با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
هوش هیجانی

دانلود و خرید کتاب هوش هیجانی

راهنمای جامع کسب مهارت‌های اجتماعی، بهبود روابط، افزایش هوش هیجانی و تسلط بر نفس

۳٫۶ از ۲۵ نظر
۳٫۶ از ۲۵ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب هوش هیجانی  نوشته  براندن کوپر  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

دانلود و خواندن کتاب در اپلیکیشن طاقچهدرباره طاقچه بی‌نهایت

معرفی کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی نوشته براندن کوپر یک راهنمای جامع کسب مهارت‌های اجتماعی، بهبود روابط، افزایش هوش هیجانی و تسلط بر نفس است. 

پژوهش‌ها دربارهٔ هوش هیجانی از اواسط سدهٔ بیستم میلادی در جامعهٔ علمی روان‌شناسی آغاز شده و تاکنون ادامه داشته است. با این حال، از سال ۱۹۹۵ که دانیل گلمن کتاب خود با عنوان «هوش هیجانی» را منتشر کرد، این مفهوم در کانون توجه پژوهشگران حوزهٔ روان‌شناسی قرار گرفت و به مفهومی تحول‌آفرین تبدیل شد.

تا پیش از آن، تنها عاملی که برای سنجش توانایی‌های فردی مورد توجه و ارزیابی قرار می‌گرفت، ضریب هوشی بود. هنگامی‌که مفهوم هوش هیجانی مطرح شد و رونق یافت، از آن پس معلوم شد که اندازه‌گیری ضریب هوشی شیوه‌ای ناکافی و محدود برای ارزیابی توانایی افراد و شانس موفقیت آنهاست. فضای بی‌رحم و سخت کار و شغل و تجارت بسیار متفاوت از محیط آرام و بی‌دغدغهٔ کلاس‌های درس است. اگر کسی می‌خواهد در جهان واقعی کار و تلاش کند، لازم است که نوع متفاوتی از هوش را به کارگیرد که با آن هوشی که در کلاس‌ها و کتاب‌خانه‌های دانشگاه مطرح است تفاوت دارد. دانش و توانمندی‌های شناختی فرد به‌تنهایی تضمین‌کنندهٔ موفقیت او در زندگی نیست. داشتن نمرات بالا به خودی خود به معنای کسب یک شغل پردرآمد یا کسب‌وکار پرسود نیست.

درباره کتاب هوش هیجانی

 براندن در این کتاب جنبه‌های مهم هوش هیجانی را واکاوی می‌کند و نشان می دهد که چگونه از هوش هیجانی برای رسیدن به موفقیت و کامیابی در زندگی خود استفاده کنید. او روش‌هایی عملی برای افزایش هوش هیجانی و در نهایت برای افزایش شانس موفقیت در زندگی در این کتاب پنج فصلی ارائه کرده است. 

 خواندن کتاب هوش هیجانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 علاقه‌‌مندان به کتاب‌های حوزه موفقیت و روان‌شناسی را به خواندن این کتاب دعوت می‌کنیم.

 بخشی از کتاب هوش هیجانی

هیجانات خود را برچسب‌گذاری (نام‌گذاری) و دسته‌بندی کنید. می‌دانم که شاید با این کار احساس کنید هیجانات شما مثل یک کتابخانه یا قفسه‌ای از کتاب‌ها می‌شوند. با این حال، برچسب‌گذاری یا دادن نام به هیجانات به شما در شناسایی و مدیریت آنها کمک می‌کند. هرگاه که احساس و هیجانی در درون شما شکل گرفت، بکوشید که به‌سرعت آن را شناسایی کنید. آیا ترس است یا ناامنی یا حسادت یا خشم یا سرخوشی یا اندوه یا تعجب یا ترکیبی از این هیجانات؟

همچنین عوامل به‌وجودآورندهٔ این هیجانات را نیز شناسایی کنید. برای مثال، ممکن است یک فرد خاص باعث برانگیختن حس حسادت در شما شود چرا که فکر می‌کنید او از شما موفق‌تر است. چه چیزی باعث بروز هیجانات خاصی در شما می‌شود؟ چه عواملی شما را عصبانی یا دلخور می‌کند؟ چه چیزی موجب شادی یا نارحتی شما می‌شود؟ منشأ هیجانات مثبت و مخرب در شما چیست؟ برچسب‌گذاری احساسات و شناسایی عوامل به‌وجودآورندهٔ آن‌ها باعث افزایش خودهشیاری هیجانی در شما می‌شود.

کاغذ و قلمی بردارید و احساسات و هیجاناتی که در همین لحظه تجربه می‌کنید را فهرست کنید. به دقت یادداشت کنید که درحال تجربهٔ چه هیجان یا احساسی هستید. در کنار این فهرست، علت و منشأ هر هیجان و احساس را نیز یادداشت کنید. یعنی چه چیزی باعث شد که این احساس یا هیجان در شما به وجود آید؟ اگر هیجان خود را تشخیص دهید، مدیریت آن برایتان آسان‌تر می‌شود.




نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۱۲)
صبا بانو:)
۱۳۹۹/۰۹/۲۷

این کتاب خیلی کوتاه و مختصر در مورد هوش هیجانی صحبت کرده بود. یه بخشیش به این پرداخته بود که چطور به شناخت بیشتری از خودمون دست پیدا کنیم. بعدش هم راه های دست پیدا کردن به هوش هیجانی بالا

- بیشتر
بهار
۱۳۹۹/۰۴/۲۹

این کتاب بسیار مفیده و اطلاعات کاملی در مورد هوش هیجانی ارائه میدهد.

علیرضا
۱۳۹۹/۰۶/۰۱

کتاب خوب و خلاصه ایه مبحث هوش هیجانی بسیار مهمه و این گتاب لرای شروع خوبه

Tm
۱۳۹۹/۰۷/۲۸

بدرد همه شاید نخوره اگه مدیریت احساسات خود و شناخت احساسات طرف مقابل براتون معضل ه و دنبال پیشرفتش هستید این کتاب را بخونید

amin salehi
۱۴۰۰/۰۱/۳۱

این کتاب توضیح میده که تاثیرات هوش هیجانی چی هست و یکسری راه‌کار برای توسعه هوش هیجانی ارائه می‌ده. به افرادی که دوست دارن با آدم‌ها تعامل بهتری بیشتری داشته باشن، توصیه میکنم. این تعامل بهتر یکی از نتایج هوش هیجانی

- بیشتر
◕‿◕
۱۴۰۰/۰۲/۱۸

(۳۵ مفید و جالب بود👌🏻

کاربر ۲۳۴۳۲۴۴
۱۴۰۰/۰۲/۱۱

از نظر من (که اولین کتابی بود که در مورد هوش هیجانی می خوندم ) کتاب خوب ، مفید و نسبتا کاربردی بود. قسمت های ابتدایی کتاب کمی نچسب بود اما در ادامه با شروع مثال ها ، کاربردی تر و

- بیشتر
Sina Najdi Hejazi
۱۴۰۰/۰۱/۲۱

کتاب عالی برای نحوه برخورد با احساساتی که روزانه بهمون دست میده و استفاده این احساساتی برای هدفی که داری 👍🎨

mj
۱۴۰۰/۰۲/۰۵

این کتاب دید جامعه از هوش هیجانی را به خواننده نشان می‌دهد.

مسعود
۱۴۰۰/۰۲/۰۳

نویسنده به خوبی توانسته است تا در یک کتاب کم حجم، مفهوم هوش عاطفی / هیجانی را برای خوانندگان شرح دهد. نکته بارز و مثبت کتاب، کاربردی بودن آن است. نویسنده با ارائه ده‌ها راه حل عملی، توضیح می‌دهد که

- بیشتر
بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه بریده‌ها (۱۷)
آن‌ها دریافتند کودکانی که خشنودی خود را به‌خاطر دریافت جایزه‌های بزرگ‌تر به تأخیر انداختند، یعنی به جای خوردن یک مارشمالو صبر کردند و دو مارشمالو به دست آوردند، در دبیرستان نمره‌های بالاتری گرفته بودند، کمتر به حقوق دیگران تجاوز کرده بودند، کمتر به اضافه وزن دچار شده بودند و توانایی بهتری در مدیریت استرس داشتند. این پژوهش به‌عنوان پژوهشی تحول‌آفرین و شالوده‌شکن در زمینهٔ خشنودی شناخته شد، زیرا پژوهشگران ۴۰ سال پس از انجام آزمایش اول، زندگی کودکان را مورد بررسی قرار دادند و با شواهد کافی نشان دادند کودکانی که به‌خاطر رسیدن به پاداش‌های بیشتر، خشنودی لحظه‌ای خود را به تأخیر انداختند در همهٔ جنبه‌های زندگی خود به موفقیت‌های بیشتری رسیده بودند. این آزمایش بدون هیچ تردیدی اثبات کرد که به تأخیر انداختن خشنودی یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای کسب موفقیت در زندگی است.
بهار
از آنچه دربارهٔ هیجانات خود می‌دانید استفاده کنید هیجانات داده‌ها و اطلاعات مهمی هستند که به شما کمک می‌کنند مسائل را با نگاه روشن‌تر و عینی‌تر ببینید و ارزیابی کنید. هیجانات خود را سرکوب نکنید و نادیده نگیرید، با آنها مبارزه نکنید و در آنها غرق نشوید. در عوض، کتابخانهٔ ارزشمندی از تجربیاتی که درمورد هیجانات خود دارید به وجود آورید و از آن بهره‌برداری کنید. هدف از رسیدن به هشیاری هیجانی این است که توجه خود را معطوف این هیجانات کرده و آنها را برای رسیدن به نتایج دلخواه به کارگیریم.
بهار
موفقیت و به تأخیر انداختن خشنودی موفقیت معمولاً حاصل انتخاب بین این دو گزینه است: تحمل رنج و ناراحتی ناشی از نظم و انضباط یا انتخاب لذت و راحتی ناشی از بی‌خیالی و حواس‌پرتی. به تأخیر انداختن خشنودی دقیقاً به معنای انتخاب گزینهٔ اول است. آیا شما ترجیح می‌دهد با دوستان خود به تماشای فیلم در سینما بروید یا اینکه در خانه بنشینید و درس بخوانید تا نمره‌های عالی بگیرید؟
بهار
داشتن نمرات بالا به خودی خود به معنای کسب یک شغل پردرآمد یا کسب‌وکار پرسود نیست.
صبا بانو:)
فکر می‌کنید اگر ما در موقع تصمیم‌گیری، تأثیر تصمیمات خود را برای سه تا پنج سال آینده درنظر می‌گرفتیم، چه تفاوتی در زندگی ما ایجاد می‌شد؟ اگر ما به این تغییر ذهنیت برسیم که می‌توانیم با نگاه به آیندهٔ بهتر در چند سال آینده، خشنودی امروز را به تأخیر بیندازیم آنگاه زندگی‌مان می‌تواند بسیار متفاوت باشد.
بهار
فرد دارای ضریب هوشی بالا در بهترین حالت، شغلی را پیدا خواهد کرد یا کسب و کاری را آغاز خواهد کرد؛ ولی برای رسیدن به موفقیت به چیزی بیشتر از ضریب هوشی نیاز دارد.
صبا بانو:)
به جای آنکه در برابر شرایط و اتفاقات، با بی‌فکری و عجله واکنش نشان دهیم، باید درنگ کنیم و قبل از هرگونه پاسخی بیندیشیم. برای آنکه به نتیجهٔ بهتری برسیم یا از بروز اتفاقات ناگوار جلوگیری کنیم، لازم است که با اندیشه و دقت پاسخ دهیم نه اینکه به صورت تکانشی و شتاب‌زده واکنش نشان دهیم.
بهار
- چشم‌انداز روشنی برای آیندهٔ خود داشته باشید اگر تصویر روشنی از آینده در ذهن داشته باشید، به تأخیر انداختن خشنودی و کنترل تکانه‌ها یا هیجانات برای شما آسان‌تر خواهد بود. اگر بدانید که در پنج، هشت، ده یا پانزده سال آینده می‌خواهید به چه هدفی برسید، آنگاه در مواجهه با وسوسه‌هایی که شما را از هدف‌هایتان دور می‌کنند عملکرد بهتری خواهید داشت؛ زیرا تصویر روشنی از آینده در ذهن دارید و می‌دانید به کجا می‌خواهید بروید.
بهار
چرایی و دلیل شما (یعنی دلیلی که برای رسیدن به هدف دارید) شما را در مسیر دستیابی به هدف پایدار و استوار نگه می‌دارد. هرگاه هدف روشنی در ذهن خود ترسیم کردید، طرح و برنامه‌ای برای رسیدن به آن تهیه کنید. شناسایی هدف‌ها و داشتن طرح و برنامه برای رسیدن به آنها به شما کمک می‌کند که در برابر وسوسه‌ها مقاومت بهتری از خود نشان دهید.
بهار
پس مسیر خود را عوض کنید و از راه دیگری بروید. به جای آنکه بر کارهایی که نمی‌توانید انجام دهید تمرکز کنید، برکارهایی تمرکز کنید که می‌خواهید و می‌توانید آنها را انجام دهید. با افراد مثبت رفت‌وآمد کنید و خود را به فعالیت‌های مثبت سرگرم سازید تا شما را در راه رسیدن به هدف یاری کنند. وقت خود را صرف مسائل و چیزهای بیهوده نکنید.
بهار

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۹۴ صفحه
قیمت نسخه چاپی۱۹,۵۰۰ تومان
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۸/۰۲/۰۹
شابک۹۷۸-۶۲۲-۲۴۶-۰۱۲-۹
تعداد صفحات۹۴صفحه
قیمت نسخه چاپی۱۹,۵۰۰تومان
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۸/۰۲/۰۹
شابک۹۷۸-۶۲۲-۲۴۶-۰۱۲-۹