دانلود و خرید کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات ترانه دبیر
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

نویسنده:ترانه دبیر
انتشارات:نشر افکار
امتیاز:
۳.۴از ۱۴ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

«۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات» نوشته دکتر ترانه دبیر( -۱۳۴۰)، پیرامون بهره‌گیری از میوه‌ها و سبزی‌ها برای جوانی، زیبایی و سلامتی است. در بخشی از کتاب با عنوان رمز سلامتی می‌خوانیم: «۱ـ پرخوری نکنید. ۲ـ در خوردن گوشت حیوانات افراط نکنید. ۳ـ غذاهای چرب به ویژه روغن‌های اشباع شده را مصرف نکنید ۴ـ سرخ کردن (ممنوع). ۵ ـ کنسرو (ممنوع). ۶ـ گوشت حیوانات را با نشاسته (ممنوع). ۷ـ در هر وعده فقط یک نوع غذا مصرف شود. ۸ـ مایعات با غذا (ممنوع). ۹ـ بعد از غذا خواب (ممنوع). ۱۰ـ شام را بخورید تا قبل از خواب ۳ ساعت فرصت داشته باشید. ۱۱ـ در موقع خواب یک لیوان شیر یا یک لیوان آب بنوشید. ۱۲ـ ناشتا یک لیوان آب یا آب‌میوه میل فرمایید. ۱۳ـ چای ممنوع به خصوص بعد از غذا. ۱۴ـ نوشیدن نوشابه‌های اسید فسفریک و کافئین (ممنوع). ۱۵ـ در موقع اضطراب و نگرانی غذا (ممنوع). ۱۶ـ روزانه دهان را با آب و نمک شستشو دهید. ۱۷ـ پرتحرک باشید. ۱۸ـ غذاهای تازه بخورید. ۱۹ـ در سر سفره سبزی داشته باشید. ۲۰ـ میوه را با شکم خالی بخورید و روی غذا با معده پر میوه نخورید....»
Mofidi Mofidi
۱۳۹۶/۰۲/۲۲

صدیقه. بنظرم کتاب مفیدی است

هستی
۱۳۹۵/۰۷/۰۷

خیلی خوب بود ممنون از نویسنده

آسی
۱۳۹۵/۰۶/۱۶

خوب بود

zeinab
۱۳۹۹/۰۵/۰۹

یه مسئله ای که هست.. اینه ک بعضی از سبزیجات یا میوه جاتی ک برا تهیه یه ترکیب گفتن برا فصلای مختلفه و همه شون و باهم نمیتونیم تهیه کنیم... مثلا هلو برای تابستونه و چغندر و به و اسفناج برا

- بیشتر
maria
۱۴۰۲/۰۴/۳۰

کتابی کامل ک میتونه خیلی کمک کنه ب اصلاح تغذیه .مشخص برای این کتاب زحمت کشیده شده . تجربه و علم هم بی تاثیر نیس .ممنون

Mofidi Mofidi
۱۳۹۶/۰۲/۲۲

بنظرم کتاب مفیدی است

دسته‌بندی غذاها براساس طب نتروپتی یا درمانهای طبیعی اینچنین است: ۱. محصولات حیوانی مانند گوشت و چربیهای حیوانی جزو غذاهای مرده محسوب می‌شوند. ۲. سبزیجات، میوه‌ها، بادام و غلاّت جزو غذاهای زنده‌اند. اگر خوردن غذاهای دسته اوّل را کم کنیم، می‌توانیم خیلی از بیماریها را رد کنیم. کلید سلامتی به این بستگی دارد که تا حد امکان غذاهای زنده را در رژیم غذایی خود جای دهیم و از پروتئینهای گیاهی بیشتر استفاده کنیم.
mahsa
تفاله‌ها، در ترکیبات میوه‌ها و سبزیجاتی که در دستگاه آب‌میوه‌گیری می‌ماند، بسیار مفید هستند. ما می‌توانیم از این تفاله‌ها در پخت و پز انواع دسرها و کیک‌ها استفاده کنیم؛ زیرا شامل فیبر زیادی هستند. هم‌چنین می‌توانیم تفاله‌ها را با روغن‌های مختلف گیاهی و حتی مواد لبنیاتی مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت برای زیبایی و شادابی پوست به کار ببریم. در این جا شما را با چند دستور طبخ غذا به‌همراه تفاله‌ها آشنا می‌کنم. کیک نارگیلی و آناناس
mahsa
هویج از دسته سبزیجاتی است که آن را می‌توانید به عنوان یک میوه نیز استفاده کنید. هویج را با تمام میوه و سبزیجات می‌توانید مخلوط کنید. برگهای هویج به هیچ عنوان قابل خوردن نیستند و در شستشوی هویج نکات بهداشتی را کاملاً رعایت کنید. جوشانده گیاه هویج (برگهای هویج) را فقط می‌توانید به عنوان دهان‌شوی و قرقره استفاده کنید.
mahsa
کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی
پوجا مالهوترا
پاکسازی کبد چرب، کلیه، پوست، غدد لنفاوی، روده بزرگ
ساندرا کبوت
رژیم ۱۷ روزه
مایک مورنو
تو؛ یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی (کتاب یازدهم)
مایکل اف رویزن
تو؛ آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ (کتاب پنجم)
مایکل اف رویزن
تو؛ چقدر از سیستم ایمنی بدنت می‌دانی؟ (کتاب هشتم)
مایکل اف رویزن
تو؛ آیا به سیستم گوارشت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب ششم)
مایکل اف رویزن
کلید آزمایشات و چکاپ‌های لازم در زندگی
هاله بزرگ گراییلی
۱۳۰ نوع پیتزا، پاستا، لازانیا و ماکارانی
زهرا اسکندری زرج‌آبادی
ماساژدرمانی پا ( روش طبیعی درمان بیماری ها)
کریس استورمر
آنچه همگان باید در مورد فشار خون بدانند
کارلا مورالس
خواص سرکه‌ی سیب
پل سی. براگ
کاهش فشار خون بالا
اگی کیسی
مغز من و بهانه‌های پرخوری
حامد اختیاری
تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم)
مایکل اف رویزن
چربی خون به زبان ساده
معصومه پاشاپور
پنج راز سلامت و شادابی مغز
بهزاد رحمتی
دمنوش های گیاهی
س. صداقت
پایان درد روزانه برای ۵۰+
جوزف تیری
۱۰۱ نسخه زیبایی
فرید یاسمین

حجم

۴۸٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۵

تعداد صفحه‌ها

۱۴۵ صفحه

حجم

۴۸٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۵

تعداد صفحه‌ها

۱۴۵ صفحه

قیمت:
۳۳,۰۰۰
تومان