نظرات کاربران درباره کتاب انعطاف پذیری هیجانی

یه لطفی کنید فهرست کتاب هارو بذارید. واقعا مهمه فهرست

یکی از بهترین کتاب های نشر میلکان که در برهه ای از زندگی من که تراپی میرفتم و واقعا احتیاج داشتم آموزش ببینم چطور هیجانات و احساسات مختلفم رو بشناسم و مدیریت کنم بود😍 ساده تر بخوام بگم شبیه انیمیشن inside out ولی با جزئیات علمی تر و برای بزرگسالان... حتمااااا بخونید🩵

اوایل کتاب به نظرم زیاد جالب نبود ولی هرچی جلوتر رفتم جذاب تر شد فک کنم همه‌امون میدونیم که خیلی از رنج‌هایی که تو زندگی تجربه میکنیم بخش عمده‌اش به خاطر هیجانات و نوع برخورد ما با اون اتفاقه و یکی از اشتباهاتی که اغلب ماها مرتکبش میشیم اینه که به جای درست تجربه کردن اون هیجان ، یا بیش از حد درگیر اون هیجان میشیم یا از اساس انکارش میکنیم این کتاب به شما کمک میکنه که زندگی خودتون رو بهتر کنید و با زندگی کنار بیاید چون هیچ کس نمیتونه تو زندگیش رنج و درد رو تجربه نکنه و از دستش قصر دربره باید یادبگیریم چطور با هیجاناتمون کنار بیایم و به جای متوقف کردن زندگی ، با احساساتمون هرچقدرم سخت ، به راهمون ادامه بدیم بخش جذاب کتاب به نظر من بیان تحقیقات و نتایج برخی از آزمایشات و مطالعات روانشناسی بود در انتهای کتاب درمورد انعطاف پذیری هیجانی به کودکان به عنوان والد و انعطاف پذیری هیجانی در محل کار بحث شده بود

کتابی برای کنترل هیجانات که حس بالغ بودن دست می‌دهد

این کتاب یه شگفتیه. من کتاب های خودیاری زیاد خوندم. این کتاب صفحه به صفحه اش مفیده. حرف نداره. خیلی منو تو شناخت خودم کمک کرد

کتاب مفیدی هست و به شناخت هیجانات در مراحل مختلف زندگی کمک میکنه

کتاب در مورد اینه که چجوری با هیجان های مختلفمون مثل خشم و شادی و غیره برخورد کنیم تا بهتر بتونیم باهاشون زندگی رو پیش ببریم . بسیار کتاب خوبیه و پیشنهاد میکنم من از قبل راجع به نویسنده تحقیق کرده بودم خودشون روانشناس هستن و از این بابت خیالم راحت بود دارم کتاب معتبری رو میخونم چیزهای خیلی زیادی از این کتاب یاد گرفتم این کتاب علاوه بر توصیف مشکل ها راه حل هم ارائه میده که خیلی نکته مثبتی هستش

صوتی این کتاب رو هم بگذارید خیلی عالی میشه

کتاب خوبی بود وقتی شرایط سخت می‌شود آدم های سرسخت به تلاش ادامه می‌دهند.

این کتاب بر مبنای داده ها و مطالعات علمی با زبانی ساده و روان و همینطور ترجمه فوق‌العاده شیوای خودش، بسیار کاربردیه به خصوص برای متخصصان روان‌شناسی. یعنی نویسنده هم به لحاظ تئوری و مبتنی بر یافته های علمی توضیحات جامعی ارائه داده و هم به لحاظ عملی راهکارها و استراتژی های خوبی به خواننده پیشنهاد کرده. و نقش و اهمیت انعطاف‌پذیری هیجانی رو در زندگی روزمره امروز ما به خوبی برجسته‌ کرده.

بعد از خوندن این کتاب ، حس رشد و کنترل روی احساسات و هیجانات خودم داشتم ؛ شبیه کتاب های روانشناسی زرد اصلا نبود و مطالب علمی ، ساده و روان گفته شده بود ، برای من توضیحاتش زیاد بود ( میشد خلاصه تر گفت ) ، کلی یادداشت توی کتاب علامت زدم که مجدد یاداوریشون کنم . خوندن این کتاب رو حتما بهتون پیشنهاد میکنم 🤍

تا اینجا که خوندم، انگار متن ساده شده ی روانشناسی اکت برای عموم مردم هست جالبه.

کتاب خوبی بود،اما می تونست کوتاه تر باشه.

بهترین کتاب روانشناسی ای بود که خوندم. درمورد اینکه احساسات و هیجاناتمون رو سرکوب نکنیم و از طرف دیگه بیش از حد هم بهشون بها ندیم. در آخر هم برای اینکه چطور به کودکمون یاد بدیم انعطاف پذیری هیجانی داشته باشه،گفته بود. از اینکه به تحقیقات علمی ارجاع میداد خیلی خوشم‌اومد و در کل توصیه میکنم حتما بخونیدش.

یادت میده با تعصباتت چه کنی

حقیقتا وقتی شروع به خوندن این کتاب کردم فکر نمی کردم انقدر محتوای ارزشمند داشته باشه محتوایی که اگه بهش عمل کنید یا حداقل در جهتی که گفته تلاش کنید حتما نتیجه شو می‌بینید(البته تو این لحظه که دارم این نظر و می نویسم خودم و آدم عملگرایی نمیبینم امیدوارم هم من بتونم هم شما✌️) در آخر باید بگم در خریدش شک نکنید ارزششو داره

اولین کتاب خودیاری که تونستم بدون وقفه در زمان کمتر از یک هفته بخونم،انعطاف پذیری هیجانی یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باید در مدرسه آموزش داده شود و گرنه در آینده با بزرگسالانی کوچک مواجه می شویم که توان بروز و درک هیجانات را ندارند.

این کتاب به ما یادآوری می‌کنه میتوان همراه با توجه به احساسات و افکار و اما نه در غرق شدن در آنها در راستای ارزهاش های خود قدم برداریم❤️

برای شروع شناخت هیجان، برای شروع انعطاف و کنترل درست هیجان، این کتاب عالیه. از راهکارهایی که پیشنهاد می‌ده تا ترجمه‌ی روانش. من برخی نکاتش رو برای خودم یادداشت کردم و مرتب بررسی و استفاده می‌کنم. می‌خوام بگم از خوندنش چیزی هم عایدتون می‌شه.

بی نظیر ترین کتابی که میتونه شمارو با احساسات اشتباهتون که با واقعیت قاطی شده روبه رو کنه ، خیلیییی زیاد بهتون پیشنهاد میکنم ، تمام سوالات ذهنتون رو پاسخ میده ، مخصوصا برای اونایی که زیاد فکر میکنن ... عالی‌ترینه

من اصلا با کتاب ارتباط نگرفتم به زور تا وسطاش خوندم و نصفه رهاش کردم. فکر میکردم بخاطر موضوعش خیلی جذاب باشه ولی برای من مفید نبود.

یکی از مهمترین مهارتهایی که باید هم خودمون تمرین کنیم و هم کمک کنیم بچه‌هامون باهاش آشنا بشن. ضمنا سوزان دیوید خیلی خوب تونسته محتوای علمی رو برای فهم و کاربرد عمومی مفهوم‌سازی کنه. در کنار این کتاب توصیه میکنم «هنر همه فن حریف شدن در احساسات» هم مطالعه بشه.

کتاب خوبی بود مطالب ارزشمندی گفت پیشنهاد میکنم بخونید

موضوع کتاب به شدت زیباست ولی قلم نویسنده یکم ضعیفه! البته دو فصل خوندم

ترجمه‌ی بسیار خوب و محتوای فاخر، به شدت مناسب هدیه دادن.

خیلی کتاب مفیدیه اوایل کتاب یکم خسته کننده به نظر میاد ولی رفته رفته خیلی بهتر میشه

این کتاب فوق‌العاده‌اس خوشحالم که خوندمش.

خیلی عالی و مفید