کتاب صوتی هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر

کتاب صوتی هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر نوشته ویلیام گلسر و کارلین گلسر، با ترجمه علی صاحبی و عاطفه سلطانی فر و گویندگی علی صاحبی، شهریار صفاجو و مهتاب منوچهری، توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده است. این کتاب در حوزه‌ی روان‌شناسی کاربردی و روابط زناشویی قرار دارد و تلاش می‌کند با تکیه‌بر آموزه‌های تئوری انتخاب، راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی مشترک ارائه دهد. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خریداری و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر

کتاب هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر نخستین بار در سال ۲۰۰۷ (و با ویرایش دوم در ژانویه‌ی ۲۰۱۲ توسط هارپرکالینز در نیویورک) به‌عنوان یکی از آثار کاربردی ویلیام گلسر، روانپزشک مشهور و بنیانگذار نظریه‌ی انتخاب (Choice Theory) و همسرش کارلین گلسر منتشر شد. این کتاب که در نسخه‌های مختلف با حدود ۱۰۲ تا ۱۲۸ صفحه عرضه شده، در واقع دنباله‌ای بر کتاب قبلی آن‌ها با عنوان کنار هم ماندن (Getting Together and Staying Together) محسوب می‌شود و بر اساس بیش از ۴۰ سال تجربه‌ی بالینی ویلیام گلاسر در مشاوره‌ی زوج‌ها نوشته شده است.

ساختار کتاب هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر، همان‌طور که از نامش پیداست، بر اساس هشت درس کلیدی طراحی شده و در هر فصل، یک داستان واقعی از زوج‌هایی که گلاسر با آن‌ها کار کرده، به همراه راه‌حل‌های ساده و عملی بر اساس نظریه‌ی انتخاب ارائه شده است تا خواننده بتواند از اشتباهات مشابه جلوگیری کند. از ویژگی‌های بارز این کتاب که آن را از بسیاری آثار هم‌رده متمایز می‌کند، استفاده از کمیک‌استریپ و مطالعات موردی در ابتدای هر فصل است که درک مفاهیم را برای خواننده آسان‌تر کرده است. همچنین Publishers Weekly در نقد خود به مفاهیم کلیدی کتاب مانند هفت عادت مرگبار (انتقاد، سرزنش، شکایت، نق‌نق، تهدید، تنبیه و رشوه) و جایگزین‌سازی آن‌ها با عادت‌های مثبت مانند حمایت و تشویق و همچنین مفهوم جهان کیفی (Quality World) به‌عنوان یک «جهان احساس خوشایندِ ساخته‌شده از لذت‌بخش‌ترین احساسات ما» که اشاره کرده است لازم است زوج‌ها از یکدیگر بشناسند و در مورد آن مذاکره کنند. 

خلاصه کتاب هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر

این کتاب با تمرکز بر تئوری انتخاب، به زوج‌ها نشان می‌دهد که مسئولیت کیفیت رابطه‌ی زناشویی بر عهده‌ی هر دو نفر است و هر فرد تنها می‌تواند رفتار و انتخاب‌های خود را تغییر دهد. نویسندگان با روایت داستان‌هایی از زوج‌های واقعی، مشکلات رایج در زندگی مشترک را به تصویر می‌کشند؛ از کنترل‌گری و انتقاد تا اختلاف بر سر فرزندآوری یا شیوه‌ی مدیریت خانه. در هر درس، ابتدا یک موقعیت چالش‌برانگیز شرح داده می‌شود و سپس با تحلیل آن، اصول تئوری انتخاب و راهکارهای جایگزین برای بهبود رابطه ارائه می‌شود. مفاهیم کلیدی کتاب شامل پرهیز از کنترل بیرونی، پذیرش مسئولیت رفتار خود، شناخت نیازهای اساسی (مانند عشق، آزادی، قدرت، تفریح و بقا) و اهمیت دنیای مطلوب هر فرد است. نویسندگان تأکید دارند که بسیاری از مشکلات زناشویی ناشی از تلاش برای تغییر یا کنترل طرف مقابل است و راه حل، تمرکز بر تغییر رفتار و نگرش خود است.

کتاب همچنین هفت عادت مخرب (انتقاد، سرزنش، شکایت، غرغر، تهدید، تنبیه و باج‌دهی) را معرفی می‌کند و در مقابل، هفت عادت مهرآمیز (حمایت، تشویق، گوش دادن، پذیرش، اعتماد، احترام و مذاکره درباره‌ی تفاوت‌ها) را به‌عنوان جایگزین پیشنهاد می‌دهد. در ادامه، کتاب به نقش باورها، ارزش‌ها و دنیای مطلوب هر فرد در شکل‌گیری تعارضات می‌پردازد و راهکارهایی برای گفت‌وگو و همدلی ارائه می‌دهد. در نهایت، مخاطب می‌آموزد که با تمرکز بر افکار و اعمال خود، می‌تواند احساسات و کیفیت رابطه را بهبود بخشد و به سوی یک زندگی مشترک رضایت‌بخش‌تر حرکت کند.

چرا باید کتاب صوتی هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر را بشنویم؟

این کتاب با ارائه‌ی نمونه‌های واقعی و ملموس از زندگی زوج‌ها، به مخاطب کمک می‌کند تا ریشه‌ی بسیاری از تعارضات زناشویی را درک کند و به جای سرزنش یا کنترل طرف مقابل، مسئولیت رفتار و انتخاب‌های خود را بپذیرد. هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر ابزارهایی برای گفت‌وگو، همدلی و مذاکره در اختیار می‌گذارد و نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در نگرش و رفتار می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کیفیت رابطه داشته باشد.

شنیدن کتاب صوتی هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای زوج‌هایی که با چالش‌ها و تعارضات زناشویی روبه‌رو هستند، افرادی که به دنبال بهبود کیفیت روابط خود می‌گردند و کسانی مناسب است که علاقه‌مند به یادگیری مهارت‌های ارتباطی و روان‌شناسی کاربردی هستند. همچنین مشاوران خانواده و روان‌شناسان می‌توانند از آموزه‌های این کتاب در جلسات مشاوره بهره ببرند.

درباره ویلیام و کارلین گلسر

ویلیام گلسر (William Glasser, ۱۹۲۵-۲۰۱۳) روان‌پزشک مشهور آمریکایی، نویسنده‌ی بیش از ۲۰ کتاب از جمله پرفروش‌ترین اثر او، نظریه‌ی انتخاب (Choice Theory, 1998) و واقعیت‌درمانی (Reality Therapy, 1965) است که تاکنون بیش از ۱.۷ میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته است. او که رویکردی انقلابی در روان‌درمانی با تمرکز بر مسئولیت‌پذیری فردی و انتخاب‌های شخصی به جای واکاوی گذشته ارائه داد، در سال ۱۹۶۷ مؤسسه‌ی ویلیام گلسر را در لس‌آنجلس تأسیس کرد که تاکنون هزاران مشاور را در سراسر جهان آموزش داده است. کارلین گلسر (Carleen Glasser) استاد ارشد مؤسسه‌ی ویلیام گلسر و نویسنده‌ی دو کتاب برای کودکان است که به همراه همسرش، کارگاه‌های متعددی را در سراسر جهان برای بهبود روابط و ازدواج برگزار کرده است.

بخشی از کتاب هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر

«در این کتاب به تفصیل آموخته‌هایمان را از سال‌ها زندگی خود و مشاهدهٔ زندگی بسیاری از زوج‌های ناخشنودی که در حین ناخشنودی دلایل زیادی برای جدا نشدن دارند توضیح می‌دهیم. به جای مشاوره دادن به چنین افرادی، که به طور سنتی به معنای تعمیر ازدواج ناکارآمد آن‌هاست، به هر دو می‌آموزیم براساس تئوری انتخاب، که نظریهٔ تازه‌ای است، با همکاری هم زندگی زناشویی خشنود و رضایتمندی بسازند. اگر شما و همسرتان با یکدیگر هر درس را بخوانید، در باره‌اش بحث و گفتگو کنید و بکوشید اطلاعات ارائه‌شده را در زندگی مشترک خود به کار بندید، آن وقت می‌توانید خشنودی و رضایت را به زندگی مشترکتان هدیه کنید. برنامهٔ پربارسازی ازدواج، که در این کتاب بدان پرداخته شده است، هشت درس دارد. در هر درس، یاد می‌گیرید به شیوه‌ای متفاوت با یکدیگر رفتار کنید. این طرز رفتار با روش‌های برخورد هزاران زن و شوهر طی قرن‌های متمادی نیز متفاوت است. براساس تجربهٔ ما این دروس برای شما تازگی دارد، ولی درک و کاربرد آن‌ها در زندگی مشترک دشوار نخواهد بود. به کارگیری این دروس زمانی برای شما دشوار می‌شود که احساس کنید رفتارها و روش‌هایی که در هر درس به شما آموزش داده می‌شود، درست نیست یا متناسب با شرایط و موقعیت زندگی زناشوییتان نیست. اما به خاطر داشته باشید آنچه تاکنون درست و متناسب می‌دانسته‌اید، همان چیزهایی است که شما را در سراشیبی خطرناکی قرار داده است. آنچه از دروس این کتاب یاد می‌گیرید و به کار می‌بندید، سبب می‌شود رابطهٔ شما و همسرتان در مقایسه با شرایط فعلی، بهبود یابد.»