نظرات کاربران درباره کتاب دنیای دوپامین

کتاب با نثر ساده و مکالمه محور نوشته شده از نقش دوپامین در خود ارضایی تا لذت بردن از دردها را تشریح کرده امیدوارم با خوندن کتاب بیشتر با بدن، مغز و کارکردشون آشنا بشم

برای همه طلب آرامش درونی میکنم چون حق همه ی انسانهاست. اما راحت ترین ابزار برای رسیدن به سعادت شاید حفظ تعادل و میانه روی باشه. و مطابق این کتاب حفظ تعادل بین درد و لذت برای زندگی با سلامت روان ضروریه. اگر درگیر هر نوع اعتیادی هستید این کتاب رو مطالعه کنید. و اگر فکر میکنید درگیر هیچ اعتیادی نیستید باز هم مطالعه اش کنید چون با این کتاب متوجه میشید شما هم نیازمند به یک بازنگری و احیای بخش هایی از رفتارتون در زندگی هستید. ترجمه ابدا غیرقابل تحمل نیست. غلطهای تایپی زیادن ولی متن کتاب بسیار روان و تاثیرگذاره. کتاب رو به این دلیل کنار نگذارید. کتاب راه های روشن علمی برای رسیدن به تعادل در زندگی بهمون نشون میده و بسیار اخلاق مداره. ارزش توجه به سلامتی و اینکه چقدر باید در انتخاب رفتارهامون هشیارانه قدم برداریم چون کل سیستم عصبی ما رو تحت تاثیر قرار میده.

کتاب خوبی بود با اینکه کتابی اموزشی و علمی بود اما سرگرم کننده و جالب نوشته شده .ترجمه خوب .

سلام خدمت دوستان این کتاب جزوه بهترین کتاب هایی بود که تا حالا خونده بودن روشن کرون یک سری مباحث که کسی از حکمتش خبر نداره این کتاب رو به دوستانی که در موضوعات مذهبی و علوم دینی مطالعه دارن و سعی دارن یکسری احکام ، از حکمت اونها با خبر بشن حتما این کتاب رو بخونن دوپامین هورمون شگفت انگیر هم کتاب بستر عالی هست و مکمل اینه اون هم حتما بخونید در کنار معراج سعاده بخونید تاثیرش ۱۰۰۰ برابره حاضرم این چند کتابی که عرض کردم رو ۱۰۰ بار دیگه بخونم مطلاب بسیار داره

کتاب خیلی کاربردی با قلمی زیبا و متنی روان هستش با اینکه کناب علمی و روان شناسی هست اما نویسنده با کمک گرفتن از داستان توانسته درک مطالب را خیلی ساده کند

این گتاب درباره اینکه چجوری هر چیزی میتونه بدای من تبدیل به اعتیاد بشه، یعنی دچار یک رفتار اجباری افراطی بشیم. ضررش چیه؟ اینکه فقط گوشه ای از امیالمون براورده میشه و نمیتونیم به همه ارزش‌هامون بپردازیم. حالا این کتاب میگه که چجوری دوپامین این رفتار اجباری افراطی رو ایجاد میکنه و برای حلش یه سرس پیشنهاد ارائه میده. من از خوندنش خیلی لذت بردم و خیلی متن روونی داره. با مثالایی که زده کمک میکنه تا مفهوم عمیق‌تر جا بیفته و جذاب تر بشه.

یه سری کتاب هستن که واقعا کلمه با اصالت باید بهشون نسبت داد یعنی از گفتن روانشناسی زرد و عامه پسند و بی استفاده خودداری کرده و به گفتن مطالب با پشتوانه علمی روی میارن این کتاب از اون کتاب های اصیله و خوندنش واجب

کتاب بسیار عالی و سرشار از نکته برای گرفتار نشدن در دام های اعتیاد آور

سلام راستش من این کتاب رو برای این مطالعه کردم، خود ارضایی را ترک میکنم گرفتم تا انگیزه ایی برام بشه . اگر شما هم قصد ترک چیزی دارید میتونه براتون مفید واقع لشه چون داستان هایی که راجب افراد تعریف میکنه مگیه حتی در بد ترین شرایط ناامیدی باز هم یک راه چاره ایی وجود داره،برام دعا کنید که بتونم این عادت رو ترک کنم سم زدایی دوپامین هم کتاب پیشنهادی من به شما که واقعا تاثیر گزاره موفق باشی،♥️

بهترین معرفی کتاب و این که بفهمید چه قدر این کتاب مهمه چه قدر این کتابه دواست سخنرانی محمد مهدی اردبیلی عزیزه اسم سخنرانی 《ملت میل 》 هست.گوشش بدید مطمعن باشید کتاب رو تهیه می کنید و شروع می کنید به خوندنش مطمعن باشید

یک کتاب درجه یکی که بر اساس پژوهش و رفرنس های قوی نوشته شده، اما با این حال بسیار گیرا و خواندنیه، چون مثال های جذابی داره. این کتاب با حجم کمی که داره بسیار ارزشمنده

متاسفانه اصلا از ترجمه کتاب خوشم نیومد ، بعد از اینکه یک سومشو خوندم رهاش کردم و رفتم نسخه اورجینالشو دانلود کردم و اونو دارم میخونم ، هم epub و هم بی نقص

عالیییی

خوب بود در کل راجب دوپامین زیاد تمرکز نکرده بود بیشتر راجب اعتیاد به مواد و اعتیاد های رفتاری بود ولی در کل مطالعه اش خالی از لطف نبود

وقت خرید دقت کنید این نسخه ی کتابخوان نیست بلکه پی دی اف هست رو تبلت خوندنش رو خیلی سخت میکنه حالت عادی کوچکتر از سایز صفحه هست و باید زوم کنید و در نتیجه، در ورق زدن دچار مشکل میشید. در مطالعه ی نمونه متوجه این اشکال شدم، فکر کردم کامل رو بخرم درست میشه. نمیدونم جایی ذکر شده بود یا نه ولی من ندیدم و خریدم. الانم به سختی دارم میخونمش

دکتر مکری هم یه ویدیو داره درباره این کتاب

این کتاب به نظرم به همه کمک می‌کنه بهتر رفتار های اعتیادآور خودشون رو شناسایی و درک کنن و در جهت کاهش اونها گام بردارن، از طرفی مطالب و اطلاعات علمی اون به درک بهتر رفتار های اطرافیان و خیلی موارد دیگه در زندگی امروزی کمک می‌کنه. متن کتاب هم روان و ساده است و مطالعه کتاب نسبتا راحته.

کتاب عالی با متن روان و مثال های کاربردی. درک من از این کتاب رو اگه با یکی از جملات خود کتاب به صورت خلاصه بخوام بگم اینه که ما مثل کاکتوس هایی هستیم که با اقلیم های خشک و بایر سازگارند، اما داریم در دوپامین غرق میشویم.

برای من چه از نظر شغلی به عنوان درمانگر و چه از نظر شخصی بسیار مفید بود و بنظرم در دنیایی که خوشبختی رو هر لحظه شاد بودن معنی میکنن این نویسنده با یه رویکرد علمی و تجربه و علم کافی، این معنا رو از جهتی دیگه بررسی کرده.

کتابه مفیدیه

درباره روش های بالا و پایین رفتن دوپامین در مغزه با رویکرد علوم اعصاب و مثالهایی از تجربیات یک درمانگر با مراجعینش. علمی ولی روان و جذاب به طوری که نمیتونستم کنار بذارمش. برای هرکس که هر مدل رفتارهای اعتیادی حتی اعتیاد مجازی یا اعتیاد به کار و مطالعه و ورزش داره کاربردیه.

تو دنیای امروز که همگی به نوعی در معرض انفجار دوپامین هستیم، این کتاب میتونه بهمون آگاهی ببخشه و شاید حتی نجات دهنده باشه کتاب کوتاهه، ولی باید آروم و با تامل خونده بشه و حتی بد نیست که چند بار خونده بشه

کتاب فوق العاده ای هستش

کتاب فوق العاده روان علمی و در عین حال قابل فهم برای عموم نگارش شده است ترجمه نیز بسیار عالی است.

واقعا خودندن همچین کتابی و اگاهی برای مایی که در دنیای امروز غرق در دوپامین و اعتیادیم واجبه

بعد از خواندن این کتاب دیدگاه تازه ای نسبت به زندگی پیدا کردم به نظرم هر کسی باید این کتاب را بخواند جملات کتاب سنگین نیست و قابل فهم است و از سخنان زرد و کلیشه ای استفاده نشده و به مخاطب راهکار هارا نشان می‌دهد

قشنگ ترین کتابی بود که در تمام طول عمرم خونده بودم. می خوام هزار بار بخونمش و اگاهی های اون رو توی ذهنم نگه دارم که همیشه ذهن و مغزم رو تو مسیر درست نگه دارم

دم سازنده گرم واقعا کتاب خوبی وتاثیر گذار در مورد کسانی که اعتیاد به مواد وخود ارضایی دارن

کتاب، ۰مسائل و مشکلات امروزی رو در بر داره. مشکلاتی که اغلب خیلی ها باهاش درگیرن. هدف کتاب این نیست که مباحث سطحی رو به اشتراک بگذاره، بلکه خیلی منطقی و با چشم روشن به واقعیات نگاه کرده و با به اشتراک گذاشتن تجربه های شخصی و استفاده از صداقت در گفتار، .خواننده رو بیشتر مجذوب افکارش کرده. هر چند به نظر میاد از سطح علمی بالایی برخوردار هست با این حال زبان آرام، صریح و قابل فهم داره و صمیمیت رو برای مخاطبش به ارمغان میاره. با توجه به اینکه اکثر ما دنبال فرار از واقعیات در موفعیت های سخت هستیم و دوست داریم هر طور شده خودمون رو نجات بدیم و با توجه به اینکه اکثر کتاب ها مارو به سمت خود دوستی سوق میدن، این کتاب دیدی متمایز با سایرین به ما می.ده و مارو در عمق حقایق درونیمون فرو میبره. بسیار کتاب عمیق ، قشنگ و زیبایی هست و به افرادی که در زندگیشون دغدغه های زیادی دارن یا فکر می کنن که به جایی رسیدن که دیگه نمی تونن ادام.ه بدن یا خیلی از افراد دیگه با هر سلیقه ای پیشنهاد مطالعه میدم چون واقعا به شدت کتاب مفیدی بود .

واقعا مفید بود. تحقیقات جالب و جملات طلایی زیادی داشت.

مفید بود. اینکه در مورد فرایند زیستی عادت‌ها و احساساتمون بدونیم کمک بزرگی برای ساختن یه زندگی واقع بینانه است

این کتاب در مورد انواع اعتیاد مثل مواد مخدر یا حتی اعتیاد های رفتاری هست و نقش لذت و درد در این موضوع. همچنین نقش دوپامین در این موضوع رو توضیح میده. به نظرم کتاب خیلی خوبی هست علی الخصوص برای افرادی که توسعه فردی براشون مهم هست

حوصله‌م سر رفت

کتابی خوب در این زمینه که بر خلاف خیلی از کتاب های دیگر با موضوع مشابه یک کتاب زرد کم محتوا نیست سعی شده به صورت علمی توضیح داده بشود ولی لحن صمیمی و تجربه گونه آن باعث راحتی مطالعه و فهم مطالب شده نه یک کتاب خشک علمی است نه یک کتاب زرد. نکته خوب دیگر بالا بودن نسبی سرعت مطالعه است این کتاب را می توان سریع خواند و احساس اضافه بودن مطالب به شما دست نمی دهد همچنین مطالب به اندازه کافی پرداخته شده است. مطالب کتاب هم کاملا کاربردی و مفید است.

دوستش نداشتم.لذت نبردم

اگه قراره گولِ عنوان رو بخورید و به هوای علوم اعصاب و علم روانپزشکی خالص کتاب رو شروع کنید؛ اگه دنبال یه راهنما برای ترک اعتیادهای کوچیک بزرگتون هستین؛ اگه دنبال کتاب زرد هستین؛ این کتاب به دردتون نمی‌خوره. عنوان نامناسب کتاب، تکرار در بعضی مباحث و دورشدن از بحث اصلی به سمت سلیقه و نظرات شخصی نویسنده از نکات منفی هست که باعث از دست رفتن دو ستاره می‌شه.

این کتاب رو زمانی مطالعه کردم که از جهاتی با آنچه که این کتاب بهش می پردازه احساس نزدیکی داشتم . اینکه ما در دنیایی از دوپامین زندگی میکنیم و عوامل زیادی وجود داره که تعادل دوپامینی ما رو بر هم میزنه و در این ثبات ذهنی اخلال ایجاد میکنه. امروزه که در دنیای حواس پرتی و دوپامین زندگی می کنیم (چیزی که به آن از لحاظ تکاملی عادت نداریم) بابد حواسمان به خودمان باشه و یاد بگیریم از خودمان محافظت کنیم. از داستان های این کتاب میشه نکات جالبی استخراج کرد. از اعتیاد به مواد مخدر گرفته تا فیلم های شهوانی . در کل کتاب روشنگری هستش

کتاب بسیار عالی و به زبان ساده بیان شده

کتاب خوبی بود، خصوصا قسمت اول. میتونه با دیدگاه خودش به بعضی سوالا از جمله اینکه چرا نمیتونیم یک سری رفتار مضر رو ترک کنیم یا اینکه چرا ترک اعتیاد انقدر سخته جواب بده. تیکه دوم یکمی بهم ریخته بود، بیشتر انگار تثبیت نکات قسمت اول بود. به هر حال، منبع جالب و مفیدی بود و خوندنش رو توصیه می‌کنم.

واقعا کتاب عالیه،به نظرم نویسنده کتاب یک روان‌پزشک با درک بسیار بالا از انسان ها ، جامعه و علم روانپزشکی هست و هم چنین یک پزشک با اخلاق. توضیحاتش به همراه داستان کیس های واقعی که آنها را ملاقات کرده به جذابیت و کشش کتاب اضافه کرده است

عالی همه بخوانن

جملات زیبا زیاد داشت ولی بجای ۲۰۰ صفحه میشد صد صفحه باشه احساس میکنم یکم تکرار مکررات داشت

این کتاب با اینکه کتابی علمی و روانشناسی است ولی می تواند برای همه افراد مناسب باشد و می تواند زندگی روزمره و ذهنیتمون تغییر ایجاد کنه

کاملا علمی و مفید.

عالی

ابتدا را مختصر خوندم و تا این مقدار کمترین خیلی خوب بود روان مسئله را فهمیده فهماند به من نوعی متشکرم

کتابی‌ خوب با ترجمه‌ای نه چندان جالب

کتاب با ترجمه روان و موضوع جذابش بسیار خواندنی بود، در عرض چند روز کل کتاب رو خوندم.

کتاب مفیدی برای اطلاع یافتن از هورمون ها و عادات انسان مدرن در هیاهوی دنیای دیجیتال. اما ترجمه خیلی جای کار داشت و در سطح قابل قبولی نیست

خوبه