دانلود و خرید کتاب صوتی جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی
معرفی کتاب صوتی جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی
کتاب صوتی جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی نوشته آلن دوباتن مجموعهای از متنهای مدرسهی زندگی است که نشر کتابسرای نیک آن را منتشر کرده است. این کتاب صوتی با ترجمه بنفشه شریفیخو و با گویندگی شهره روحی منتشر شده و به موضوعاتی مثل خودشناسی، میراث عاطفی، رابطه با خود و دیگران و بلوغ هیجانی میپردازد. ساختار آن کتاب بر پایه جستارهای کوتاه و پیوسته شکل گرفته که هرکدام از زاویهای تازه به زندگی درونی، عادتهای فکری و احساسهای پنهان انسان نزدیک میشود و شنونده را به نوعی سفر درونی آرام اما جدی دعوت میکند.
درباره کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی
کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی بر پایه رویکرد مدرسهی زندگی شکل گرفته است؛ جایی که آلن دوباتن در آن بر این ایده تأکید کرده است که کتاب باید حال انسان را بهتر کند. در مقدمه آن کتاب توضیح داده شده که بسیاری از رنجهای روزمره نهفقط در اقتصاد و جامعه که در لایههای عاطفی و روانی ریشه دارند؛ در رابطه با والدین، ناتوانی در دوستداشتن، ترس از مواجهه با حقیقت و ناآشنایی با تمایلات درونی. کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی مجموعهای از مهمترین متنهای مدرسهی زندگی در طول پانزده سال است که بهصورت جستارهای موضوعمحور تنظیم شده است. در بخش «خودشناسی» به ناآگاهی از خویشتن، مراقبه فلسفی، هویت عاطفی، میراث عاطفی، صداقت و انکار، خودقضاوتگری و شکاکیت عاطفی پرداخته شده است. هر جستار با توضیحی روشن آغاز میشود، سپس به تحلیل ریشههای عاطفی مسئله و در ادامه به تمرینها و پرسشنامههایی میرسد که شنونده را به تأمل شخصی دعوت میکند. در کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی لحن نویسنده آگاهانه اندکی غمگین و همدلانه انتخاب شده است تا اندوه و آسیبپذیری انسان امری غیرعادی و شرمآور جلوه داده نشود. دوباتن در این جستارها از مفاهیم روانشناسی، نمونههای ادبی و مثالهای روزمره استفاده کرده است تا نشان دهد چگونه ناآگاهی از ناخودآگاه، میراث عاطفی خانواده و صدای قاضی درونی بر انتخابهای شغلی، روابط عاشقانه، دوستیها و حتی عادتهای اعتیادگونه اثر میگذارد و چگونه میتوان بهتدریج به وضوح و بلوغ بیشتری رسید.
خلاصه کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی
کتاب صوتی جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی از مسئله ساده اما اساسی ناآگاهی انسان از ذهن خود شروع میکند؛ از اینکه چرا بسیاری از تصمیمها، غمها و اضطرابها ریشه در بخشهای ناخودآگاه دارند. سپس با معرفی مفهوم مراقبه فلسفی سه محور نگرانی، ناراحتی و اشتیاق را بهعنوان دروازههای شناخت خود توضیح میدهد و برای هرکدام تمرینهایی ارائه کرده است. در ادامه کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی هویت عاطفی را در چهار ستون دوست داشتن خود، صداقت، برقراری ارتباط و اعتماد بررسی میکند و نشان میدهد این الگوها چگونه از میراث عاطفی خانواده میآیند. جستارهای بعدی به خودفریبی، ترفندهای دفاعی ذهن، قاضی درونی و صدای درون میپردازد و پیشنهاد میکند شنونده با بازنویسی این صدا و تبدیل شدن به «دوست خیالیِ خود» بهتدریج به بلوغ عاطفی نزدیک شود.
چرا باید کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی را بشنویم؟
این کتاب صوتی با ترکیب توضیح نظری، مثالهای روزمره و تمرینهای مشخص، شنونده را به مشاهده دقیقتر احساسها، عادتهای فکری و میراث عاطفی خود دعوت میکند. جستارها کمک میکند ریشه اضطراب، خودسرزنشگری، الگوهای تکراری در روابط و ناتوانی در اعتماد شناسایی شود و شنونده بفهمد چگونه میتواند قدمهای کوچک اما واقعی بهسوی خودشناسی و بلوغ عاطفی بردارد.
شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم؟
شنیدن این کتاب صوتی به کسانی پیشنهاد میشود که درگیر اضطراب، خودانتقادی شدید، سردرگمی در روابط عاطفی یا احساس تکرار الگوهای خانوادگی در زندگی خود هستند. همچنین به علاقهمندان به مدرسهی زندگی و کسانی که دوست دارند با زبانی روشن به دنیای درونی و میراث عاطفی خود نزدیک شوند پیشنهاد میشود.
بخشی از کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی
«از چشمگیرترین ویژگیهای ذهن ما انسانها درک و شناخت بسیار اندکی است که از آن داریم. بهرغم آنکه در فضای ذهنمان ساکنیم نمیتوانیم جز پارهای از آن کسی که هستیم را برای خود معنا و درک کنیم. چهبسا درک سازوکار سیارهای دیگر برایمان آسانتر باشد تا پی بردن به آنچه در چینوشکنهای مغزمان جریان دارد. چهبسا مواقعی شواهدی از جهل به خویشتن غافلگیر و آشفتهمان میکند: برخی روزها غمگین و زودرنج میشویم بیآنکه بتوانیم دلیلی برایش بیابیم. گاه بیآنکه بتوانیم بر دلیل مشخصی انگشت بگذاریم در مسیر شغلیمان احساس گمگشتگی میکنیم. فقط میدانیم که آرزو میکنیم «ای کاش کاری خلاقانهتر انجام میدادیم» یا «کاری که فایدهٔ بیشتری به حال بشریت داشت.» نقشههایی که گنگیشان باعث میشود بهراحتی بازیچهٔ نقشههای روشنتر دیگران شویم. به لطف دستاوردهای روانشناسی اکنون میتوانیم بین دو بخش مختلف مغز تمایزی اساسی قائل شویم: خودآگاه و ناخودآگاه؛ بین محتوایی که بیواسطه در دسترس ما قرار دارد و آنچه در سایه قرار گرفته و در قالب نشانهها، رؤیاها، لغزشهای زبانی، اضطراب فراگیر، تمایلات شدید و ترس غافلگیرمان میکند. از دیگر دستاوردهای روانشناسی تأکید بر این امر است که برای دستیابی هرچه بیشتر به بلوغ عاطفی و هیجانی باید پیوسته بکوشیم محتوای ناخودآگاه ذهن را به حالت خودآگاه درآوریم و از این رهگذر، به هنر خودشناسی دست یابیم.»