نظرات کاربران درباره کتاب انعطاف پذیری هیجانی

یه لطفی کنید فهرست کتاب هارو بذارید. واقعا مهمه فهرست

یکی از بهترین کتاب های نشر میلکان که در برهه ای از زندگی من که تراپی میرفتم و واقعا احتیاج داشتم آموزش ببینم چطور هیجانات و احساسات مختلفم رو بشناسم و مدیریت کنم بود😍 ساده تر بخوام بگم شبیه انیمیشن inside out ولی با جزئیات علمی تر و برای بزرگسالان... حتمااااا بخونید🩵

اوایل کتاب به نظرم زیاد جالب نبود ولی هرچی جلوتر رفتم جذاب تر شد فک کنم همه‌امون میدونیم که خیلی از رنج‌هایی که تو زندگی تجربه میکنیم بخش عمده‌اش به خاطر هیجانات و نوع برخورد ما با اون اتفاقه و یکی از اشتباهاتی که اغلب ماها مرتکبش میشیم اینه که به جای درست تجربه کردن اون هیجان ، یا بیش از حد درگیر اون هیجان میشیم یا از اساس انکارش میکنیم این کتاب به شما کمک میکنه که زندگی خودتون رو بهتر کنید و با زندگی کنار بیاید چون هیچ کس نمیتونه تو زندگیش رنج و درد رو تجربه نکنه و از دستش قصر دربره باید یادبگیریم چطور با هیجاناتمون کنار بیایم و به جای متوقف کردن زندگی ، با احساساتمون هرچقدرم سخت ، به راهمون ادامه بدیم بخش جذاب کتاب به نظر من بیان تحقیقات و نتایج برخی از آزمایشات و مطالعات روانشناسی بود در انتهای کتاب درمورد انعطاف پذیری هیجانی به کودکان به عنوان والد و انعطاف پذیری هیجانی در محل کار بحث شده بود

کتابی برای کنترل هیجانات که حس بالغ بودن دست می‌دهد

این کتاب یه شگفتیه. من کتاب های خودیاری زیاد خوندم. این کتاب صفحه به صفحه اش مفیده. حرف نداره. خیلی منو تو شناخت خودم کمک کرد

کتاب مفیدی هست و به شناخت هیجانات در مراحل مختلف زندگی کمک میکنه

صوتی این کتاب رو هم بگذارید خیلی عالی میشه

کتاب خوبی بود وقتی شرایط سخت می‌شود آدم های سرسخت به تلاش ادامه می‌دهند.

کتاب در مورد اینه که چجوری با هیجان های مختلفمون مثل خشم و شادی و غیره برخورد کنیم تا بهتر بتونیم باهاشون زندگی رو پیش ببریم . بسیار کتاب خوبیه و پیشنهاد میکنم من از قبل راجع به نویسنده تحقیق کرده بودم خودشون روانشناس هستن و از این بابت خیالم راحت بود دارم کتاب معتبری رو میخونم چیزهای خیلی زیادی از این کتاب یاد گرفتم این کتاب علاوه بر توصیف مشکل ها راه حل هم ارائه میده که خیلی نکته مثبتی هستش

این کتاب بر مبنای داده ها و مطالعات علمی با زبانی ساده و روان و همینطور ترجمه فوق‌العاده شیوای خودش، بسیار کاربردیه به خصوص برای متخصصان روان‌شناسی. یعنی نویسنده هم به لحاظ تئوری و مبتنی بر یافته های علمی توضیحات جامعی ارائه داده و هم به لحاظ عملی راهکارها و استراتژی های خوبی به خواننده پیشنهاد کرده. و نقش و اهمیت انعطاف‌پذیری هیجانی رو در زندگی روزمره امروز ما به خوبی برجسته‌ کرده.

کتاب خوبی بود،اما می تونست کوتاه تر باشه.

بعد از خوندن این کتاب ، حس رشد و کنترل روی احساسات و هیجانات خودم داشتم ؛ شبیه کتاب های روانشناسی زرد اصلا نبود و مطالب علمی ، ساده و روان گفته شده بود ، برای من توضیحاتش زیاد بود ( میشد خلاصه تر گفت ) ، کلی یادداشت توی کتاب علامت زدم که مجدد یاداوریشون کنم . خوندن این کتاب رو حتما بهتون پیشنهاد میکنم 🤍

این کتاب به ما یادآوری می‌کنه میتوان همراه با توجه به احساسات و افکار و اما نه در غرق شدن در آنها در راستای ارزهاش های خود قدم برداریم❤️

موضوع کتاب به شدت زیباست ولی قلم نویسنده یکم ضعیفه! البته دو فصل خوندم

حقیقتا وقتی شروع به خوندن این کتاب کردم فکر نمی کردم انقدر محتوای ارزشمند داشته باشه محتوایی که اگه بهش عمل کنید یا حداقل در جهتی که گفته تلاش کنید حتما نتیجه شو می‌بینید(البته تو این لحظه که دارم این نظر و می نویسم خودم و آدم عملگرایی نمیبینم امیدوارم هم من بتونم هم شما✌️) در آخر باید بگم در خریدش شک نکنید ارزششو داره

تا اینجا که خوندم، انگار متن ساده شده ی روانشناسی اکت برای عموم مردم هست جالبه.

ترجمه‌ی بسیار خوب و محتوای فاخر، به شدت مناسب هدیه دادن.

خیلی کتاب مفیدیه اوایل کتاب یکم خسته کننده به نظر میاد ولی رفته رفته خیلی بهتر میشه

اولین کتاب خودیاری که تونستم بدون وقفه در زمان کمتر از یک هفته بخونم،انعطاف پذیری هیجانی یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باید در مدرسه آموزش داده شود و گرنه در آینده با بزرگسالانی کوچک مواجه می شویم که توان بروز و درک هیجانات را ندارند.

این کتاب فوق‌العاده‌اس خوشحالم که خوندمش.

خیلی عالی و مفید