کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

«۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات» نوشته دکتر ترانه دبیر( -۱۳۴۰)، پیرامون بهره‌گیری از میوه‌ها و سبزی‌ها برای جوانی، زیبایی و سلامتی است. در بخشی از کتاب با عنوان رمز سلامتی می‌خوانیم: «۱ـ پرخوری نکنید. ۲ـ در خوردن گوشت حیوانات افراط نکنید. ۳ـ غذاهای چرب به ویژه روغن‌های اشباع شده را مصرف نکنید ۴ـ سرخ کردن (ممنوع). ۵ ـ کنسرو (ممنوع). ۶ـ گوشت حیوانات را با نشاسته (ممنوع). ۷ـ در هر وعده فقط یک نوع غذا مصرف شود. ۸ـ مایعات با غذا (ممنوع). ۹ـ بعد از غذا خواب (ممنوع). ۱۰ـ شام را بخورید تا قبل از خواب ۳ ساعت فرصت داشته باشید. ۱۱ـ در موقع خواب یک لیوان شیر یا یک لیوان آب بنوشید. ۱۲ـ ناشتا یک لیوان آب یا آب‌میوه میل فرمایید. ۱۳ـ چای ممنوع به خصوص بعد از غذا. ۱۴ـ نوشیدن نوشابه‌های اسید فسفریک و کافئین (ممنوع). ۱۵ـ در موقع اضطراب و نگرانی غذا (ممنوع). ۱۶ـ روزانه دهان را با آب و نمک شستشو دهید. ۱۷ـ پرتحرک باشید. ۱۸ـ غذاهای تازه بخورید. ۱۹ـ در سر سفره سبزی داشته باشید. ۲۰ـ میوه را با شکم خالی بخورید و روی غذا با معده پر میوه نخورید....»