با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
کتاب زیاد به خودت سخت نگیر اثر مارک منسون

دانلود و خرید کتاب زیاد به خودت سخت نگیر

هنر ظریف بی‌خیالی رویکردی غیرمتعارف به زندگی متعارف

۳٫۸ از ۳۰ نظر
۳٫۸ از ۳۰ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب زیاد به خودت سخت نگیر  نوشته  مارک منسون  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

دانلود و خواندن کتاب در اپلیکیشن طاقچه

دیگران دریافت کرده‌اند

معرفی کتاب زیاد به خودت سخت نگیر

زیاد به خودت سخت نگیر یا هنر ظریف بی‌خیالی، یکی از آثار معروف مارک منسون است. منسون در این کتاب قصد دارد به ما بیاموزد اولویت‌های زندگی‌مان و چیزهایی که واقعا باید دغدغه‌شان را داشته باشیم را چگونه انتخاب کنیم و چطور از پرداختن به حاشیه‌های کم‌اهمیت و گیرافتادن در نگرانی‌های بی‌مورد خودمان را نجات دهیم.

درباره کتاب زیاد به خودت سخت‌نگیر (هنر ظریف بی‌خیالی)

منسون در این کتاب رویکردی متفاوت به موضوع موفقیت دارد. او می‌گوید: تمرکز بیش از حد بر چیزهای مثبت ـ چیزهای بهتر و عالی‌تر ـ به‌طور تمسخرآمیز فقط و فقط به ما یادآوری می‌کنند که چه چیزهایی نداریم، چه چیزهایی نیستیم، چه دستاوردهایی باید می‌داشتیم و نتوانستیم داشته باشیم، وگرنه انسان واقعاً شاد نیاز ندارد روبه‌روی آینه بایستد و به خودش یادآوری کند که شاد است، زیرا خودبه‌خود شاد است. منسن معتقد است اهمیت‌دادن به همه چیز برای سلامت روانی شما بد است. این موج سبب می‌شود به چیزهای ظاهری و سطحی وابسته باشید و زندگی‌تان را وقف به‌دست‌آوردن آن‌ها و جست‌وجوی دائم برای خوشبختی و رضایتمندی کنید. کلید زندگی خوب در اهمیت‌دادن به بیشترها نیست، بلکه در اهمیت‌ندادن به آن‌ها و درحقیقت فقط توجه به چیزهای واقعی، مهم و ضروری است.

مارک منسون در این کتاب ۹ فصلی می‌کوشد به شما کمک کند تا آنچه واقعا در زندگی مهم هست را دریابید و آنچه بی اهمیت است را فراموش کنید.

یادبگیرید که تافته جدابافته نیستید، همه اشتباه می‌کنند و شکست می‌خورند، نه گفتن مهم است، شما همیشه انتخابگر هستید و بسیاری چیزهای دیگر

خواندن کتاب زیاد به خودت سخت نگیر را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

تمامی علاقه‌مندان به کتاب‌های موفقیت و رشد فردی را به خواندن این اثر دعوت می‌کنیم.

درباره مارک منسون

مارک منسون، نویسنده، وبلاگ‌نویس و کارآفرین آمریکایی است. او فارغ‌التحصیل رشته مدیریت مالی است، اما علاقه زیادی به روانشناسی دارد و در این زمینه مطالعات زیادی داشته است. او زمانی که کاملا ناشناس بود اولین کتابش را منتشر کرد و با اینکه کسی او را نمی‌شناخت، در کمتر از یکسال توانست ۱۵ هزار نسخه از آن را بفروشد. او همچنان وبلاگش را به روز نگه می‌دارد و یکی از پر مخاطب‌ترین وبلاگ‌های آمریکا را دارد.

جملاتی از کتاب زیاد به خودت سخت نگیر

بیشتر ما برای بیشتر کارهایی که انجام می‌دهیم، بسیار معمولی هستیم. حتی اگر در یک زمینه استثنایی عمل کنیم، در سایر ابعاد متوسط یا حتی پایین‌تر از سطح معمول قرار خواهیم گرفت. این ماهیت زندگی ماست. برای اینکه در چیزی کاملاً عالی باشیم، باید زمان و انرژی شایان توجهی را صرف آن کنیم و ازآنجاکه همه ما انرژی و زمان محدودی در اختیار داریم، تعداد اندکی از افراد می‌توانند واقعاً در بیش از یک حوزه، استثنایی ظاهر شوند.

بنابراین می‌توان نتیجه گرفت ادعای اینکه فردی می‌تواند در همه حوزه‌های زندگی یا بیشتر آن‌ها، عملکردی استثنایی داشته باشد، از لحاظ آماری غیرمحتمل است. تجار برجسته اغلب زندگی شخصی نابسامانی دارند، ورزشکاران درخشان معمولاً افرادی سطحی‌اند و بسیاری از سلبریتی‌ها یا افراد معروف مانند طرف‌داران خود چیزی از زندگی نمی‌دانند.

بیشتر ما افرادی بسیار معمولی هستیم؛ اما آن‌هایی که در انتهای این طیف قرار می‌گیرند، بیشتر مورد توجه واقع می‌شوند و تقریباً همه ما این را می‌دانیم؛ ولی به‌ندرت به این مسئله می‌اندیشیم یا درباره‌اش بحث می‌کنیم.

دسترسی به اینترنت، گوگل، فیس‌بوک، یوتیوب و بیش از پانصد کانال تلویزیونی شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد؛ ولی توجه ما محدود است و هیچ راهی برای پردازش مستمر این موج اطلاعات وجود ندارد، درنتیجه تنها داده‌هایی که خاص و استثنایی‌اند ـ و در بازه انتهایی ۹۹.۹۹۹% قرار می‌گیرند ـ توجه ما را به خود جلب خواهند کرد.

ما هر روز و هر ساعت با موضوع‌های شگفت‌انگیز مواجه هستیم. بهترین‌ها و بدترین‌ها، شاهکارها و مضحکه‌ها، غم‌انگیزترین اخبار و هراس‌انگیزترین تهدیدها بی‌وقفه ما را بمباران می‌کنند.

امروز زندگی ما مملو از اطلاعاتی درباره افراطی‌ترین تجربیات انسانی است، زیرا در صنعت رسانه‌ها چنین مواردی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند و موجب کسب درآمد می‌شوند. این آخر خط است. درحالی‌که بخش عمده زندگی چیزی جز روزمرگی‌های ملال‌آور نیست و درواقع خیلی هم معمولی و پیش‌پاافتاده است.

فهرست کتاب زیاد به خودت سخت نگیر

فصل نخست: وقتت را تلف نکن

گیرافتادن در یک چرخه جهنمی

هنر ظریف بی‌خیالی

هی مارک، پس لعنتی نکته این کتاب چیه؟

فصل دوم: میل به همیشه شاد بودن خود یک مشکل است

مصائب پاندای ناامیدی

شادی با حل مشکلات به دست می‌آید

به احساسات بیش از حد بها داده‌اند

مشکلت را انتخاب کن

فصل سوم: تو تافته جدابافته نیستی

اوضاع از هم پاشیده است

جبر استثناگرایی

امااااااا اگر قرار نیست من استثنایی باشم، اصلاً چرا تلاش کنم؟

فصل چهارم: ارزش رنج‌کشیدن

پیاز خودآگاهی

مشکلات یک نوازنده راک

ارزش‌های به‌دردنخور

تعریف ارزش‌های خوب و ارزش‌های بد

فصل پنجم: تو همیشه انتخاب می‌کنی

انتخاب

سفسطه مسئولیت و تقصیر

پاسخ به تراژدی

ژنتیک و شرایطی که با آن مواجه هستیم

مد جدید قربانی‌بودن

هیچ «چرا و چگونه‌ای» وجود ندارد

فصل ششم: شما در مورد همه چیز اشتباه می‌کنید، البته من هم همین‌طور

معماری باورهای ما

خطر اطمینان به همه چیز

قانون اجتناب منسون

خود را بکُشید

چطور یک ذره کمتر به خودت مطمئن باشی

فصل هفتم: شکست راهی به‌سوی رشد است

پارادوکس موفقیت یا شکست

رنج بخشی از راه است

اصل «یک کاری بکن»

فصل هشتم: اهمیت نه‌گفتن

نه‌گفتن زندگی شما را بهتر می‌کند

مرزها

چطور اعتماد ایجاد کنید

رهایی با تعهد

فصل نهم: … و سرانجام می‌میری

چیزی فراتر از خودمان

آن سوی آفتابی مرگ

یادداشت‌ها

نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۱۶)
Dexter
۱۳۹۸/۰۹/۲۱

کتاب فوق العاده عالیه...تفننی نمونش رو خوندم و واقعا جذبم کرد. نگاه جدید نویسنده به مسائل و مشکلات رو دوست داشتم، توی این دوره و زمونه که از بقال محل تا استاد دانشگاه همه دارند در مورد مشکلات و بدبختی های

- بیشتر
💚Book lover💚
۱۳۹۸/۰۹/۲۲

یکی از دلایل استقبال مخاطبین از کتابای مارک منسن؛لحن بسیار صمیمانه کتاباشه که گاهی انقدر صمیمانه میشه که بی پرده چند تا فحش لابلاش میگه.در مورد خوب یا بد بودن این شیوه کتاب نوشتن نظری ندارم اما فروش چند میلیونی

- بیشتر
وحید
۱۳۹۹/۰۶/۰۷

این کتاب برای همه آدم‌های عصر اینترنت و اینستاگرام و تبلیغات جورواجور یک ضرورت هست. بخوانید تا میون این همه شلوغی خودتون رو گم نکنید. همچنین اگر به خاطر مشکلات سهمگین تو زندگی تون دچار سرگیجه روانی هستید شاید حواس

- بیشتر
رمیصاء
۱۳۹۹/۰۵/۱۴

این کتاب عالی رو با این ترجمه نخونید. ترجمه میلاد بشیری بسیار بهتره(نشر میلکان).

Mina Hoseiny
۱۳۹۹/۰۲/۱۰

بسیار آموزنده باترجمه خوب و روان.مارک منسن بهترین کتب در زمینه خودش رو مینویسه و مستقیم مطالب اصلی روبطور واضح بیان میکند

sima
۱۴۰۰/۰۱/۱۵

به نظرم هر چه قدر که به سن ادم اضافه میشه بیشتر از خوندن این مدل کتاب ها لذت میبره چون با خیلی از موارد میتونه احساس نزدیکی کنه بسیاری از نکات کتاب به من کمک کرد و میتونم بگم

- بیشتر
sahar sfdi
۱۳۹۹/۰۵/۲۲

👌

عشق کتاااااب
۱۳۹۹/۰۵/۱۲

خیلی عاااالی وارزش دوباره خوانی رو داره اینایی که میان میگن خوب نبود با احترام به نظرشون برن همون رمان خونی رو ادامه بدن بهتره

🌟
۱۳۹۹/۰۴/۲۸

دوسش نداشتم ، یک کلماتی که باره منفی داره زیاد تکرار میشه ، چهار صفحه ، بعد میاد یه صفحه یکم مثبت میگه . من این سبک گفتار و نوشتار رو نمیپسندم

masnasehi
۱۳۹۹/۱۲/۰۸

این کتاب دقیقا توصیفی از روزگار ماست

بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه بریده‌ها (۵۰)
اجازه دهید حقیقتی را خاطرنشان کنم. همه ما یک روز می‌میریم. می‌دانم خیلی واضح است و همه می‌دانید، فقط خواستم اگر احیاناً فراموش کرده‌اید، یادآوری کنم. شما و هرکسی که می‌شناسید دیر یا زود خواهید مرد و در فاصله کوتاه این زندگی تا مرگ، تعداد محدودی موضوع برای اهمیت‌دادن دارید. درواقع تعداد بسیار محدود! و یک کلام، اگر بخواهید ناخودآگاه یا بدون انتخاب به هرچیز و هرکسی اهمیت بدهید، بیچاره خواهید شد. بی‌خیال‌بودن هنری ظریف می‌خواهد و اگرچه ممکن است موضوع در کل مضحک باشد و من هم کمی عوضی به نظر برسم؛ اما چیزی که اینجا از آن حرف می‌زنم، این است که یاد بگیریم چطور اولویت‌بندی کنیم، ابتدا به چیزهایی اهمیت بدهیم که واقعاً اهمیتشان بیشتر است و اینکه چطور آگاهانه موضوعاتی را انتخاب کنیم که با توجه به ارزش‌های شخصی ما باید برای‌مان اهمیت بیشتری داشته باشند. این کار به‌هیچ‌وجه آسان نیس
zainab-d
قدیم‌ها وقتی پدربزرگ‌های ما حالشان خوب نبود، با خودشان فکر می‌کردند: «امروز حالم از این گاو هم بدتره! اما فکر کنم زندگی همینه دیگه، امروز باید یه روز گاوی باشه، حتماً هم همین‌طوره. بهتره برم و بیلم رو بزنم». اما این روزها چه؟ اگر حتی برای پنج دقیقه حالتان بد باشد، دست‌کم با عکس ۳۵۰ نفر بمباران می‌شوید که زندگی خیلی خوبی دارند و خیلی خوشحال‌اند و انگار امکان ندارد شما حالتان بد باشد یا مشکلی داشته باشید.
Dexter
روی سنگ قبر بوکوفسکی نوشته شده است: «وقتت را تلف نکن.»
Dexter
جامعه امروز ما به دلیل تفکرات فرهنگ مصرفی و فرهنگ شبکه‌های اجتماعی که «ببین زندگی من چقدر از زندگی تو باحال‌تره»، نسلی از ما آدم‌ها به دنیا تحویل داده است که فکر می‌کنیم داشتن این تجربه‌های منفی ـ اضطراب، عصبانیت، احساس گناه و غیره ـ به‌هیچ‌وجه خوب نیست. منظورم این است که هروقت به صفحه فیس‌بوک یا اینستاگرام خود نگاه می‌اندازید، می‌بینید انگار همه مردم دنیا اوقاتی بسیار خوب و خوش دارند جز شما یا گویی هیچ‌کس هیچ دردی ندارد جز شخص شخیص شما! این هفته هشت نفر ازدواج کرده‌اند، چند جوان شانزده‌ساله برای جشن تولدشان خودروی فراری هدیه گرفته‌اند و یک بچه نیم‌وجبی هم دومیلیارد دلار روی یک اپلیکیشن سرمایه‌گذاری کرده است تا وقتی دستمال توالت تمام شد، به‌طور خودکار یک رول دستمال دیگر را جایگزین آن کند! این وسط شما در خانه افتاده‌اید و سرتان را با خودتان یا درنهایت گربه‌تان گرم می‌کنید. خب مسلم است که راهی ندارید جز اینکه فکر کنید زندگی‌تان حتی گندتر از چیزی است که فکر می‌کردید.
کاترینا/~~~~~√😎😎/haha
لذت‌بردن خیلی عالی است؛ اما اگر بخواهید آن را اولویت زندگی‌تان قرار دهید، ارزش بسیار وحشتناکی خواهد بود. درستی این موضوع را می‌توانید از معتادی که اولین‌بار برای لذت‌بردن به موادمخدر رو آورد، یا از مرد هوس‌بازی که برای لذت، خانه و خانوده‌اش را از دست داده است بپرسید: از آن‌ها بپرسید لذت‌بردن چگونه زندگی‌هایشان را به فنا داده است. لذت ارزشی اشتباه است
sheida
، این کتاب رنج شما را به ابزار، نقطه‌ضعف‌هایتان را به نقطه‌قوت و مشکلات‌تان را به مشکلات بهتر یا کوچک‌تر تبدیل می‌کند. این یعنی رشد! می‌توانید این کتاب را راهنمایی برای رنج‌کشیدن و نحوه بهترتحمل‌کردن آن با درک، همدلی و فروتنی بیشتر در نظر بگیرید. این کتابی است برای آنکه بتوانید با وجود باری که به دوش می‌کشید، آرام پیش بروید، با وجود بزرگ‌ترین ترس‌هایتان آسوده بیارامید و در اوج غم به اشک‌هایتان لبخند بزنید. این کتاب به شما نمی‌آموزد چگونه بیندوزید و کسب کنید، برعکس به شما یاد می‌دهد چگونه رها کنید و از دست بدهید. این کتاب به شما یاد می‌دهد فهرستی از موضوعات زندگی خود بنویسید و سپس همه را به‌جز مهم‌ترین‌هایش پاک کنید. این کتاب به شما یاد می‌دهد چشم‌هایتان را ببندید و ایمان داشته باشید که اگر هم بیفتید، اتفاقی نخواهد افتاد و باز می‌توانید بلند شوید. این کتاب به شما یاد می‌دهد کمتر اهمیت بدهید، بیشتر بی‌خیال باشید و زیاد خودتان را خسته نکنید.
zainab-d
تمایل شدید به داشتن تجارب مثبت، خود تجربه‌ای منفی است و ممکن است عجیب به نظر برسد؛ اما پذیرفتن تجربه‌های منفی خود تجربه‌ای مثبت است.
دخترِ شیرین
به همین دلایل است که بی‌خیال‌بودن، کلید جادویی زندگی خوب است و به همین دلایل است که بی‌خیال‌بودن، ما و همه دنیا را نجات می‌دهد، زیرا با پذیرفتن اینکه دنیا همیشه همین بوده است و خواهد بود، خودمان و بقیه را نجات خواهیم داد.
Dexter
بی‌خیال‌بودن، کلید جادویی زندگی خوب است و به همین دلایل است که بی‌خیال‌بودن، ما و همه دنیا را نجات می‌دهد، زیرا با پذیرفتن اینکه دنیا همیشه همین بوده است و خواهد بود، خودمان و بقیه را نجات خواهیم داد.
Dexter
مشکل دیگرِ بیش ازحد اهمیت دادن به موفقیت مادی این خطر است که در قیاس با ارزش‌های دیگری مانند صداقت، صلح‌جویی و همکاری اولویت یابد. وقتی افراد خود را نه براساس رفتارهایشان بلکه براساس دستاوردهای مادی‌شان بسنجند، به احتمال زیاد به افرادی سطحی‌تر و عوضی‌تر تبدیل می‌شوند.
sheida

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۲۲۴ صفحه
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۸/۰۹/۲۰
شابکundefined
تعداد صفحات۲۲۴صفحه
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۸/۰۹/۲۰