دانلود و خرید کتاب صوتی عمل عاشقانه

کتاب صوتی عمل عاشقانه با عنوان اصلی Act with love نوشتهٔ «راس هریس» و ترجمهٔ «شیرعلی خرامین» و «میترا رفیعی»، اثری در حوزهٔ روابط زوجین و روان‌شناسی کاربردی است که نشر سایه سخن آن را منتشر کرده است. این کتاب با صدای «قاسم عکاف»، «مهتاب جعفرپناه» و «ساجده مرشدان» منتشر شده و به بررسی چالش‌های روابط عاطفی و راهکارهای مبتنی بر رویکرد اکت (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) برای بهبود و غنی‌سازی زندگی مشترک پرداخته است. نسخهٔ صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی عمل عاشقانه اثر راس هریس

کتاب صوتی «عمل عاشقانه» یک راهنمای عملی برای زوج‌ها و افرادی است که به‌دنبال بهبود روابط عاطفی و زناشویی خود هستند. «راس هریس»، نویسندهٔ این کتاب صوتی با تکیه بر رویکرد «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد» (ACT)، تلاش کرده است تا مفاهیم پیچیدهٔ روان‌شناسی را به‌گونه‌ای ملموس و قابل‌اجرا در زندگی روزمرهٔ زوج‌ها ارائه دهد. ساختار این کتاب بر سه بخش اصلی استوار است؛ ابتدا به اشتباهات رایج در روابط و افسانه‌های رایج دربارهٔ عشق می‌پردازد؛ سپس به موضوع تعهد و انتخاب‌های پیش‌روی افراد در روابط می‌پردازد و در نهایت، راهکارهایی برای عمل‌کردن براساس ارزش‌ها و پذیرش تفاوت‌ها ارائه می‌دهد. این کتاب با مثال‌ها و روایت‌هایی از زوج‌های مختلف، فضای ملموسی از مشکلات و راه‌حل‌های واقعی را ترسیم می‌کند و به‌جای تمرکز صرف بر مهارت‌های ارتباطی، بر تغییر نگرش و افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی تأکید کرده است. قالب کتابْ آموزشی و کاربردی است و با زبانی صریح و بی‌پیرایه، شنونده را به تأمل و تمرین دعوت می‌کند.

خلاصه کتاب صوتی عمل عاشقانه

کتاب با بررسی افسانه‌ها و باورهای نادرست دربارهٔ عشق و روابط آغاز می‌شود؛ باورهایی مانند وجود شریک کامل، نیمهٔ گمشده، عشق بی‌دردسر و جاودانه. نویسنده نشان می‌دهد که این تصورات چگونه باعث شکل‌گیری انتظارات غیرواقعی و ناکامی در روابط می‌شود؛ سپس به پنج فرایند اساسی که زندگی مشترک را از عشق تهی می‌کند می‌پردازد؛ بریدن و انفصال، واکنش‌پذیری، اجتناب، غرق‌بودن در ذهن و غفلت از ارزش‌ها. این عوامل به‌تدریج صمیمیت و ارتباط را در روابط کاهش می‌دهد و زمینه‌ساز تعارض و دوری می‌شود. در ادامه، کتاب به انتخاب‌های پیش‌روی افراد در روابط می‌پردازد؛ ترک رابطه، تلاش برای تغییر مسائل تغییرپذیر، پذیرش مسائل تغییرناپذیر یا ماندن و تسلیم‌شدن. نویسنده تأکید می‌کند که مسئولیت‌پذیری و تمرکز بر آنچه در کنترل فرد است، کلید بهبود روابط است. بخش مهمی از کتاب به معرفی مدل LOVE اختصاص دارد؛ رهاکردن افکار و داستان‌های ذهنی، گشودگی به احساسات دردناک، عمل براساس ارزش‌ها و درگیرشدن فعالانه در رابطه. این مدل به زوج‌ها کمک می‌کند تا به‌جای واکنش‌های خودکار و مخرب، انتخاب‌های آگاهانه و ارزش‌محور داشته باشند. در بخش‌های بعدی، کتاب با مثال‌های واقعی از زوج‌ها، تمرین‌های عملی و راهنمایی‌هایی برای مواجهه با تعارض، بخشش، بازسازی اعتماد و پذیرش تفاوت‌ها ارائه می‌دهد. نویسنده بر اهمیت ذهن‌آگاهی، گفت‌وگوی غیرقضاوتی و توجه به نقاط قوت شریک زندگی تأکید دارد و نشان می‌دهد که عشق، بیش از آنکه یک احساس زودگذر باشد، یک عمل آگاهانه و متعهدانه است که نیازمند تمرین و رشد مداوم است.

چرا باید کتاب صوتی عمل عاشقانه را بشنویم؟

این کتاب صوتی با رویکرد «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، به‌جای ارائهٔ راه‌حل‌های سطحی و کوتاه‌مدت، به ریشه‌های مشکلات روابط می‌پردازد و ابزارهایی برای تغییر نگرش و رفتار در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. «عمل عاشقانه» به افراد کمک می‌کند تا افسانه‌های رایج دربارهٔ عشق را کنار بگذارند، مسئولیت‌پذیری بیشتری در روابط خود داشته باشند و با پذیرش تفاوت‌ها و تمرکز بر ارزش‌های مشترک، روابطی عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر بسازند. تمرین‌های عملی و مثال‌های ملموس کتاب، امکان به‌کارگیری آموزه‌ها را در زندگی واقعی فراهم می‌کند و به مخاطب نشان می‌دهد که تغییر، حتی در شرایط دشوار امکان‌پذیر است.

شنیدن این کتاب صوتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب صوتی برای زوج‌هایی که به‌دنبال بهبود یا غنی‌سازی رابطهٔ خود هستند، افرادی که با تعارضات و اختلافات در زندگی مشترک دست‌وپنجه نرم می‌کنند، کسانی که می‌خواهند از اشتباهات گذشته درس بگیرند و همچنین مشاوران و درمانگرانی که به‌دنبال منابع علمی و کاربردی در حوزهٔ روابط عاطفی هستند، مناسب است. «عمل عاشقانه» به‌ویژه برای کسانی مفید است که به‌دنبال راهی برای پذیرش تفاوت‌ها و تقویت صمیمیت در روابط خود هستند.

درباره راس هریس

«راس هریس» (Russ Harris) زادهٔ سال ۱۹۶۶ میلادی، پزشک، روان‌درمانگر و نویسندهٔ کتاب «تلهٔ شادمانی» و از چهره‌های پیشروی جهان در زمینهٔ «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد» (ACT) بوده است. این نویسنده به‌طور مرتب به استرالیا و دیگر نقاط جهان سفر کرده تا طیف گسترده‌ای از متخصصان را برای این روش آموزش بدهد. از کتاب‌های دیگر او می‌توان به «تلهٔ اعتمادبه‌نفس» و «با عشق عمل کن» و «اکت، پرسش‌ها و پاسخ‌ها» و «عمل عاشقانه» اشاره کرد.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

- «پاتریشیا ای. زوری‌تا اونا»، روان‌شناس و نویسنده معتقد است که «راس هریس» کار شگفت‌انگیزی در آموزش نحوهٔ تقویت رابطهٔ ما حتی زمانی که اوضاع دشوار می‌شود، انجام داده است. او معتقد است ما با شنیدن این اثر یاد می‌گیریم چگونه لحظات عمیق و صمیمی با شریک زندگی خود داشته باشیم، چگونه با تعارضات بدون آسیب‌رساندن به رابطه برخورد کنید، چگونه با تفاوت‌های طولانی‌مدت کنار بیاییم و چگونه دوست داشته باشیم و دوست داشته شویم. به‌باور او هر فردی که می‌خواهد رابطه‌ای دلسوزانه، غنی و معنادار داشته باشد، باید این کتاب را مطالعه کند.

- «شری ترل»، روان‌شناس و روان‌کاو اشاره کرده که این اثر با محتوای به‌روز، مثال‌های قابل درک و جامع و تمریناتی که می‌توانیم به‌تنهایی یا با شریک خود امتحان کنیم، اثری سودمند است و سبک نوشتاری نویسنده و بینش‌های او همدلی و اصالت را به زندگی ما می‌آورد.

- «پتی رابینسون»، مشاور و مربی اظهار داشته است که کتاب حاضر راهنمایی‌های جدیدی درمورد مهارت‌های اصلی رابطه ارائه می‌دهد؛ ارتباط، مذاکره، خودشفقتی و بیشتر. او گفته می‌تواند دنیایی را تصور کند که در آن این کتاب را به هر کسی که آمادهٔ تعهد علنی به یک رابطهٔ عاشقانه است، بدهد.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

این کتاب با عناوین گوناگون و توسط ناشران مختلف روانهٔ بازار کتاب ایران شده است؛ برای نمونه می‌توان به فهرست زیر اشاره کرد:

- «درمان پذیرش و تعهد با عشق: (کاربرد درمان پذیرش و تعهد در زوج‌درمانی)» ترجمهٔ «پیمان دوستی‌»، «سیده سپیده هدایتی همدانی» و «حسین محققی‮»، نشر فراگیر هگمتانه (۶۹۳۱)،

- «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: همراه با رهاشدن، پذیرابودن، ارزش قائل‌شدن و تعهدداشتن» ترجمهٔ «حسن رحمانی شمس» و «محمدرضا وجدانی»، نشر سینانگار‏‫ (۱۴۰۳)،‬

- ‏‫«عشق در عمل‮‬‏‫: راهنمای حل تعارضات و بهبود روابط زوج‌ها به کمک درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی (ACT)‬‏‫» ترجمهٔ «میلاد خواجه‌پور»، «سجاد بهرامی» و «علی فیضی‮‬‏‫»، نشر کتاب ارجمند‏‫ (۱۳۹۹).‬

بخشی از کتاب صوتی عمل عاشقانه

«اگر خانه‌ای داشته باشید، بی‌شک هزینهٔ نگه‌داری، قبض‌های آب و برق و... هم خواهید داشت. اگر نوزاد داشته باشید، بی‌تردید لباس‌های کثیف و بی‌خوابی خواهید داشت. اگر رابطهٔ صمیمی داشته باشید، حتماً درصدی استرس و رنج هم خواهید داشت. این یکی از حقایق زندگیِ است. شریک‌شدن زندگی با دیگری شگفت‌انگیز، تعالی‌بخش و همراه با آرزوهای عجیب و غریب است؛ اما همزمان ممکن است وحشتناک و بد هم باشد. ستارگان پاپ، شاعران، داستان‌سرایان و شرکت‌های تجاریِ تولیدکنندهٔ کارت‌های تبریک می‌کوشند این واقعیت را انکار کنند. آن‌ها از شما می‌خواهند این افسانهٔ قدیمی را باور کنید که همسری استثنایی انتظارتان را می‌کشد و بدون او شما ناقصید، آرزوهایتان بیهوده است و نیمی از عمرتان فنا خواهد شد. به‌محض دیدن این فرد، عاشق او خواهید شد و بدون هیچ دردسری با خوبی و خوشی همهٔ عمر زندگی خواهید کرد.»