کتاب چگونه کارها را انجام دهیم نیکول لپرا + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب چگونه کارها را انجام دهیم

کتاب چگونه کارها را انجام دهیم

معرفی کتاب چگونه کارها را انجام دهیم

کتاب چگونه کارها را انجام دهیم نوشتۀ نیکول لپرا با ترجمۀ مهسار مشتاق در انتشارات ابوعطا چاپ شده است. این کتاب دربارۀ شناخت الگوهای ذهنی و رفتاری و روش‌های بهبود و تغییر آنها است. این کتاب در سال ۲۰۲۱ در فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار گرفت.

درباره کتاب چگونه کارها را انجام دهیم

این کتاب ترکیبی از روانشناسی، علوم اعصاب و درمان‌های بین‌نسلی را ارائه می‌دهد. کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای ناکارآمد زندگی خود را شناسایی کنند و ریشه‌های آنها را در تجربیات گذشته و تأثیرات خانوادگی بیابند.

لپرا در کتاب چگونه کارها را انجام دهیم مفاهیمی مانند تروما، الگوهای دلبستگی، و ارتباط ذهن و بدن را توضیح می‌دهد و روش‌های عملی برای تغییر این الگوها ارائه می‌کند. کتاب شامل تمرین‌ها و پرسش‌هایی برای خودشناسی است و به موضوعاتی مانند مرزگذاری در روابط، مدیریت استرس و اضطراب، و بازسازی باورهای محدودکننده می‌پردازد. بخش‌های مختلف کتاب شامل شناخت الگوهای رفتاری، درک تأثیر تجربیات دوران کودکی، آگاهی از ارتباط ذهن و بدن، تغییر عادت‌های ناسالم، و ایجاد روابط سالم‌تر است. در هر فصل، نویسنده تجربیات بالینی خود و مثال‌های واقعی از مراجعان را به اشتراک می‌گذارد.

نیکول لپرا روان‌شناس بالینی و متخصص سلامت روان است. او موسس HolisticPsychologist است و بیش از پنج میلیون دنبال‌کننده در شبکه‌های اجتماعی دارد. لپرا به عنوان سخنران در زمینه خودشناسی و رشد فردی فعالیت می‌کند و مقالات متعددی در نشریات روانشناسی منتشر کرده است.

کتاب چگونه کارها را انجام دهیم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی که قصد دارند الگوهای رفتاری خود را بشناسند و تغییر دهند و همچنین متخصصان حوزه سلامت روان مناسب است.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
کتاب جامع تمرینات عملکردی
کریگ لیبنسون
نقش توسعه فضای مجازی و شبکه های اجتماعی بر سبک زندگی جوانان
حجت مداحی شاهخالی
ادب الطفل الفلسطینی
عزت ملاابراهیمی
به خاطر یک گناه
فریده نعمتی
گیاهی به نام خودم
کیم اینجو
روش جاکارتایی
وینسنت بوینز
داستان های کوتاه آموزشی از متون ادب فارسی (ویژه فارسی آموزان سطح مقدماتی)
رضا چهرقانی
۵۰ تمرین توانمندی اجتماعی کودکان
ناتاشا دانیلز
ننه نخودچی
مهدیه منوچهری نسب
تاریخ نقد ادبی
شیده احمدزاده هروی
خطبه راحیل
سیدعلی بهشتی وند
مطالعه ای در عوامل انفعال اجتماعی و سیاسی مردم ایران
سارا قاسمی
روش شناسی انتقادی مفهوم مخاطره
فاطمه عبداله آبادی کهن
خاطرات و تاملات در زندان شاه
محمد محمدی (گرگانی)
روزی که نمی دانم
راضیه مظفری
طلوع عشق
شقایق سعیدی
طرح قرآنی تذکره (جلد دوم)
حمید پورقیومی
سایه شدم تا تو بمانی
بهناز صفری
القیمه الدستوریه لحریه الرای و التعبیر فی التشریعین السودانی و الایرانی
عبدالرحمن پیرانی
دیوان حافظ
شمس الدین محمد حافظ شیرازی

حجم

۱٫۰ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۳۲۰ صفحه

حجم

۱٫۰ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۳۲۰ صفحه

قیمت:
۲۴۰,۰۰۰
۷۲,۰۰۰
۷۰%
تومان