دانلود و خرید کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم سارا ویلسن ترجمه الهام صیفی کار
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم اثر سارا ویلسن

کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

نویسنده:سارا ویلسن
امتیاز:
۳.۱از ۲۷ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

کتاب الکترونیکی «نخست هیولا را زیبا می کنیم» نوشتهٔ سارا ویلسن، روزنامه‌نگار، مجری تلویزیون و وبلاگ‌نویس استرالیایی است. این اثر با ترجمهٔ الهام صیفی کار در انتشارات میلکان چاپ شده است. کتاب «نخست هیولا را زیبا می کنیم» سفری جدید به دل اضطراب است و به ما می‌آموزد که چگونه می‌توانیم در زندگی‌مان اضطراب را به عاملی مفید و یاری‌دهنده تبدیل کنیم.

درباره کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

سارا ویلسون اضطراب را به هیولایی وحشتناک تشبیه می‌کند، سپس راهنمایی‌مان می‌کند که چطور می‌توانیم این هیولای ترسناک را به موجودی زیبا تبدیل کنیم و کاری کنیم که اضطراب در زندگی به کمکمان بیاید. سارا ویلسن، نویسنده و کارآفرینی است که به‌سمت «مشکلات سخت» گرایش پیدا می‌کند و بدون ترس و دلهره سعی می‌کند راه‌حلی برای آن‌ها بیابد. او با نوشتن کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم درصدد است تا خرد و تجربه‌های سخت‌به‌دست‌آمده‌اش را به تمام کسانی که می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند منتقل کند. این کتاب در سال ۲۰۱۸ نامزد جایزه‌ٔ صنعت کتاب استرالیا (ABIA) برای آثار غیرداستانی عمومی شد.

کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به دوستداران کتاب‌هایی با موضوع رشد و توسعهٔ فردی پیشنهاد می‌شود.

بخشی از کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

«هدف از مصاحبه با حضرتش نوشتن یک ستون برای مجله‌ای بود که در آن از راه‌هایی برای داشتن زندگی بهتر صحبت می‌کردم. این ستون یکی از هماهنگ‌سازی‌های هوشمندانهٔ من بود. بیماری ناشی از اضطرابْ من را در موقعیتی قرار داده بود که برای داشتن شغلی عادی بیش‌ازحد بیمار و برای دریافت درمان‌های شفادهندهٔ لازم بیش‌ازحد آس‌وپاس بودم. به همین خاطر شغلی را یافتم که می‌توانست در درمان به من کمک کند. یک تیر و دو نشان.

روزها به این موضوع فکر می‌کردم که چگونه همه‌چیز را به سؤالی تقلیل دهم؛ سؤالی که مرهمی باشد بر قلب ما غربی‌هایی که می‌خواهیم از میان اضطراب مه‌آلود، منقبض‌کننده و ناامیدکنندهٔ زندگی به راهی پرمعناتر برسیم؟ این انتخاب در سرم بلوا به پا کرد. ما دقیقاً به دانستن چه چیزی نیازمندیم؟ آیا ما برای تکامل‌یافتن اینجاییم؟ چرا ما آن‌قدر تنهاییم؟ آیا طرحی کلی از هشتادوپنج سال اختصاص‌داده‌شده به ما وجود دارد؟

چند هفتهٔ بعد که یکدیگر را ملاقات می‌کنیم، حضرتش دستم را می‌بوسد و صندل‌هایش را گوشه‌ای می‌اندازد. در صندلی‌های راحتی هم‌جوار اتاق هتل فرومی‌رویم. هنوز آن یک سؤال را در سرم آماده نکرده‌ام. پس راجع به ضروری‌ترین موضوع در آن لحظه می‌پرسم:

«چگونه ذهنم را خاموش کنم؟»

منظورم متوقف‌کردن همهمه‌های گیج‌کننده‌ای است که ما را مضطرب و ناآرام می‌کند و توانایی درک «همین حالا» را از ما می‌گیرد، همان زمانی که مربی یوگا، در آخر کلاس، طوری از آن صحبت می‌کند که گویی کالایی است که می‌توان آن را از مغازه خرید.

حضرتش می‌خندد، بینی‌اش را با دستمال کاغذی پاک می‌کند و آن را جلوی ردایش روی زمین می‌اندازد، مثل کاری که معلم کلاس چهارمم عادت داشت انجام دهد. می‌گوید: «بیهوده و نابخردانه است! به چنین چیزی نمی‌توان رسید! اگر بتوانید این کار را انجام دهید، عالی است. اگر نه، وقت خود را هدر داده‌اید.»

می‌گویم: «اما مطمئناً شما می‌توانید انجامش بدهید.»

منظورم این است که مگر کاری آشکارتر از اینکه دالایی‌لاما می‌تواند ذهنش را ثابت نگه دارد هم هست؟»

نظرات کاربران

احسان
۱۴۰۲/۰۶/۰۵

سبک نوشته ها شبیه به کتاب دلایلی برای زنده ماندن از مت هیگ بود. یعنی اکثر مطالب تجربه نویسنده در مواجه با اضطراب بود و گاهی اوقات از تجربه ی افراد دیگه هم صحبت میکرد. راهکارهای خوبی هم برای مدیریت

- بیشتر
کاربر ۳۶۴۸۶۴۳ ای کاش که pdf نبود
۱۴۰۲/۱۰/۳۰

تازه شروع کردم به خوندن کتاب، واقعا ترجمه فاجعه باره... کسی که میاد سراغ این کتاب خودش مضطربه و موقع خوندن این کتاب با این ترجمه مضطرب تر هم میشه... نشر میلکان کتابهای خوبی رو انتخاب میکنه ولی مترجماش گاها

- بیشتر
کاربر 1136485
۱۴۰۲/۰۵/۰۸

مترجم بد عمل کرده و متن اصلا روان نیست حیف کتاب به این خوبی

کاربر ۲۸۷۷۰۳۸
۱۴۰۲/۰۷/۲۰

نویسنده تمام تجربیات خودش در مواجهه با بیماری‌های روحی رو در قالب کتاب روی کاغذ آورده و نیومده مستقیم به مخاطب بگه اگه مشکلتون اینه، این کارو بکنین، اگه مشکلتون اونه، اون یکی راه رو برین. اینکه کتاب در قالب

- بیشتر
کاربر 1329393
۱۴۰۲/۰۷/۱۵

کتاب بسیار بی نظیره. شمارو با اضطراب اشنا و روشهای کنترل اونو یاد میده. البته اگاهیه کاملی راجب اختلال دوقطبی پیدا خواهید کرد

Faezeh
۱۴۰۲/۰۵/۰۷

ترجمه کتاب متاسفانه اصلا روان نبود و من از وسطای کتاب رهاش کردم

کاربر 2647749
۱۴۰۲/۰۷/۲۰

برای کسایی که مضطربن خیلی کارآمده

Atefe_Zainolabedin
۱۴۰۲/۰۸/۰۶

بنظر من محتوای کتاب بصورت کلی خیلی مفید و کارآمد هست ولی متاسفانه ترجمه ی کتاب واقعا افتضاحه انگار یه مترجم نوپا این کتاب رو ترجمه کرده بعضی قسمت ها اصلا نمیفهمی چی بود و چیشد یعنی در این حد

- بیشتر
Calix
۱۴۰۲/۰۵/۱۲

از ترجمه لذت نبردم و اصلا کشش لازم رو نداشت.

سپیده
۱۴۰۲/۰۹/۰۳

مترجم یک کتاب بسیار خوب رو با ترجمه‌ی افتضاح حیف کرده واقعاً.

بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه (۱۳)
«باید تنهایی زجر بکشیم. اما حداقل می‌توانیم دستانمان را برای در آغوش کشیدن همسایه‌هایی که مثل خودمان زجر کشیده‌اند، از هم گسیخته‌اند و از همه مهم‌تر، مضطرب‌اند، باز کنیم، گویی با مهربان‌ترین لحن ممکن بگوییم: "من درکت می‌کنم... "»
re8za8
وقتی متوجه می‌شوید برخی از مشکلات کلان و زودهنگام که نگرانشان بودید دیگر به رفع‌شدن نیاز ندارند، اتفاق عجیبی رخ می‌دهد. نفس عمیق و آسوده‌ای می‌کشید، کمی به خودتان کش‌وقوس می‌دهید، ذهنتان را رها می‌کنید و کارهای بهتری می‌کنید.
re8za8
ارائهٔ دو هفتهٔ آینده حقیقتاً مضطرب‌کننده است. درک می‌کنم. اما بیایید همین‌جا رهایش کنیم و به‌خاطر اینکه نگرانیم، نگران نباشیم. قبول است؟
احسان
ویپمن به مجموعه‌ای از مطالعات اشاره می‌کند که نشان می‌دهند هرچه بی‌امان‌تر برای شادی ارزش قائل شویم و به‌دنبال آن باشیم، احتمال افسردگی، اضطراب و تنهایی‌مان بیشتر می‌شود.
umbrella
رنج، صرف‌نظر از شدتش، چیزی است که باید در آن نشست نه اینکه از آن فرار کرد.
احسان
در گذشته موفقیت بستگی داشت به اینکه چقدر در کسب اطلاعات، جمع‌آوری داده و پیداکردن مبنعی خوب در دایرةالمعارف کتاب جهانی مهارت داشتید. امروزه موفقیت به این بستگی دارد که تا چه حد می‌توانید از طریق محدودیت‌های خودتان دسترسی به اطلاعات و داده را کاهش دهید.
احسان
استرس و اضطراب هشدارهایی از طرف مغز و بدنم بودن، مثل دردی که باعث می‌شه دستت رو از آتیش دور کنی. اون‌ها همون کاری رو انجام می‌دادن که وظیفه‌شون بود: به من می‌گفتن چیزی سر جاش نیست
احسان
خودم را قانع می‌کنم که کنترل زندگی و تقلا برای رسیدن به کمال از من دربرابر اضطراب محافظت می‌کند. اما این کار فقط اتفاقات ترسناک‌تری را رقم می‌زند.
احسان
اما موضوع همین است. آسیب‌پذیری بزرگ‌ترین هدیه‌ای است که می‌توانید به عزیزتان تقدیم کنید. برنه براون این جمله را به ما می‌گوید. آسیب‌پذیربودن اول گفتنِ «دوستت دارم» است، انجام کاری است که تضمینی برایش نیست.
H.hero
اگر افسرده‌ای، در گذشته زندگی می‌کنی. اگر مضطربی، در آینده زندگی می‌کنی. اگر در آرامشی، در زمان حال زندگی می‌کنی.
H.hero

حجم

۳۳۵٫۵ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۲

تعداد صفحه‌ها

۳۲۰ صفحه

حجم

۳۳۵٫۵ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۲

تعداد صفحه‌ها

۳۲۰ صفحه

قیمت:
۶۵,۰۰۰
تومان