کتاب یادگیری زبان احساسات

کتاب الکترونیکی یادگیری زبان احساسات (از مجموعهٔ مدرسهٔ زندگی) با عنوان انگلیسی The School of Life dictionary :the language of emotional intelligence نوشتهٔ «آلن دو باتن» با ترجمهٔ «مارال فرخی» توسط انتشارات کتابسرای نیک منتشر شده است. این اثر در دستهٔ کتاب‌های خودیاری قرار می‌گیرد و به بررسی مفاهیم بنیادین احساسات انسانی و نقش آن‌ها در زندگی روزمره می‌پردازد. «آلن دو باتن» با رویکردی تحلیلی و فلسفی تلاش می‌کند واژگان و تعاریف تازه‌ای برای احساسات ارائه دهد تا مخاطب بتواند بهتر با دنیای درونی خود و دیگران ارتباط برقرار کند. نسخهٔ الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب یادگیری زبان احساسات اثر آلن دو باتن

کتاب «یادگیری زبان احساسات» به قلم «آلن دو باتن» در سال ۲۰۱۷ میلادی و در ایران در سال ۱۴۰۳ منتشر شده است. این اثر در قالب یک فرهنگ‌نامهٔ مفهومی به بررسی و تعریف احساسات و حالات روانی انسان می‌پردازد. این کتاب بخشی از پروژهٔ «مدرسهٔ زندگی» است که با هدف ارتقای هوش هیجانی و آموزش مهارت‌های عاطفی به مخاطبان بزرگ‌سال تدوین شده است. «آلن دو باتن» در این کتاب، با الهام از سنت فلسفی و روان‌شناسی، تلاش کرده است زبان احساسات را به‌عنوان ابزاری برای خودشناسی و بهبود روابط انسانی معرفی کند. ساختار کتاب «یادگیری زبان احساسات» به‌گونه‌ای است که هر مدخل به یکی از مفاهیم یا واژه‌های کلیدی مرتبط با احساسات می‌پردازد و آن را با مثال‌ها و تحلیل‌های کوتاه توضیح می‌دهد.

این اثر نه‌تنها به جنبه‌های فردی احساسات، بلکه به تأثیر آن‌ها بر جامعه، فرهنگ، اقتصاد و حتی دین  توجه دارد. کتاب با زبانی روشن و ساختاری منظم، خواننده را به سفری درونی دعوت می‌کند تا با شناخت بهتر احساسات، کیفیت زندگی خود را ارتقا دهد.

خلاصه کتاب یادگیری زبان احساسات

کتاب «یادگیری زبان احساسات» مجموعه‌ای از مدخل‌ها و واژه‌نامه‌هایی است که هرکدام به یکی از جنبه‌های مهم احساسات انسانی می‌پردازند. «آلن دو باتن» با انتخاب هشت محور اصلی (از خودشناسی و روابط تا کار، فرهنگ و دین) چهارچوبی برای فهم عمیق‌تر احساسات ارائه داده است. هر مدخلْ مفهومی مانند آسیب‌پذیری، اضطراب، آداب‌دانی، آموزش احساسی یا اعتمادبه‌نفس را به‌دقت شرح می‌دهد و نشان می‌دهد که چگونه این مفاهیم در زندگی روزمره حضور دارند و بر تصمیم‌ها، روابط و نگرش ما تأثیر می‌گذارند. در این کتاب، احساسات نه‌تنها به‌عنوان واکنش‌های فردی، بلکه به‌عنوان پدیده‌هایی اجتماعی و فرهنگی بررسی شده‌اند. برای مثال، نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه فرهنگ، اقتصاد یا حتی اخبار می‌توانند بر احساسات ما اثر بگذارند و چرا شناخت این تأثیرات برای داشتن زندگی سالم‌تر ضروری است.

همچنین به نقش آموزش و یادگیری در رشد هوش هیجانی و اهمیت انتقال این مهارت‌ها از نسلی به نسل دیگر پرداخته شده است. کتاب با ارائهٔ مثال‌های ملموس و تحلیل‌های روان‌شناختی، به مخاطب کمک می‌کند تا واژگان دقیق‌تری برای بیان احساسات خود پیدا کند و درک بهتری از ریشه‌ها و کارکردهای هیجانات انسانی به‌دست آورد. هدف اصلی اثر فراهم‌کردن ابزاری برای خودشناسی، بهبود روابط و مواجههٔ سازنده با چالش‌های عاطفی زندگی است.

چرا باید کتاب یادگیری زبان احساسات را بخوانیم؟

این کتاب با جمع‌آوری و توضیح مفاهیم کلیدی احساسات، فرصتی فراهم می‌کند تا مخاطب بتواند زبان دقیق‌تری برای بیان و فهم احساسات خود و دیگران پیدا کند. کتاب «یادگیری زبان احساسات» به‌ویژه برای کسانی که به‌دنبال خودشناسی، بهبود روابط یا افزایش هوش هیجانی هستند منبعی کاربردی به‌شمار می‌آید. نویسنده با تحلیل ریشه‌ها و پیامدهای احساسات، راه‌هایی برای مواجههٔ سالم‌تر با اضطراب، آسیب‌پذیری، خشم یا ناکامی پیشنهاد داده است. این اثر به مخاطب کمک می‌کند تا با نگاهی واقع‌بینانه‌تر به احساسات خود بنگرد و در مسیر رشد فردی و اجتماعی گام بردارد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب برای علاقه‌مندان به خودشناسی، روان‌شناسی، فلسفهٔ زندگی و کسانی که دغدغهٔ بهبود روابط فردی و اجتماعی را دارند مناسب است. همچنین برای افرادی که با اضطراب، چالش‌های عاطفی یا مسائل ارتباطی مواجه‌اند می‌تواند راهگشا باشد. این اثر به بزرگ‌سالانی که به‌دنبال ارتقای هوش هیجانی و یادگیری مهارت‌های زندگی هستند توصیه می‌شود.

درباره آلن دو باتن

آلن دوباتن (Alain De Botton) در سال ۱۹۶۹ در سوئیس به دنیا آمد. او نویسنده، فیلسوف و مجری تلویزیونی است که تمرکز اصلی‌اش بر نوشتن دربارهٔ زندگی روزمره با نگاهی فلسفی است. «دوباتن» تلاش کرده فلسفه را به زندگی عادی انسان‌ها نزدیک کند. او مدیریت مؤسسه‌ای به نام «مدرسهٔ زندگی» را برعهده دارد و به‌عنوان نویسندهٔ فلسفهٔ کاربردی شناخته می‌شود و دربارهٔ موضوعاتی می‌نویسد که همه‌روزه انسان‌ها با آن‌ها روبه‌رو هستند؛ موضوعاتی مانند عشق، سفر، هنر، معماری و ادبیات. موضوعات آموزش‌داده‌شده همه در راستای افزایش خودشناسی قرار دارند، زیرا مؤسسان این مدرسه معتقدند تنها از طریق خودشناسی می‌توان زندگی رضایت‌بخش‌تر و بهتر داشت. آموزش‌های این مؤسسه در دسته‌های کلی خودشناسی، ارتباطات، کار، آرامش، رفتارهای اجتماعی و فرهنگ و فراغت ارائه می‌شود. در این مؤسسه نویسندگان و فیلسوفان باتجربه‌ای فعالیت می‌کنند. «مدرسهٔ زندگی» «آلن دوباتن» محصولات و آموزه‌های خود را به روش‌های متنوعی مثل کتاب، کارگاه، ویدئو و جلسات روانکاوی ارائه می‌دهد. کتاب‌های «آلن دوباتن» به بیش از ۳۰ زبان ترجمه شده‌اند.

«دوباتن» دورهٔ دکتری فلسفه را در دانشگاه هاروارد آغاز کرد، اما به‌منظور نوشتن کتاب‌های فلسفی به زبان ساده، این دوره را نیمه‌کاره رها کرد. اولین کتابش به نام «جستارهایی در باب عشق» در سال ۱۹۹۳ وقتی ۲۴ سال داشت منتشر شد؛ کتابی که به‌سرعت به فهرست پرفروش‌ها راه یافت و بیش از دو میلیون نسخه از آن به فروش رسید. از دیگر آثار مشهور او می‌توان به «تسلی‌بخشی‌های فلسفه» و «هنر سیر و سفر» اشاره کرد.

«تار عنکبوت والدین و رهایی از آن»، «معماری خوشبختی»، «شغل موردعلاقه»، «خودشناسی»، «اضطراب منزلت»، «دین برای خداناباوران»، «سیر عشق»، «آرامش» و «هنر همچون درمان» کتاب‌های دیگر او هستند.

بخشی از کتاب یادگیری زبان احساسات

«اضطراب حالت بنیادی ما است و دلایل کاملاً موجهی دارد: ما موجودات به‌شدت آسیب‌پذیری هستیم، شبکه‌ای پیچیده از اندام‌های ظریف داریم که هرکدام منتظر فرصتی هستند تا ناگهان و به‌شکل فاجعه‌باری از کار بیفتند. ما برای تصمیم‌های بزرگ زندگی اطلاعات کافی در اختیار نداریم؛ چون می‌توانیم چیزهایی بسیار بیشتر از آنچه داریم تصور کنیم و در جوامعی زندگی می‌کنیم که بلندپرواز و رسانه‌زده هستند و حسادت و بی‌قراری پای ثابت زندگی آن‌ها است. ازآنجاکه ما نوادگان بزرگ‌ترین نگران‌های گونهٔ خود هستیم، درحالی‌که دیگران زیر پای حیوانات وحشی لگدمال شده و از بین رفته‌اند، ترس‌های دشت‌های ساوانا را در ساختار ژنتیکی خود حمل می‌کنیم و آن‌ها را با خود به زندگی آرام حومه‌نشینی امروزمان آورده‌ایم. پیشرفت شغلی و مالی ما در چارچوب یک موتور اقتصادی بی‌مهار و بی‌ثبات رخ می‌دهد که سخت‌گیر، رقابت‌طلب، ویرانگر و پیش‌بینی‌ناپذیر است. ما برای داشتن عزت‌نفس و احساس امنیت به عشق افرادی وابسته‌ایم که تحت کنترلمان نیستند و نیازها و امیدهایمان هرگز به‌طور کامل با هم هماهنگ نخواهند شد.

همهٔ این‌ها به این معنا نیست که راه‌های بهتری برای روبه‌روشدن با وضعیتمان وجود ندارد. مهم‌ترین کار این است که این وضعیت بپذیریم. لازم نیست علاوه‌بر همهٔ مشکلات، نگران اضطرابمان هم باشیم. اضطراب نشانهٔ این نیست که زندگی‌مان اشتباه پیش رفته است؛ بلکه صرفاً نشان می‌دهد که زنده‌ایم. باید چیزهایی که فکر می‌کنیم اضطرابمان را از بین می‌برند، محتاط‌تر دنبال کنیم. می‌توانیم به سراغشان برویم، اما نه با خیال رسیدن به آرامش مطلق، بلکه به دلایل دیگر و با کمی تردید و احتیاط. حتی وقتی خانه، رابطهٔ عاطفی و درآمد دلخواهمان را هم داشته باشیم، اضطراب همچنان همراهمان خواهد بود.»