او در زمینه‌ی درمان روانی تخصص دارد و بیشتر فعالیت‌های حرفه‌ای خود را در ارتباط با روابط انسانی و درک سوگ و فرایند گذر از آن انجام داده است. مگان دیواین در کتاب‌های خود، به‌ویژه در کتاب معروفش با عنوان اشکال ندارد اگر حالت خوب نیست، به بررسی عمیق سوگ و نحوه‌ی مقابله با آن پرداخته است. این اثر که در ایران نیز شناخته شده است، به مخاطبان کمک می‌کند تا احساسات خود را در مواجهه با درد، از دست دادن و سوگ درک کرده و راه‌های سالمی برای کنار آمدن با این تجربیات پیدا کنند.
بیوگرافی مگان دیواین
مگان دیواین در ۳۰ سپتامبر ۱۹۷۰ در ایالت میشیگان آمریکا به دنیا آمد. این روان‌درمانگر و نویسنده، به‌ویژه به‌خاطر فعالیت‌هایش در زمینه‌ی مواجهه با غم و اندوه، زیستن در سوگ و تأثیرات عمیقی که سوگ می‌تواند در زندگی فرد ایجاد کند، شناخته شده است. او پس از از دست دادن شریک زندگی عاطفی‌اش، مَت، در یک حادثه در سال ۲۰۰۹، سال‌ها با درد و رنج ناشی از این فقدان دست و پنجه نرم کرد و در نهایت توانست کتابی بنویسد که موجب شهرت او شد. مگان دیواین دیدگاه‌های نوینی در خصوص سوگ دارد و معتقد است که هیچ‌چیز قرار نیست به قبل از مرگ عزیزان بازگردد. در واقع، به‌جای تلاش برای بازگشت به شرایط پیش از فقدان، او بر این باور است که فرد سوگوار باید با فقدان خود کنار آید و بپذیرد که این تجربه، تحولی عمیق و دگرگون‌کننده در تمام ابعاد زندگی او ایجاد می‌کند. این نویسنده همچنین در وب‌سایت شخصی‌اش، refugeingrief.com، به سوگواران سراسر جهان کمک می‌کند تا با رنج ناشی از فقدان روبرو شوند و مسیر بهبودی را با درک بهتری از سوگ طی کنند. با توجه به تجربه‌ی شخصی‌اش، مگان دیواین به‌طور همدلانه و تخصصی به خوانندگان سوگوار خود یاری می‌رساند تا مفهوم سوگ را پذیرا شوند و از آن به‌عنوان یک فرایند درمانی بهره ببرند.
مروری بر کتاب‌ها و آثار مگان دیواین
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
مگان دیواین مطرح‌ترین کتاب خود را با عنوان عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست منتشر کرده است. این کتاب که در ایران با ترجمه‌های مختلف منتشر شده، یکی از آثار تأثیرگذار در زمینه‌ی مواجهه با سوگ و اندوه به‌شمار می‌رود. ترجمه‌ی سیده سارا ضرغامی از این کتاب از سوی انتشارات میلکان به چاپ رسیده، در حالی که نسخه‌ای دیگر با ترجمه‌ی زهرا یعقوبیان از انتشارات کوله‌پشتی منتشر شده است. معصومه خمکده نیز این اثر را با عنوان عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست از انتشارات نگاه آشنا به زبان فارسی برگردانده و محمد صادقیان نیز این کتاب را با همان عنوان از انتشارات نارنگی منتشر کرده است. این کتاب با زیرعنوان «مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که این‌ها را برنمی‌تابد»، روشی عمیق و تأثیرگذار را برای درک اندوه و سوگ به خوانندگان خود ارائه می‌دهد. مگان دیواین در این اثر به‌خوبی به اهمیت به‌رسمیت شناختن و پذیرش احساسات ناشی از سوگ پرداخته است و نشان می‌دهد که چگونه فرد می‌تواند با این رنج در باقی زندگی‌اش کنار بیاید. عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست کتابی است درباره‌ی احساساتی عمیق و جهانی که در هر دوره از زندگی ممکن است با آن مواجه شویم. این فقدان‌ها می‌توانند به شکل از دست دادن عزیزان یا حتی مرگ حیوانات خانگی ظاهر شوند. تجربه‌ی سوگ و اندوه جزو تجربیات انسانی است که نمی‌توان آن را پنهان کرد و باید درک و پذیرفته شود. با نوشتن این کتاب، مگان دیواین توانست آن را به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها تبدیل کند، کتابی که زندگی خوانندگان را تغییر داده و آن‌ها را در مسیر بهبودی از رنج و سوگ هدایت می‌کند.
مگان دیواین عقیده دارد که سوگ و فقدان، تجربه‌ای عمیق و پیچیده است که هر فرد به‌طور متفاوتی آن را لمس می‌کند. احساسات گوناگونی به سراغ فرد سوگوار می‌آیند و ممکن است به شکل‌های مختلفی بروز پیدا کنند. برخی ممکن است پس از تجربه‌ی سوگ، تمام روز را در خواب بگذرانند، در حالی که دیگران ممکن است مدت‌ها قادر به خوابیدن نباشند. ممکن است فردی از اشتها بیفتد و مدت‌ها نتواند غذا بخورد، در حالی که دیگری میل بیشتری به خوردن پیدا کند. این حالت‌ها بخشی از تجربه‌ی سوگ هستند و هر فرد به‌طور منحصر به‌فردی این احساسات را می‌سازد. در واقع، فقدان وارد زندگی می‌شود و فرد را از حالت عادی خارج می‌کند، به‌طوری‌که نمی‌تواند به حالت پیشین بازگردد. سوگ شکافی در مسیر زندگی ایجاد می‌کند که هیچ‌چیز نمی‌تواند آن را پر کند. در این میان، اطرافیان فرد سوگوار معمولاً با نیت خیرخواهانه و از سر محبت سعی می‌کنند او را آرام کنند. عباراتی مانند «او نمی‌خواهد تو ناراحت باشی» یا «این یک آزمایش الهی بود»، یا حتی پیشنهادهایی همچون «می‌توانی دوباره همسری پیدا کنی یا بچه‌دار شوی» ممکن است در نظر آن‌ها به‌طور مثبت و مفید بیاید، اما در بسیاری از موارد، این جملات نه‌تنها به فرد سوگوار کمکی نمی‌کند، بلکه ممکن است تأثیرات منفی و حتی آسیب‌زننده‌ای بر او بگذارد. مگان دیواین در این کتاب در تلاش است تا به این سؤال پاسخ دهد که در چنین شرایطی چگونه می‌توانیم به خودمان یا اطرافیانمان کمک کنیم. مگان دیواین، با تجربه‌ی عمیق شخصی خود از سوگ و از دست دادن، درمی‌یابد که بسیاری از راهکارهایی که قبلاً از آن‌ها استفاده می‌کرده، به‌ویژه در دوران سوگ، چندان کارآمد نبوده‌اند. او به وضوح بیان می‌کند که راهی برای خلاص شدن از فقدان و سوگ وجود ندارد. این درد همیشه با ما خواهد بود و ما باید بیاموزیم که چگونه با آن زندگی کنیم. درک سوگ به‌عنوان یک تجربه‌ی عقلانی و منطقی، و پذیرش آن به‌عنوان جزئی از زندگی جدیدی که پس از فقدان آغاز می‌شود، به فرد کمک می‌کند تا مسیرهای جدیدی برای ادامه‌ی زندگی خود بسازد. این کتاب به خواننده می‌آموزد که چطور با درد سوگ کنار بیاید و به جای تلاش برای فرار از آن، بتواند از آن عبور کرده و زندگی‌ای معنی‌دارتر را آغاز کند.
کتاب اشکال ندارد که حالت خوب نیست با صدای فاطمه فراهانی از انتشارات کوله پشتی در اختیار کسانی قرار گرفته است که به دنبال راه حلی برای بازنگری به غم و اندوه‌شان هستند و می‌توانند با نسخه‌ی شنیداری این کتاب نیز از راهکارهای مفیدی که مگان دیواین گردآوری کرده است استفاده کنند.
چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم
نام عنوان دیگری از کتاب‌های مگان دیواین است که با ترجمه‌ی مهشید شبانیان و از نشر میلکان منتشر شده است. این اثر در حوزه‌ی خودیاری و روان‌درمانی بسیار مفید و قابل توجه است. این کتاب به فرد سوگوار کمک می‌کند تا در شرایط اندوه و غم از خود مراقبت کند و به نوعی با این احساسات سنگین کنار بیاید. اگرچه راه‌حل‌های ارائه‌شده در این کتاب به‌هیچ‌وجه نمی‌تواند جایگزین درمان‌های پزشکی باشد، اما مگان دیواین راهکارهایی عملی و تأثیرگذار را معرفی می‌کند که می‌تواند به فرد سوگوار کمک کند تا بهتر با رنج خود مواجه شود و در این مسیر بهبود یابد. مگان دیواین در این اثر، خواننده را به تهیه‌ی فهرستی از کارهایی دعوت می‌کند که می‌تواند زمان و انرژی فرد را برای مواجهه با سوگ مدیریت کند. این فهرست شامل فعالیت‌ها و اقداماتی است که می‌تواند به فرد کمک کند تا از آشفتگی‌های ناشی از غم و اندوه بکاهد. یکی از چالش‌های بزرگ برای فرد سوگوار، برخورد با قضاوت‌ها و نظرات دیگران است. اگر احساسات خود را نشان دهد، ممکن است به احساساتی بودن متهم شود و اگر آن‌ها را مخفی کند، ممکن است بگویند که در مرحله‌ی انکار است. بسیاری از افراد نیز ترجیح می‌دهند سوگ خود را به‌تنهایی و در سکوت تحمل کنند، زیرا از قضاوت‌های دیگران هراس دارند. مگان دیواین در کتاب خود سعی دارد به خواننده یادآوری کند که قرار نیست همیشه با تمام فشارهای ناشی از سوگ روبه‌رو شویم و در برابر آن مقاوم باشیم. او می‌گوید باید زمان‌هایی را برای بی‌حسی در برابر سوگ پیدا کنیم، زمانی که احساساتمان را بتوانیم در آرامش بپذیریم و به خودمان فرصت دهیم تا با آن درد همنشین شویم. مگان تأکید می‌کند که باید پذیرفت که سوگ همیشه بخشی از زندگی ما خواهد بود و ما باید بدانیم که چگونه با این درد مدارا کنیم و لحظاتی را برای پذیرش آن اختصاص دهیم تا خودمان را با شفقت درمان کنیم.
