کتاب با زندگی بمان

کتاب الکترونیکی «با زندگی بمان» نوشتهٔ سوزان جفرز و ترجمهٔ لادن شریعت‌زاده اثری در حوزهٔ روان‌شناسی است که نشر نسل نواندیش آن را منتشر کرده است. این کتاب با رویکردی تأمل‌برانگیز به موضوعات خودشناسی، معنویت و رهایی از کشمکش‌های درونی می‌پردازد و تلاش می‌کند راه‌هایی برای تجربهٔ آرامش و رضایت در زندگی روزمره ارائه دهد. «با زندگی بمان» به خواننده کمک می‌کند تا با کنار گذاشتن مبارزه و ستیز با زندگی، به جایگاه پذیرش و همراهی با جریان زندگی برسد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب با زندگی بمان

«با زندگی بمان» اثری ناداستانی و روان‌شناختی است که به دغدغه‌های انسان معاصر دربارهٔ رضایت، آرامش و معنای زندگی می‌پردازد. سوزان جفرز در این کتاب، با بهره‌گیری از تجربیات شخصی و آموزه‌های معنوی، خواننده را به سفری درونی دعوت می‌کند تا از نگرانی‌ها و کشمکش‌های بی‌پایان رها شود و به سوی پذیرش و هماهنگی با زندگی حرکت کند. ساختار کتاب بر پایهٔ روایت‌های شخصی، مثال‌های ملموس و تمرین‌های کاربردی شکل گرفته است. نویسنده با زبانی صمیمانه و بی‌واسطه، مفاهیمی مانند خود برتر، رهاسازی، معنویت و تعریف تازه‌ای از موفقیت را مطرح می‌کند و تلاش دارد نشان دهد که آرامش و شادی، نه در کنترل بیرونی، بلکه در تغییر نگرش و پذیرش درونی یافت می‌شود. «با زندگی بمان» در قالبی آموزشی و الهام‌گرفته از روان‌شناسی معنوی، راهکارهایی برای کاهش استرس، غلبه بر ترس و یافتن معنا در لحظات روزمره ارائه می‌دهد.

خلاصه کتاب با زندگی بمان

پیام اصلی «با زندگی بمان» بر رهایی از مبارزهٔ بی‌پایان با زندگی و حرکت به‌سوی پذیرش و هماهنگی با جریان آن استوار است. سوزان جفرز با تکیه‌بر تجربیات شخصی و آموزه‌های معنوی، به این نکته اشاره کرده است که بسیاری از رنج‌ها و اضطراب‌های انسان، ریشه در تلاش برای کنترل شرایط بیرونی و رسیدن به کمال دارد. او مفهوم «خود برتر» را معرفی می‌کند؛ بخشی از وجود انسان که سرچشمهٔ آرامش، عشق و قدرت درونی است و با ارتباط با آن می‌توان از نگرانی و کشمکش رها شد. در بخش‌هایی از کتاب، نویسنده به عادت‌های مخربی مانند اعتیاد به کار، کمال‌گرایی و نیاز به کنترل دیگران می‌پردازد و نشان می‌دهد که این الگوها چگونه باعث دوری از رضایت و شادی می‌شوند. جفرز تأکید دارد که موفقیت واقعی، نه در دستاوردهای بیرونی، بلکه در تجربهٔ لحظهٔ حال و توجه به ابعاد مختلف زندگی معنا پیدا می‌کند. او با مثال‌هایی از زندگی روزمره و داستان‌های الهام‌بخش، راه‌هایی برای رهاسازی، ساده‌سازی و تمرکز بر لذت و رضایت درونی پیشنهاد می‌دهد. در نهایت، کتاب بر اهمیت پذیرش خود، تمرین رهاسازی و ایجاد تعادل میان ابعاد مختلف زندگی تأکید دارد و خواننده را تشویق می‌کند تا با تغییر نگرش، به آرامش و شادی پایدارتری دست یابد.

چرا باید کتاب با زندگی بمان را بخوانیم؟

این کتاب با رویکردی متفاوت به موضوعات روان‌شناسی و معنویت، به خواننده کمک می‌کند تا از چرخهٔ بی‌پایان نگرانی، رقابت و کمال‌گرایی فاصله بگیرد و به جای آن، آرامش و رضایت را در لحظهٔ حال تجربه کند. «با زندگی بمان» ابزارهایی برای شناخت بهتر خود، رهاسازی عادت‌های آسیب‌زا و ایجاد تعادل در زندگی ارائه می‌دهد. مطالعهٔ این اثر می‌تواند به کسانی که به‌دنبال معنا، آرامش و کیفیت بهتر زندگی هستند، دیدگاهی تازه و کاربردی ببخشد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب برای کسانی مناسب است که با اضطراب، استرس، کمال‌گرایی یا احساس نارضایتی از زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. همچنین افرادی که به خودشناسی، رشد فردی و معنویت علاقه‌مندند یا به‌دنبال راه‌هایی برای کاهش کشمکش‌های درونی و افزایش رضایت از زندگی هستند، می‌توانند از مطالب این کتاب بهره‌مند شوند.

بخشی از کتاب با زندگی بمان

«زندگی هرگز آن چیزی نیست که به نظر می‌رسد. خدایا سپاسگزارم! ما در دنیای سخت و دشواری زندگی می‌کنیم و دراین‌باره هیچ شکی وجود ندارد. من مطمئنم شما هم دربارۀ سؤال‌های زیر که به‌نظر می‌رسد در ذهن تمامی افراد وجود دارد، فکر کرده‌اید: چطور می‌توانیم از زندگی‌مان در دنیایی لذت ببریم که به‌طور فزاینده‌ای با مبارزه و کشمش احاطه شده است؟ چطور از «تلاش» دست برداریم و از کاری که انجام می‌دهیم خوشی و لذت و ارزش را کسب کنیم؟ چطور می‌توانیم آرامش و صفا را به زندگی روزانه‌مان بیاوریم، وقتی پیوسته می‌خواهیم سرمان را به دیوار بکوبیم؟ چطور می‌توانیم از نگرانی دست برداریم، وقتی به نظر می‌آید چیزهای زیادی تهدیدمان می‌کند؟ واقعاً سؤال‌های چالش‌برانگیزی هستند! زمانی که در نقش نویسنده، رهبر کارگاه و سخنران عمومی به سراسر جهان سفر می‌کنم، تحت‌تأثیر نبرد با زندگی قرار دارم که به نظر می‌رسد بسیاری از ما در حال این نبرد هستیم. حتی در نبود «جنگ»، وقتی همۀ کارها خوب پیش می‌روند، این جنگ ادامه دارد. ما نگرانیم، فکرمان مشغول است و بی‌نهایت تلاش می‌کنیم تا همه‌کس و همه‌چیز را در اطرافمان کنترل کنیم؛ نه‌تنها سعی می‌کنیم حال و آینده را کنترل کنیم، بلکه ذهنمان به‌طور بیهوده‌ای دنبال راه‌هایی برای بازسازی گذشته است! آرزو می‌کنیم آرام‌تر باشیم، بیشتر امور را تحت کنترل داشته باشیم و دربارۀ زندگی هیجان‌زده باشیم، اما احتمال این موضوع به نظر می‌رسد همانند یک رویای گمشده است. خوشی و لذت زندگی رفته است. عشق زندگی، کم شده است. چیزی بسیار خراب و اشتباه است. اما آن چیز چیست؟»