کتاب نیروی امید

کتاب نیروی امید نوشتهٔ آنتونی سیولی و هنری بی. بیلر و ترجمهٔ مریم تقدیسی است. گروه انتشاراتی ققنوس این کتاب را منتشر کرده است. نویسندگان در این اثر راهکارهایی که ارائه کرده‌اند که با انجام آن‌ها می‌توانید بر مشکلات دلهره‌آور زندگی‌تان غلبه کنید. نویسندگان در این اثر تدابیری برای مقابله با احساس ناامیدی نیز ارائه کرده‌اند. در این اثر روایت لحظات امیدواری افرادی همچون «روزالیند فرانکلین»، «راجر بنیستر» و «اُپرا وینفری» را نیز خواهید خواند. نسخهٔ الکترونیکی این کتاب را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب نیروی امید

در دنیای پر از اخبار ناامیدکننده، یافتن امید و احساس تعلق دشوار شده است. مشکلات اقتصادی، درگیری‌های جهانی، بی‌اعتمادی به نهادها و احساس تنهایی، بارقه‌های امید را کم‌رنگ می‌کنند. امید، که شامل احساس قدرت، هدفمندی و روابط سالم است، در این شرایط بیش از پیش ضروری است. فقدان امید، به ویژه در جوانان، قربانیان آسیب‌های روحی و افراد آسیب‌پذیر، می‌تواند منجر به انزوا، خشونت و ناامیدی شود. در دنیای مدرن، اخبار ناامیدکننده از طریق رسانه‌ها به سرعت پخش می‌شود و احساس ناامیدی را در افراد تقویت می‌کند. در گذشته، افراد می‌توانستند با پناه بردن به جوامع کوچک یا اعتقادات مذهبی، احساس امنیت و تعلق را تجربه کنند، اما امروزه، این احساسات در حال کمرنگ شدن هستند. امید، شامل احساس قدرت، هدفمندی و روابط سالم، برای غلبه بر این چالش‌ها ضروری است. امید به افراد کمک می‌کند تا با مشکلات روبه‌رو شوند، به آینده امیدوار باشند و احساس کنند که می‌توانند زندگی خود را کنترل کنند. فقدان امید، به‌ویژه در افراد آسیب‌پذیر، می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. جوانان ناامید ممکن است به گروه‌های منحرف کشیده شوند، قربانیان آسیب‌های روحی ممکن است در انزوا و ناامیدی فرو روند، و افراد بیمار ممکن است امید خود را به بهبودی از دست بدهند. بنابراین، تقویت امید در افراد و جوامع، امری ضروری است. این کار می‌تواند از طریق ایجاد روابط سالم، ارائه حمایت‌های اجتماعی و ایجاد فرصت‌های برابر برای همه افراد انجام شود. خواندن این کتاب می‌تواند معنای امید را برای شما روشن کند و شما را رهسپار جادهٔ امیدواری کند.

چرا باید کتاب نیروی امید را بخوانیم؟

امید، نیرویی قدرتمند در وجود انسان است که او را در مواجهه با سختی‌ها و چالش‌های زندگی یاری می‌دهد. این احساس، به انسان توانایی می‌دهد تا با مشکلات دست‌وپنجه نرم کند، همواره به جلو حرکت کند و از هیچ مانعی نهراسد. امید، تصویری روشن از آینده را در ذهن انسان ترسیم می‌کند و با تمرکز بر این چشم‌انداز، او را به سوی پیشرفت و تعالی سوق می‌دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا امید ازدست‌رفتهٔ خود را بازیابی کنید.

خواندن کتاب نیروی امید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب را به کسانی که می‌خواهند بر مشکلات زندگی خود غلبه کنند و نور امید را در دل خود روشن نگه دارند، پیشنهاد می‌کنیم.

خلاصهٔ فصل‌های کتاب نیروی امید

بخش اول: درک امید

این بخش از کتاب، با هدف ایجاد درک عمیق‌تری از مفهوم امید، به بررسی اهمیت این احساس حیاتی می‌پردازد. این بخش دربردارندهٔ چهار فصل است. امید، که برای انسان مانند هوا و آب ضروری است، در فصل اول به‌عنوان مهم‌ترین احساس انسان معرفی می‌شود. فصل دوم به واکاوی دیدگاه‌های روان‌شناسان، فلاسفه و سایر متخصصان در مورد امید اختصاص دارد و به درک بهتر این احساس پیچیده کمک می‌کند. در فصل سوم، خطرات ناشی از فقدان امید و انواع ناامیدی که می‌تواند انسان را از پا درآورد، مورد بررسی قرار می‌گیرد. فصل چهارم، عوامل فرهنگی و معنوی مؤثر بر امید را تحلیل می‌کند و به نقش معنویت، فرهنگ و مذهب در ایجاد امید می‌پردازد. این بخش، با ارائهٔ روشی برای ارزیابی معنوی، به مخاطب کمک می‌کند تا نیازهای معنوی خود را بهتر بشناسد.

بخش دوم: بازسازی امید

بخش دوم کتاب به ارائهٔ راهکارهایی عملی برای مقابله با چالش‌های روانی ناامیدی، وحشت و اضطراب می‌پردازد که زندگی میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده‌اند. این بخش شامل فصل‌های پنجم تا هفتم است. در فصل پنجم، روشی جامع برای غلبه بر ناامیدی ارائه می‌شود که ترکیبی از تکنیک‌های شناخت‌درمانی، استفاده از روابط حمایتی و تمرینات معنوی است. فصل ششم به آموزش مهارت‌های کاربردی برای تقویت مرکز عاطفی و ایجاد مقاومت روانی اختصاص دارد. در فصل هفتم، انواع اصلی وحشت که می‌توانند مانع از داشتن زندگی امیدوارانه شوند، شناسایی شده و راهکارهایی برای تبدیل هر یک از آن‌ها به منبع امید ارائه می‌شود

بخش سوم: با امید موفق شوید

در این بخش، تمرکز از مبارزه با ناامیدی به سمت استفاده از امید برای دستیابی به موفقیت تغییر می‌کند. موضوعاتی مانند روابط، کنترل زندگی و سلامت مورد بررسی قرار می‌گیرند. امید، نتیجه و بخشی از یک زندگی مطلوب است. روابط عاشقانه، اهداف ارزشمند و پشتکار مداوم، امیدی قدرتمندتر و کامل‌تر ایجاد می‌کنند که به نوبه خود، روابط بهتر، موفقیت بیشتر و توانایی‌های بالقوه را برای دستیابی به سلامتی و شفا تقویت می‌کند. فصل‌های هشتم تا دهم در این بخش قرار دارند. فصل هشتم به اهمیت روابط در ایجاد امید می‌پردازد. در این فصل، بر اهمیت اعتماد و صداقت تأکید شده و ویژگی‌های افراد امیدبخش مشخص می‌شوند. همچنین، نقش دوستان و عزیزان به عنوان منابع امیدبخش و راه‌های تقویت اعتقادات معنوی از طریق آن‌ها بررسی می‌شود. فصل نهم، راهنمایی‌هایی برای دستیابی به احساس موفقیت واقعی ارائه می‌دهد و چهار مهارت کلیدی برای تسلط بر زندگی، نقش الهام و رویاها و نحوه تعیین اهداف زندگی را شرح می‌دهد. فصل دهم به موضوع سلامت و شفا می‌پردازد و اهمیت دیدگاه متعادل در زمینه‌های کنترل، روابط، بقا و معنویت را بررسی می‌کند. در این فصل، راهنمایی‌های مشخصی برای ایجاد امید و فلسفه‌ای جامع برای داشتن زندگی سالم ارائه می‌شود. کتاب با بررسی ارتباط بین امید و سلامت جسمی و روانی، و امید و پیری به پایان می‌رسد.

بخشی از کتاب نیروی امید

«امید به همان اندازه که رهایی و زندگی می‌بخشد، آرامش می‌دهد و حمایت می‌کند. وقتی با هرج و مرج و ناآرامی‌های زندگی دست و پنجه نرم می‌کنید، امید لنگرگاهی نیرومند است که شما از لحاظ عاطفی به آن تکیه می‌کنید. زمانی که خطر در کمین است، امید از شدت اضطرابی کوبنده می‌کاهد. وقتی بار زندگی بر دوشتان سنگینی می‌کند و احساس می‌کنید نمی‌توانید به‌تنهایی این راه را طی کنید، نگرشی امیدوارانه به زندگی حضوری دلگرم‌کننده است. زمانی که احساس می‌کنید گرفتار شده‌اید یا در تاریکی به دام افتاده‌اید، امید شما را به سوی نور هدایت می‌کند. هنگامی که فکر می‌کنید حسی که به خودتان دارید به سبب زمان، سن، یا بیماری در حال فروپاشی است، امید به شما کمک می‌کند تا انسجام خود را بازیابید. همه این‌ها موهبت‌هایی هستند که در هر دورانی ارزشمندند، ولی در این دوران بی‌ثبات ارزش خاصی دارند.

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که به نظر می‌رسد هر روز بیش‌تر از دیروز تحت حاکمیت اقدامات بی‌منطق تروریستی و اشارات تهدیدآمیز سلاح‌های کشتارجمعی قرار می‌گیرد. بیماری‌هایی جدید و مقاوم در حال اشاعه هستند، و نگرانی‌ها در باره گرم شدن کره زمین و سلامت غذا، آب و هوا در حال اوج گرفتن است.

جنگ، بیماری و خشونت از آغاز تاریخ بخشی از تجربه انسان بوده است. ولی امروزه همه چیز متفاوت است. سلاح‌ها مهلک‌تر شده‌اند، بیماری‌ها سریع‌تر شیوع پیدا می‌کنند، و آگاهی ما از مخاطرات جامع‌تر شده است. با این حال این‌ها فقط تشویش‌هایی واضحند که در اطرافمان وجود دارند. گرچه باعث ایجاد تنش بیش‌تری می‌شود، ولی باید به این موضوع اشاره کنیم که این تشویش‌ها تحت‌الشعاع مشکلات بسیار زیربنایی‌تری قرار دارند مانند جوامع فروپاشیده، خانواده‌های متفرق، بی‌اعتمادی به مؤسسات دولتی، و بی‌اعتقادی گسترده به خدا یا نیرویی برتر.

رولو مِی، روانپزشک، در معنای اضطراب در باره پیامدهای وخیم و آزاردهنده زندگی در «جامعه‌ای در حال فروپاشی» نوشته است که در آن ارزش‌ها و معیارهای زیربنایی فرهنگ امروزی تهدید شده‌اند. به اعتقاد او این تهدیدی عمیق است چون نشانه آن است که اصل «منشور» فرهنگ در تنگنا افتاده است. با در نظر گرفتن این فشارهای روحی و بی‌ثباتی‌ها، جای تعجب نیست اگر اختلالات مربوط به اضطراب اکنون شایع‌ترین شکل آسیب‌شناختی روانی است که از هر نُه نفر یک نفر بدان مبتلاست.»