آلن کار
آلن کار، متولد ۲ سپتامبر سال ۱۹۳۴ میلادی در لندن بود. او آثار زیادی در حوزه روانشناسی و ترک اعتیاد به رشته تحریر درآورده که در این میان، کتاب ترک آسان سیگار مشهورترین آن‌هاست.
پیش از آنکه آلن نوشتن را آغاز کند، به عنوان حسابدار در یک شرکت فعالیت داشت. با وجود این که او عملکرد موفقی در شغل خود داشت، اعتیاد شدیدی به سیگار پیدا کرده بود؛ تا جایی که روزانه حدود ۱۰۰ نخ سیگار می‌کشید. او که از این شرایط خسته شده بود، چند بار اقدام به ترک سیگار کرد اما هر دفعه با شکست مواجه شد و دوباره به مصرف آن روی آورد.
پدر آلن در اثر مصرف بیش از حد سیگار جان خود را از دست داده و خواهرش نیز به سرطان مبتلا شده بود اما این اتفاقات کوچک‌ترین تغییری در رفتار او ایجاد نکردند و این روند تا جایی ادامه یافت که همسرش تصمیم به جدایی گرفت.
آلن کار که از این وضعیت به ستوه آمده بود، در نهایت عزم خود را برای ترک سیگار جزم کرد و پس از ۳۳ سال مصرف مداوم، آن را کنار گذاشت. برای او ترک سیگار مانند کابوسی وحشتناک بود؛ اما این بار توانست بر ترس خود غلبه کند و در این نبرد پیروز شود.
اگر تصمیم گرفته‌اید سیگار را ترک کنید و یا در تلاش‌های پیشین خود شکست خورده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم کتاب صوتی ترک آسان سیگار به روش آلن کار را بشنوید. الته آلن کار این کتاب را فقط برای افراد سیگاری ننوشته است، بلکه افرادی که به الکل اعتیاد دارند و یا می‌خواهند از وزن خود بکاهند هم می‌توانند راهکارهای مفیدی از آن بیاموزند.
