کتاب تله شادمانی (مصور)

کتاب «تله شادمانی (مصور)» نوشتۀ راس هریس و بیو آیزبت و ترجمۀ علی صاحبی و مهدی اسکندری است و انتشارات سایه سخن آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب تله شادمانی (مصور)

کتاب تله شادمانی (مصور) به موضوعی مهم و پیچیده در زندگی انسان‌ها پرداخته است: چگونگی رهایی از تصورات ذهنی که اغلب باعث احساس ناراحتی، استرس و نارضایتی از زندگی می‌شود. دکتر هریس در این کتاب بر اساس روش درمانی «پذیرش و تعهد» (ACT) به خوانندگان آموزش می‌دهد که چگونه از تله‌های شادمانی که به خود تحمیل کرده‌اند، رهایی یابند و زندگی شادتر و معنادارتری را تجربه کنند.

کتاب تله شادمانی (مصور) به‌صورت تصویری و ساده مفاهیم پیچیده را توضیح می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند تا از افکار و احساسات ناخوشایند رهایی یابند و با مدیریت بهتر آن‌ها، به شادمانی و رضایت از زندگی دست یابند. تله شادمانی بر این باور استوار است که بیشتر افراد به دلیل تصورات اشتباه از شادی و خوشبختی، در جستجوی شرایط ایدئال برای زندگی خود هستند، درحالی‌که این شرایط معمولاً غیرممکن و دست‌نیافتنی است.

کتاب تله شادمانی (مصور) توضیح می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند از افکار و احساسات منفی و غیرضروری رهایی یابند، عادات آسیب‌زا را ترک کنند و بر احساس ناامنی و بی‌اعتمادی به خود غلبه کنند. در نهایت، این کتاب به خوانندگان می‌آموزد که چگونه از زندگی روزمرۀ خود لذت ببرند و به‌جای تلاش برای رسیدن به شرایط غیرواقعی شادمانی، بر احساسات واقعی و معنادار تمرکز کنند. این اثر نه‌تنها یک راهکار درمانی برای افراد درگیر با استرس و اضطراب است، بلکه روشی کاربردی برای دستیابی به زندگی پربارتر، معنادارتر و خشنودتر به شمار می‌آید. با خواندن این کتاب، افراد می‌آموزند که چگونه خود را از تله‌های ذهنی که به شادمانی و خوشبختی آسیب می‌زنند، آزاد کنند.

خواندن کتاب تله شادمانی (مصور) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران کتاب‌های موفقیت و خودیاری پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب تله شادمانی (مصور)

«اگر در انتظار آغاز زندگی مطلوب هستید، دلیلی برای صبرکردن وجود ندارد. این انتظار باید به پایان برسد. اکثر انسان‌ها اسیر تصورات ذهن خود هستند. در واقع این قفس ذهن، نرده‌ای برای جلوگیری از خروج شما ندارد؛ ولی اگر بخواهید، می‌توانید از این بندرها شوید. کتاب دکتر راس هریس برای رهایی از این زندان و زندگی شادمانه، افق‌هایی پیش روی ما قرار می‌دهد. کتاب خوبی در دست دارید؛ از این سفر لذت ببرید.»