کتاب چگونه به خودباوری برسیم

متخصصان معتقدندکه بسیاری از مشکلات روان‌شناختی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود اعتماد به نفس یا خودکم‌بینی در شخص باشند. خود کم‌بینی سبب می‌شود که در بیش‌تر عرصه‌های زندگی با مشکلات بسیار و حتی شکست کامل روبه‌رو شویم و در نهایت بپذریم که از عهده انجام هیچ کاری برنمی‌آییم و همه پدیده‌های این جهان دست به دست هم داده‌اند تا ما را از رسیدن به خواسته‌هایمان بازدارند. اما واقعیت این است که ریشه همه این مشکلات در وجود خودمان است و تنها راه چاره، تقویت اعتماد به نفس و رسیدن به خودباوری است. درایدن در این کتاب با استفاده از روش‌های عملی، آسان و نشاط‌آور به مخاطبان کمک می‌کند تا حس اضطراب، عدم اعتماد به نفس و نارضایتی خود را کاهش دهند. برخی از این روش‌ها عبارت‌اند از: نگرش��های خود را زیر سوال ببرید، تقویت باورهای مبتنی بر اعتقادات سالم، بر اساس نگرش‌های سالم خود عمل کنید و تقویت واقع‌نگری خود و تجربه‌های زندگی.