نظرات کاربران درباره کتاب بی استرس

این سخن را از کسی می‌شنوید که استرس، زندگی‌اش را به کام بیماریِ خودایمنی تلخ کرد. اما با اطمینان می‌گویم که این کتاب برایم از یک درمانگر، کارگرتر افتاد. راهکارها و کلامش آن‌قدر ملموس و واقعی بود که باورِ تنهایی و تک‌بودنم در این درد را در هم شکست. به من آموخت چگونه با ذهنم صلح کنم و در طوفانِ درون، آرامش را به خودم هدیه دهم. اگر شما هم از چنگال اضطراب و استرس رنج می‌برید، این کتاب می‌تواند همان نجات‌دهنده‌ای باشد که دستتان را می‌گیرد."

واقعا کتاب قشنگیه من کاغذی شو داشتم خوندنش برای تفریح خوبه ولی انجام دادن دستورات کامل واقعا پیچیده است و برای کسی که بخواد مراقبه رو شروع کنه تقریبا کامله

فقط استرسم رو بیشتر کرد