کتاب قدرت حال

کتاب قدرت حال با عنوان انگلیسی The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment، نوشته‌ی اکهارت تله، کتابی پرفروش در حوزه‌ی خودشناسی و خودیاری است که خواننده را به تمرکز بر لحظه‌ی اکنون دعوت می‌کند. این اثر با نثری ساده و الهام‌بخش، راهی برای رهایی از اضطراب، افکار مزاحم و رنج‌های ذهنی پیش پای ما می‌گذارد. این کتاب خواندنیِ تله را محمدرضا علیمی به فارسی ترجمه و انتشارات سمام آن را چاپ و منتشر کرده است. شما می‌توانید نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب قدرت حال

قدرت حال اثر اکهارت تله، نخستین‌ بار در سال ۱۹۹۷ منتشر شد و به‌سرعت جایگاه خود را در میان آثار برجسته‌ی حوزه‌ی خودشناسی و خودیاری پیدا کرد. بیش از شانزده‌میلیون نسخه از این کتاب در سراسر جهان به فروش رسیده و تاکنون به بیش از ۳۰ زبان زنده‌ی دنیا ترجمه شده است. تله در این اثر با نثری ساده و در عین حال ژرف، مفاهیمی چون رهایی از ذهن، قطع وابستگی به گذشته و نگرانی نسبت به آینده، و دستیابی به آگاهی حقیقی را با رویکردی کاربردی و تأمل‌برانگیز مطرح می‌کند. کتاب ساختاری گفت‌وگومحور دارد و محتوای آن از پرسش‌هایی شکل گرفته که در کلاس‌ها، جلسات عمومی و سمینارهای او مطرح شده و با پاسخ‌های عمیق، روشن و کاربردی نویسنده همراه شده‌اند.

خلاصه کتاب قدرت حال

کتاب قدرت حال اثری است تأمل‌برانگیز که خواننده را به شناخت منشأ رنج‌های درونی و رهایی از آن‌ها از طریق آگاهی به لحظه‌ی اکنون دعوت می‌کند. اکهارت تله در این کتاب، با استدلالی ساده اما عمیق، توضیح می‌دهد که ذهن انسان همواره درگیر گذشته یا آینده است؛ گذشته‌ای که دیگر وجود ندارد و آینده‌ای که هنوز نیامده است. این درگیری دائمی با زمان روانی، منشأ اضطراب، افسردگی، پشیمانی و ترس است. تله در این کتاب به خوانندگان خود توضیح می‌دهد که با تمرین حضور در لحظه‌ی حال و مشاهده‌ی بدون قضاوت افکار، می‌توان از سلطه‌ی ذهن رها شد و به سکوتی درونی، آگاهی خالص و آرامشی پایدار دست یافت. او مفاهیمی همچون بدن درونی، شاهد خاموش، درد هیجانی و ایگوی ذهنی را معرفی می‌کند تا نشان دهد چگونه می‌توان خود را از الگوهای واکنشی و هویتی رنج‌آفرین جدا ساخت. هدف نهایی نویسنده، نه ارائه‌ی آموزه‌ای صرفاً نظری، بلکه دعوت خواننده به تجربه‌ای مستقیم از بودن و حضور آگاهانه است؛ تجربه‌ای که به‌زعم تله، تنها راه رهایی واقعی و بیداری معنوی انسان است.

از آن‌جایی که فهرست مطالب کتاب قدرت حال بسیار مفصل است، برای آشنایی بیشتر با این کتاب، در زیر فقط به عنوان‌های فصل‌ها اشاره می‌کنیم:

• فصل اول: شما فکرتان نیستید
• فصل دوم: هوشیاری، راه رهایی از درد
• فصل سوم: رفتن به اعماق «حال»
• فصل چهارم: شیوه‌های اجتناب فکر از حال
• فصل پنجم: حال (حضور)
• فصل ششم: بدن درونی
• فصل هفتم: دروازه‌هایی به ظهور نیافته (باطن)
• فصل هشتم: روابط روشن‌بینانه
• فصل نهم: در ورای شادی و غم آرامش است
• فصل دهم: معنای تسلیم

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

در دنیایی که ذهن همواره درگیر گذشته‌ای پر از پشیمانی و آینده‌ای مبهم و اضطراب‌آور است، کتاب قدرت حال همچون نقطه‌ی ایست در میانه‌ی این دو زمان، خواننده را به مکث و بازگشت به لحظه‌ی اکنون دعوت می‌کند. این اثر نه صرفاً یک کتاب در حوزه‌ی روان‌شناسی یا خودیاری، بلکه راهنمایی کاربردی برای زیستن آگاهانه است؛ زیستنی که در آن فرد به‌ جای همذات‌پنداری با افکار و احساسات ناپایدار، به مشاهده‌گری خاموش و حاضر تبدیل می‌شود. اکهارت تله با نثری روشن و بی‌تکلف، مفاهیم پیچیده‌ای مانند ایگو، زمان روانی، درد هیجانی و آگاهی ناب را به زبانی ساده و قابل‌ درک ارائه می‌دهد؛ آن‌چنان‌ که نه‌‌تنها برای مخاطب حرفه‌ای، بلکه برای هر کسی که درگیر آشفتگی ذهن و زندگی روزمره است، مفید و الهام‌بخش خواهد بود.

خواندن کتاب قدرت حال اکهارت تله را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب قدرت حال مناسب افرادی‌ است که در جست‌وجوی آرامش ذهنی، تمرکز درونی و معنا در زندگی روزمره هستند. اگر احساس می‌کنید ذهن شما دائماً درگیر افکار گذشته یا نگرانی‌های آینده است و همین موضوع باعث اضطراب، بی‌قراری یا نارضایتی‌تان شده، این کتاب می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای رهایی باشد. همچنین اگر به موضوعاتی مانند ذهن‌آگاهی، مراقبه، رشد فردی یا آموزه‌های معنوی غیرمذهبی علاقه‌مند هستید، مفاهیم کتاب به‌‌خوبی با نیازها و دغدغه‌های شما همخوانی خواهد داشت. این اثر نه‌‌تنها برای خوانندگانی که در مسیر خودآگاهی گام برمی‌دارند مفید است، بلکه برای هر کسی که بخواهد رابطه‌ی سالم‌تری با افکار، احساسات و خودِ درونی‌اش برقرار کند نیز سودمند و اثرگذار خواهد بود.

درباره‌ی اکهارت تله؛ نویسنده کتاب

اکهارت تله (Eckhart Tolle) در شانزدهم فوریه ۱۹۴۸ در شهر لونن، در شمال آلمان متولد شد. او دوران کودکی‌اش را در فضایی متشنج سپری کرد و در نوجوانی به‌همراه خانواده‌اش به اسپانیا مهاجرت کرد. در سن نوزده‌سالگی به انگلستان رفت و در دانشگاه لندن در رشته‌های ادبیات، فلسفه و روان‌شناسی تحصیل کرد. سپس به‌عنوان پژوهشگر در دانشگاه کمبریج مشغول به فعالیت شد، اما زندگی دانشگاهی او با دگرگونی درونی‌ عمیقی متوقف شد. در بیست‌ونه‌سالگی، پس از سال‌ها درگیری با افسردگی، اضطراب و بی‌قراری ذهنی، اکهارت تله تجربه‌ای شدید از بیداری معنوی را پشت سر گذاشت؛ حالتی از آرامش و حضور مطلق که زندگی‌اش را به‌طور کامل تغییر داد. او پس از این تجربه، برای چند سال در سکوت و تأمل زندگی کرد و سپس مسیر آموزش معنویت، آگاهی و حضور در لحظه را آغاز نمود. اکهارت تله اکنون به‌عنوان یکی از برجسته‌ترین آموزگاران معنوی معاصر شناخته می‌شود. آثار او به زبان‌های متعددی ترجمه شده و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تحت تأثیر آموزه‌های او قرار گرفته‌اند. اکهارت تله در کنار کتاب پرفروش قدرت حال، آثار تأمل‌برانگیز دیگری نیز در زمینه‌ی خویش‌آگاهی نوشته است؛ از جمله‌ی این آثار می‌توان به کتاب سکون سخن می‌گوید، کتاب جهانی نو و کتاب تمرین نیروی حال اشاره کرد. او هم‌اکنون در ونکوور، کانادا زندگی می‌کند و فعالیت‌های آموزشی‌اش را از طریق کتاب‌ها، دوره‌های آنلاین، و همکاری با چهره‌هایی مانند اوپرا وینفری ادامه می‌دهد.

نظرات افراد مشهور درباره‌ی این کتاب

کتاب قدرت حال از زمان انتشارش تحسین‌های گسترده‌ای از سوی نویسندگان، منتقدان، آموزگاران حوزه‌ی خودآگاهی و چهره‌های فرهنگی دریافت کرده است. اوپرا وینفری، یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های رسانه‌ای آمریکا، این اثر را یکی از مهم‌ترین کتاب‌هایی که در زندگی‌اش خوانده‌ توصیف کرده و بارها در برنامه‌های خود از آن یاد کرده است. نقش او در معرفی و جهانی‌‌شدن کتاب انکارناپذیر است. کارتر فیپس، نویسنده و منتقد، در سال ۲۰۰۰ نوشت: نگارش روشن تله و عمق آشکار تجربه و بینش او، این کتاب را از بسیاری آثار مشابه متمایز می‌سازد. در همین راستا، ویلیام بلوم آموزه‌های تله را تلفیقی معاصر از تعالیم عرفانی شرق دانسته که با زبانی ساده، قابل‌فهم و بی‌پیرایه برای مخاطب امروزی بازگو شده‌اند. جودیت کندرا، از ناشران آثار تله نیز معتقد است ایده‌هایی که تله بیان می‌کند، ریشه‌هایی هزارساله در متون مقدس شرقی و عرفان غربی دارند، اما توانایی او در ساده‌سازی این مفاهیم، آن‌ها را به گفتمانی زنده، روزمره و در دسترس تبدیل کرده است. در محافل دانشگاهی نیز، برخی اندیشمندان بر اهمیت آموزه‌های تله تأکید کرده‌اند. ریچارد رور، کشیش کاتولیک و نویسنده‌ی شناخته‌شده، اکهارت تله را صدایی نوین برای بازخوانی سنت عرفان مسیحی دانسته و او را کسی می‌داند که با زبانی تازه، دریچه‌ای به تجربه‌ی الهی می‌گشاید. همچنین استنفورد بتی، پژوهشگر دین در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، معتقد است تله با تمرکز بر سکوت درونی و شاد بودن، تجربه‌ای مشترک با سنت‌های عرفانی غربی را زنده می‌کند.

افتخارات کتاب قدرت حال

کتاب قدرت حال نه‌‌تنها یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های خودیاری و خودآگاهی است، بلکه به کتابی اثرگذار در سطح جهانی تبدیل شده است. در سال ۲۰۰۸، روزنامه‌ی نیویورک تایمز از اکهارت تله به‌عنوان محبوب‌ترین نویسنده‌ی معنوی در ایالات متحده یاد کرد؛ لقبی که نشان از تأثیر گسترده و محبوبیت بی‌سابقه‌ی آموزه‌های او دارد. تا سال ۲۰۰۹، یعنی یک‌سال پس از اولین چاپ آن، فروش این کتاب در آمریکای شمالی از سه‌میلیون نسخه فراتر رفت. در سال ۲۰۱۱، مجله‌ی Watkins Review اکهارت تله را در صدر فهرست ۱۰۰ شخصیت معنوی زنده و تأثیرگذار جهان قرار داد. کتاب قدرت حال همچنین برای مدت طولانی در فهرست پرفروش‌های بین‌المللی باقی ماند. این کتاب با استقبال گسترده‌ی افراد مشهور نیز مواجه شد؛ نسخه‌هایی از آن را پاریس هیلتون در دوران زندان، و هنرمندانی مانند آنی لنوکس، تونی هاوک، کتی پری و کندریک لامار به‌صورت عمومی منتشر کرده‌اند.

 بخشی از متن کتاب قدرت حال

منظورتان از تماشای اندیشیدن چیست؟

وقتی کسی نزد پزشک می‌رود و می‌گوید صدایی در سرم می‌شنوم، او را به روانپزشک ارجاع می‌دهند. حقیقت این است که هر کس دائماً در سرش صدا یا صداهایی می‌شنود و همان فکرهای غیرارادی است که احساس می‌کند توان توقف آن را ندارد و گفت و گویی یک طرفه یا دو طرفه و مداوم است. شما احتمالاً به افراد دیوانه که در خیابان با خود حرف می‌زنند، برخورد نموده‌اید. این وضعیت با آنچه مردم عادی انجام می‌دهند تفاوتی ندارد به جز اینکه آنها با صدای بلند این کار را انجام نمی‌دهند. صداها دستور می‌دهند، بررسی می‌کنند، قضاوت می‌کنند، مقایسه می‌نمایند، خوششان می‌آید، بدشان می‌آید و.... صداها الزاماً تناسبی با موقعیت ندارند و ممکن است حوادث اخیر یا گذشتهٔ دور را بررسی کنند و یا ممکن است برای آینده برنامه‌ریزی نماید یا حوادث احتمالی آینده را به تصور در آورند. ممکن است تصوراتی پیش آید که عواقب منفی دارد و به آن نگرانی می‌گوییم. گاهی این صداها با تصاویر یا فیلمهای ذهنی همراه می‌شود. حتی اگر صداها متناسب با موقعیت باشد، آن را با مفاهیمی که از گذشته گرفته، تفسیر می‌کند زیرا صداها متعلق به ذهن شرطی شده۶ شماست که حاصل گذشته شما و میراث فرهنگی شماست که خود به وسیله فکر تنظیم شده است.

لذا زمان حال را با چشمان گذشته می بینید و در نتیجه به تصویری غیرمنطبق بر واقعیت می‌رسید. صداها ممکن است بدترین دشمن شخص باشد که اتفاقی شایع است. بسیاری از مردم با شکنجه گری در سرشان زندگی می‌کنند که مدام به آنها حمله می‌کند، آنها را تنبیه می‌نماید و انرژی حیاتیشان را می‌کشد و سبب غم و رنج و بیماری می‌شود.

اما خبر خوبی برایتان دارم. شما می‌توانید خودتان را از فکرتان آزاد کنید. شما می‌توانید الان اولین قدم را بردارید و هر چه می‌توانید به صدای درون سرتان گوش دهید. به الگوهای فکری تکراری گوش فرا دهید، همان نوارهایی که در سرتان برای سالها پخش شده است. منظور من از تماشای اندیشیدن این است که به صداهایی که در سرتان است گوش دهید و در آنجا حاضر و شاهد باشید.

هنگام گوش دادن به صداها، بی‌طرف باشید و قضاوت نکنید. قضاوت کردن و محکوم کردن آنچه می‌شنوید به معنی آن است که همان صدا مجدداً از در پشتی وارد شده است. به زودی متوجه می‌شوید که صدایی وجود دارد و شمایی که به صدا گوش می‌دهید و آن را نظاره می‌کنید، جملهٔ «من متوجه شدم» به معنی احساس وجود خودتان است که این احساس فکر نیست و از ورای ذهن سر چشمه می‌گیرد.

بنابراین وقتی به یک فکر گوش می‌دهید، نه تنها از وجود آن آگاه می‌شوید بلکه از وجود خودتان نیز به عنوان شاهد آن فکر با خبر می‌گردید و در این حال، بُعد جدیدی از هوشیاری جلوه‌گر می‌شود. وقتی به فکری گوش می‌دهید، حضوری هوشیار را احساس می‌کنید که در پس فکر قراردارد. در این هنگام فکر تسلط بر شما را از دست داده و سرکوب می‌شود زیرا شما از تقویت ذهن بوسیله همانند پنداری با آن دست برداشته‌اید و این نقطه پایان تفکر اجباری است. وقتی فکر سرکوب می‌شود، شما گسستگی و وقفه در جریان فکر و وضعیتی از بی‌فکری را تجربه می‌کنید. در ابتدا این وقفه کوتاه است و بیش از چند ثانیه نمی‌باشد ولی به تدریج طولانی می‌شود.