نظرات کاربران درباره کتاب انعطاف پذیری هیجانی

یه لطفی کنید فهرست کتاب هارو بذارید. واقعا مهمه فهرست

یکی از بهترین کتاب های نشر میلکان که در برهه ای از زندگی من که تراپی میرفتم و واقعا احتیاج داشتم آموزش ببینم چطور هیجانات و احساسات مختلفم رو بشناسم و مدیریت کنم بود😍 ساده تر بخوام بگم شبیه انیمیشن inside out ولی با جزئیات علمی تر و برای بزرگسالان... حتمااااا بخونید🩵

کتابی برای کنترل هیجانات که حس بالغ بودن دست می‌دهد

کتاب مفیدی هست و به شناخت هیجانات در مراحل مختلف زندگی کمک میکنه

این کتاب یه شگفتیه. من کتاب های خودیاری زیاد خوندم. این کتاب صفحه به صفحه اش مفیده. حرف نداره. خیلی منو تو شناخت خودم کمک کرد

اوایل کتاب به نظرم زیاد جالب نبود ولی هرچی جلوتر رفتم جذاب تر شد فک کنم همه‌امون میدونیم که خیلی از رنج‌هایی که تو زندگی تجربه میکنیم بخش عمده‌اش به خاطر هیجانات و نوع برخورد ما با اون اتفاقه و یکی از اشتباهاتی که اغلب ماها مرتکبش میشیم اینه که به جای درست تجربه کردن اون هیجان ، یا بیش از حد درگیر اون هیجان میشیم یا از اساس انکارش میکنیم این کتاب به شما کمک میکنه که زندگی خودتون رو بهتر کنید و با زندگی کنار بیاید چون هیچ کس نمیتونه تو زندگیش رنج و درد رو تجربه نکنه و از دستش قصر دربره باید یادبگیریم چطور با هیجاناتمون کنار بیایم و به جای متوقف کردن زندگی ، با احساساتمون هرچقدرم سخت ، به راهمون ادامه بدیم بخش جذاب کتاب به نظر من بیان تحقیقات و نتایج برخی از آزمایشات و مطالعات روانشناسی بود در انتهای کتاب درمورد انعطاف پذیری هیجانی به کودکان به عنوان والد و انعطاف پذیری هیجانی در محل کار بحث شده بود

(من بهش میگم کتابه : چطور‌ لبه های تیز هیجاناتمون رو سیقل خورده تر کنیم ) گاهی که شرایط بد میشه از خودمون میپرسیم که چجوری باید از پس این هیجانم بربیام ؟ چجوری له نشم ؟ اصلا باهاش باید چیکار کنم؟ این کتاب جواب خوبی برای این سوالاته . اگر بخوام در چند کلمه توصیفش کنم باید بگم این کتاب در واقع چگونه بالغ شدن رو به زبان ساده توضیح میده .

کتاب در مورد اینه که چجوری با هیجان های مختلفمون مثل خشم و شادی و غیره برخورد کنیم تا بهتر بتونیم باهاشون زندگی رو پیش ببریم . بسیار کتاب خوبیه و پیشنهاد میکنم من از قبل راجع به نویسنده تحقیق کرده بودم خودشون روانشناس هستن و از این بابت خیالم راحت بود دارم کتاب معتبری رو میخونم چیزهای خیلی زیادی از این کتاب یاد گرفتم این کتاب علاوه بر توصیف مشکل ها راه حل هم ارائه میده که خیلی نکته مثبتی هستش

صوتی این کتاب رو هم بگذارید خیلی عالی میشه

کتاب خوبی بود وقتی شرایط سخت می‌شود آدم های سرسخت به تلاش ادامه می‌دهند.