نظرات کاربران درباره کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی

دقیقاحرفای دل منو زد که تاحالا باهیچکس درمیون نزاشته بودم ، باخوندنش حس کردم تنهانیستم ودکتری پیداکردم که داره درمانم میکنه !نکاتی که گفته شد رو هیچ کجا نشنیده بودم وبرام جذاب وجدیدبودوالبته کاربردی

اگر کمرو هستید و روابط اجتماعی خوبی ندارین، مثل یک روانشناس به شما کمک میکنه ریشه های مشکلتون رو پیدا کنید و پله پله مراحل غلبه بر کمرویی رو طی کنید. برای من خیلی موثر بوده

فقط کسایی که اضطراب اجتماعی دارن میدونن چقد زجر آوره. حتی با یه رفتار کوچیک هم فکر میکنی دیگران دربارت چی فکر میکنن و این حتی نفس کشیدنم برات سخت میکنه و این کتاب تمام خصوصیات من رو داره میگه و خیلی از خوندنش حس خوبی گرفتم و لذت میبرم

کتاب خوبی بود ، مشکل رو ریشه یابی میکنه و در نهایت راهکار میده برای بهتر شدن شرایط برای فردی که اضطراب اجتماعی داره متن و ترجمه روان و مناسبی هم داره پیشنهادش میکنم.

تازه شروع به خوندنش کردم،اوایلشم، ولی تا همین جا هم فهمیدم که این کتاب چقدر منه،امیدوارم که وقتی تمومش کردم خوشحال تر باشم

مثل تمام کتاب های این سبکی قرار نیست معجزه کنه و با تمرین و مرور و پشتکار میشه به اهدافش رسید، در کل کتاب بسیار خوبی بود

کتاب واقعا خوبیه اگه دچار اضطراب اجتماعی هستید حتما بخونیدش🩷

خلاصهکه اضطراب اجتماعی و خجالت از اورتینک میاد تنها راه حل اورتینکم اینکه اورنتینکید

سلام دوستان کتاب کاربردی و خوبیه و برای کسانی که کمرو و خجالتی هستن و یا به قول خود باتلر اضطراب اجتماعی دارن جذابیت داره. نمیخوام اسپویل کنم. ولی برداشت خودم رو از کتاب باهاتون به اشتراک میذارم : خلاصه مطلب اینه که اضطراب اجتماعی، یعنی اون حسی که مانع میشه خودت باشی‌. ببین آدم که به خودش دروغ نمیگه. چرا همونکاری رو انجام نمیدی که دوست داری؟ خب داری میگی که مردم دربارم چی فکر میکنن؟ ای بسوزه این فکر مردم که نمیشه جلوش رو گرفت. اصلا معیار خاصی برای درستی یا نادرستی رفتارهای مختلف داخل یه موقعیت که برای همه یکیه ، وجود نداره. پس در شرایطی که ایده‌آل خاصی وجود نداره ، تو ایده‌آل خودت رو بساز‌.....

به هیچ وجه توصیه نمی شود. بجز اتلاف وقت چیزی نصیبتان نمی شود