کتاب در پی آرامش

کتاب در پی آرامش با عنوان اصلی Essential Ideas: Serenity نوشتهٔ «آلن دو باتن» و ترجمهٔ «علیرضا شفیعی‌نسب»، از مجموعهٔ مدرسه زندگی، در سال ۱۴۰۴ توسط انتشارات کتابسرای نیک منتشر شده است. این کتاب به بررسی دغدغه‌های ذهنی انسان معاصر دربارهٔ آرامش، اضطراب و رضایت از زندگی پرداخته و با نگاهی فلسفی و روان‌شناختی، موضوعات روزمره و بنیادین را واکاوی کرده است. نسخهٔ الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب در پی آرامش اثر آلن دو باتن

کتاب «در پی آرامش» اثری است که در بستر دغدغه‌های انسان مدرن دربارهٔ آرامش و رضایت از زندگی شکل گرفته است. کتاب حاضر در قالب ۲۵ فصل کوتاه، هر بار به یکی از جنبه‌های اضطراب، خشم، اندوه، خلق‌وخو، لذت‌های کوچک و حتی موضوعاتی مانند خانه، حیوانات، طبیعت و مناسک پرداخته است. «آلن دو باتن» با الهام از سنت فلسفی و روان‌شناسی تلاش می‌کند نشان دهد چگونه می‌توان با شناخت بهتر احساسات و افکار به آرامش ذهنی نزدیک‌تر شد. این کتاب در دوره‌ای نوشته شده که سرعت زندگی، فناوری و فشارهای اجتماعی، ذهن انسان را بیش از پیش درگیر کرده است.

«آلن دو باتن» با زبانی روشن و مثال‌هایی ملموس به بررسی ریشه‌های ناآرامی و راه‌های مواجهه با آن‌ها پرداخته است. اثر حاضر بخشی از مجموعهٔ «مدرسهٔ زندگی» است که هدف آن ارائهٔ راهنمایی‌هایی برای زیستن بهتر در جهان معاصر بوده است. کتاب «در پی آرامش» نخستین‌بار در سال ۲۰۲۴ میلادی منتشر شد. عنوان برخی از فصل‌های این اثر عبارت است از «گوشی موبایل»، «ستایش خورشید»، «زندگی آگاهانه»، «خلق‌وخوهای لحظه‌ای» و «احساسات پردازش‌نشده».

خلاصه کتاب در پی آرامش

«آلن دو باتن» در کتاب «در پی آرامش» با رویکردی تحلیلی و تأمل‌برانگیز، به‌سراغ ریشه‌های اضطراب و ناآرامی ذهنی رفته است. این کتاب با مقدمه‌ای دربارهٔ میل روزافزون انسان مدرن به آرامش آغاز می‌شود و سپس در هر فصل، یکی از ابعاد زندگی را که بر آرامش تأثیر می‌گذارد، بررسی می‌کند. موضوعاتی مانند احساسات پردازش‌نشده، اندوه، خشم، خلق‌وخوهای لحظه‌ای، لذت‌های کوچک، خانه و خانواده، مناسک و حتی رابطه با حیوانات و طبیعت، هرکدام به‌عنوان بخشی از پازل آرامش ذهنی مطرح شده‌اند. نویسنده نشان می‌دهد که بسیاری از اضطراب‌ها و نارضایتی‌ها ریشه در نادیده‌گرفتن احساسات، توقعات غیرواقع‌بینانه یا بی‌توجهی به جزئیات زندگی روزمره دارند. او به اهمیت تأمل فلسفی، پذیرش محدودیت‌ها، قدرشناسی و حتی داشتن نقشهٔ جایگزین برای زندگی اشاره می‌کند. این کتاب با مثال‌هایی از فرهنگ، فلسفه و تجربه‌های شخصی، خواننده را به بازاندیشی در عادت‌ها و نگرش‌هایش دعوت می‌کند و بر این نکته تأکید دارد که آرامش، نتیجهٔ پذیرش واقعیت‌های زندگی و توجه به لحظات ساده و کوچک است.

چرا باید کتاب در پی آرامش را خواند؟

این کتاب با پرداختن به موضوعات متنوع و ملموس، فرصتی فراهم می‌کند تا خواننده به ریشه‌های اضطراب و ناآرامی خود پی ببرد و با نگاهی تازه به زندگی روزمره بنگرد. کتاب «در پی آرامش» به‌جای ارائهٔ نسخه‌های کلیشه‌ای، با تحلیل دقیق احساسات و رفتارها، راه‌هایی برای پذیرش خود و جهان پیشنهاد می‌دهد. مطالعهٔ این اثر می‌تواند به افزایش خودآگاهی، کاهش اضطراب و یافتن معنا در جزئیات زندگی کمک کند.

خواندن کتاب در پی آرامش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای کسانی مناسب است که دغدغهٔ آرامش ذهنی، مدیریت اضطراب یا یافتن معنا در زندگی روزمره دارند؛ همچنین افرادی که به فلسفهٔ عملی، روان‌شناسی و خودشناسی علاقه‌مند هستند یا درگیر چالش‌های عاطفی و ذهنی هستند، می‌توانند از مطالب این اثر بهره ببرند.

درباره آلن دو باتن

«آلن دوباتن» (Alain De Botton) نویسنده، فیلسوف، مجری تلویزیونی، اهل سوئیس، زادهٔ سال ۱۹۶۹ میلادی و معروف به «فیلسوف زندگی روزمره» است. دغدغهٔ اصلی او واردکردن فلسفه به زندگی عادی انسان‌ها و پرداختن به موضوعاتی چون عشق، سفر، هنر، معماری و ادبیات به زبانی ساده و کاربردی است. این نویسنده که مدیریت «مدرسهٔ زندگی» را بر عهده دارد، دورهٔ دکتری فلسفه را در دانشگاه هاروارد آغاز کرد، اما برای نوشتن کتاب‌های فلسفی قابل فهم برای عموم، آن را نیمه‌کاره رها کرد. نخستین کتاب او با عنوان «جستارهایی در باب عشق»، در سال ۱۹۹۳ و در ۲۴سالگی نویسنده منتشر شد و با فروش بیش از دو میلیون نسخه، او را به شهرت رساند. آثار او به بیش از ۳۰ زبان ازجمله پارسی ترجمه شده است. «مدرسهٔ زندگی» که «آلن دوباتن» آن را پایه‌گذاری کرده، با هدف ارتقای خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی فعالیت می‌کند و آموزش‌هایش را در شش حوزهٔ خودشناسی، روابط، کار، آرامش، رفتارهای اجتماعی و فرهنگ و فراغت، از طریق کتاب و کارگاه و ویدئو و جلسات روانکاوی ارائه داده است. از دیگر آثار «آلن دوباتن» می‌توان به کتاب‌های «تسلی‌بخشی‌های فلسفه»، «هنر سیروسفر», «معماری خوشبختی»، «شغل مورد علاقه»، «خودشناسی»، «اضطراب منزلت»، «دین برای خداناباوران»، «سیر عشق»، «آرامش»، «هنر همچون درمان» و «تار عنکبوت والدین و رهایی از آن» اشاره کرد.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

«آلن دوباتن» (Alain De Botton) به‌عنوان عضو افتخاری مؤسسهٔ سلطنتی معماران بریتانیا برای مشارکت در هنر و معماری انتخاب شده و جایزهٔ Schopenhauer Fellowship را در جشنوارهٔ نویسندگان ملبورن در سال ۲۰۱۵ میلادی دریافت کرده است؛ همچنین جایزهٔ کتاب اقتصاد سال از Financial Times آلمان را برای کتاب Status Anxiety در سال ۲۰۰۴ کسب کرده است.

بخشی از کتاب در پی آرامش

«زمانی می‌توانیم از خطر خشم بکاهیم که بفهمیم هرچه ناراحتمان می‌کند لزوماً خشم ما را برنمی‌انگیزد. شاید بارش باران باب میلمان نباشد، ولی بعید است وقتی می‌بینیم باران می‌بارد دادوهوار کنیم. این‌طور نیست که هروقت سرخورده می‌شویم، خودبه‌خود خشم وجودمان را فرابگیرد. فقط زمانی خشمگین می‌شویم که ابتدا به خود امید داده باشیم و بعد امیدمان ناگهان و ظاهراً بدون هشدار به ناامیدی بدل شده باشد. اوج خشممان از رویدادهای ناخوشایندی برمی‌آید که در تصوراتمان لحاظ نشده‌اند.

معمولاً خشم را حالت ذهنیِ تیره و بدبینانه‌ای به حساب می‌آوریم، ولی احساسی در پس خشم نهفته است که فکرش را هم نمی‌کنیم: خوش‌بینی. آدم‌های خشمگین، در پس دادوهوارشان، تصوراتی بسیار خوش‌بینانه از راه‌ورسم زندگی دارند. این‌طور نیست که خشمی مخرب به جانشان افتاده باشد؛ آن‌ها را «امید» در چنگ خود گرفته است.

کسی که با هر بار گیر افتادن توی ترافیک دادوهوار می‌کند، این باورِ ساده‌لوحانهٔ خود را آشکار می‌کند که خیابان‌ها باید همیشه خلوت باشند. کسی که هنگام ارتباط با هر کارمند یا دلدار جدیدی از کوره درمی‌رود، چنین باور عجیبی دارد که کمال برای جانوری که انسان نام دارد امکان‌پذیر است.

پس آرامش ذهنی با بدبینی آغاز می‌شود. باید بیاموزیم خودمان را در وقت فراغت ناامید کنیم تا دنیا فرصت نیابد هر وقت که دلش خواست با سیلیِ محکمی غافلگیرمان کند.»