کتاب مقابله با نگرانی و اضطراب

کتاب مقابله با نگرانی و اضطراب نوشتهٔ دیل کارنگی و ترجمهٔ شیرین هاشمی و ویراستهٔ فرانک جهانبخش است و نشر هورمزد آن را منتشر کرده است. موضوع این کتاب زندگی در لحظهٔ اکنون است.

درباره کتاب مقابله با نگرانی و اضطراب

«زندگی در همین لحظه» یکی از کتاب‌های معروف و پرفروش دنیاست که راه‌های غلبه بر نگرانی و دلهره را می‌آموزد. به‌راستی اگر کسی بتواند تمام اصول این کتاب را در زندگی خود به کار گیرد، دریچهٔ ایمان و کامیابی به روی او گشوده خواهد شد؛ زیرا شایع‌ترین عامل در تیره‌روزی هر انسانی اضطراب و نگرانی است.

نویسنده، آمریکایی و مذهبش کاتولیک پروتستان است، اما اصولی را بیان می‌کند که هیچ‌کدام دربند ملیت و مذهب نیست؛ و به هیچ دین و ملت خاصی تعلق ندارد. هر مرد و زنی از هرکجای دنیا، با هر مقام و فرهنگی، می‌تواند اصول دیل کارنگی را به اجرا بگذارد؛ چون تمامی آن اصول، برخاسته از حقیقت است. همه می‌دانیم که انسان‌وار زیستن در بین همهٔ بشریت یکسان است. حتی جایی که نویسنده جمله‌ای از حضرت عیسی یا کتاب انجیل بیان می‌کند بازهم مشابه آن، اما در قالبی دیگر، در اسلام و دیگر ادیان الهی بیان شده است. با مطالعهٔ کتاب، خود بهتر به این موضوع پی خواهید برد و امیدوارم عقیدهٔ مرا تأیید کنید.

خواندن کتاب مقابله با نگرانی و اضطراب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به کسانی که با اضطراب فراوان دست و پنجه نرم می‌کنند پیشنهاد می‌کنیم.

درباره دیل کارنگی

آقای دیل کارنگی یکی از نویسندگان درزمینهٔ ارتباط موفق است. او در خانواده‌ای فقیر و در مزرعه‌ای کوچک، واقع در ایالت میسوری به دنیا آمد. از سنین نوجوانی اوقات خود را به سخنرانی اختصاص می‌داد. در دورهٔ دبیرستان، همیشه در بحث و مذاکرات شرکت داشت. اوایل سال ۱۹۳۰، به‌واسطهٔ برنامه‌های رادیویی‌ای که اجرا می‌کرد مشهور شد و پس‌ازآن با انتشار کتابش با عنوان «آئین دوست‌یابی و تأثیرگذاری بر افراد» به اوج محبوبیت خود رسید. این کتاب پرفروش‌ترین کتابی بود که به زبان‌های مختلف نیز ترجمه شد. دیل کارنگی عاشق این بود که راه‌های پیروزی و کامیابی را به مردم بیاموزد؛ در این کتاب نیز در پی نشان دادن راه‌های مختلفی است تا به همگان نشان دهد چگونه نگرانی را از خود دور سازند. او در سال ۱۹۵۵، در ۶۷ سالگی، چهره در نقاب خاک کشید.

دیگر آثار او عبارت‌اند از:

۱. بیاموزید که دوست داشته باشید.

۲. باور داشته باشید که پیروز خواهید شد (رمز موفقیت).

بخشی از کتاب مقابله با نگرانی و اضطراب

«آیا مایل هستید، قبل از ورق‌زدن صفحات بعدی و خواندن مطالب، راهکاری بی‌چون‌وچرا و سریع، در بررسی و برطرف کردن حالات نگرانی، به شما تقدیم کنم؟

پس لازم است روشی را به شما معرفی کنم که قبلاً شخصی به نام «ویلیس اچ.کریر» آن را ابداع کرده و به‌کاربرده است. آقای کریر مهندس بااستعداد و عالی‌رتبه‌ای است که صنعت تهویهٔ مطبوع را راه‌اندازی کرده و همچنین ریاست شرکت کریر، یکی از شرکت‌های مشهور جهان را به عهده داشته است. تکنیک خاص او یکی از بهترین تکنیک‌هایی است که من تابه‌حال در مقابله با وضعیت نگرانی شنیده‌ام. این روش را خودم، زمانی که با ایشان در باشگاه مهندسان مشغول صرف ناهار بودیم، از ایشان شنیدم.

او به من گفت: «وقتی مرد جوانی بودم، در شهر بافالوی نیویورک، برای شرکت آهن‌آلات بافالو کار می‌کردم. وظیفهٔ من نصب دستگاه تصفیهٔ گاز در کارخانه‌های شهر کریستال در ایالت میسوری بود. ارزش آن کارخانه به میلیون‌ها دلار می‌رسید. هدف از نصب دستگاه تصفیه، از بین بردن ناخالصی‌های گاز بود تا گاز بدون اتلاف انرژی و صدمه به موتورها، به سوخت برسد. آن روش تصفیه بسیار جدید بود و فقط یک‌بار آن‌هم در شرایط متفاوت دیگری استفاده شده بود. هنگام استفاده از دستگاهی که نصب کردم، در کار اشکالات متعددی پیش آمد که مغایر با ضمانت‌های شرکت ما بود. از این مشکل گیج و مبهوت شدم. مثل‌اینکه کسی ضربهٔ محکمی به سرم کوبیده باشد. کاملاً به هم ریختم. مدتی آن‌چنان نگران و مضطرب بودم که حتی نمی‌توانستم بخوابم.»