با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوهجات و سبزیجات
۳٫۴
(۱۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوهجات و سبزیجات
«۱۵۰ راز ترکیبی میوهجات و سبزیجات» نوشته دکتر ترانه دبیر( -۱۳۴۰)، پیرامون بهرهگیری از میوهها و سبزیها برای جوانی، زیبایی و سلامتی است.
در بخشی از کتاب با عنوان رمز سلامتی میخوانیم:
«۱ـ پرخوری نکنید.
۲ـ در خوردن گوشت حیوانات افراط نکنید.
۳ـ غذاهای چرب به ویژه روغنهای اشباع شده را مصرف نکنید
۴ـ سرخ کردن (ممنوع).
۵ ـ کنسرو (ممنوع).
۶ـ گوشت حیوانات را با نشاسته (ممنوع).
۷ـ در هر وعده فقط یک نوع غذا مصرف شود.
۸ـ مایعات با غذا (ممنوع).
۹ـ بعد از غذا خواب (ممنوع).
۱۰ـ شام را بخورید تا قبل از خواب ۳ ساعت فرصت داشته باشید.
۱۱ـ در موقع خواب یک لیوان شیر یا یک لیوان آب بنوشید.
۱۲ـ ناشتا یک لیوان آب یا آبمیوه میل فرمایید.
۱۳ـ چای ممنوع به خصوص بعد از غذا.
۱۴ـ نوشیدن نوشابههای اسید فسفریک و کافئین (ممنوع).
۱۵ـ در موقع اضطراب و نگرانی غذا (ممنوع).
۱۶ـ روزانه دهان را با آب و نمک شستشو دهید.
۱۷ـ پرتحرک باشید.
۱۸ـ غذاهای تازه بخورید.
۱۹ـ در سر سفره سبزی داشته باشید.
۲۰ـ میوه را با شکم خالی بخورید و روی غذا با معده پر میوه نخورید....»
رژیم ۱۷ روزه![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
مایک مورنو
برنامهی سوزاندن چربی و تناسب اندامآن لوئیز گیتلمن
دامیز برای ورد ۲۰۱۳دن گوکین
کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذاییپوجا مالهوترا
پایان درد روزانه برای ۵۰+جوزف تیری
تغذیه ورزشی پیشرفتهمینو باسامی
اندامی زیبا با رژیم غذاییخشایار فخریان
سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانیمحمدرسول دریایی
چرا ما چاق میشویم؟گری تاوبس
سنگورمنصور زیرک
رژیم های پرهیزیکلیان پتروچی
الفبای خوراکی ها برای زندگی بهتر!موسی زمانزادهدربان
اصول تغذیه سالم براساس طب سنتی چینیباب فلاز
نرمشهای اصلاحی ویژهی حرکتدرمانی در آب: نرمش و تندرستی (۶)جمشید مهریار
تکنیکهای کاربردی کاهش وزنعادل شیرازی
برای همیشه خوش اندام بمانیم، با بالا بردن سوخت و ساز بدنسید خشایار کیافر
روشهای کوچک کردن شکمعارف احتشام
اعجاز درمان با مواد معدنی، غلات و ویتامین هاامیر قاسمی
اشتباهات رایج آزمون آیلتس در کاربرد کلماتبنفشه مهدویپور
آسیبدیدگیهای ورزشیعارف شیرازی
حجم
۴۸٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۸۵
تعداد صفحهها
۱۴۵ صفحه
حجم
۴۸٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۸۵
تعداد صفحهها
۱۴۵ صفحه
قیمت:
۴۵,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
صدیقه. بنظرم کتاب مفیدی است
خیلی خوب بود ممنون از نویسنده
خوب بود
یه مسئله ای که هست.. اینه ک بعضی از سبزیجات یا میوه جاتی ک برا تهیه یه ترکیب گفتن برا فصلای مختلفه و همه شون و باهم نمیتونیم تهیه کنیم... مثلا هلو برای تابستونه و چغندر و به و اسفناج برا
کتابی کامل ک میتونه خیلی کمک کنه ب اصلاح تغذیه .مشخص برای این کتاب زحمت کشیده شده . تجربه و علم هم بی تاثیر نیس .ممنون
بنظرم کتاب مفیدی است