بریده‌هایی از کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

عدم ورزش کافی سوخت و ساز بدن را کم و یا آهسته می‌کند. هنگامی که سوخت‌وساز کم باشد، سیستم تمیز کننده بدن هم ضعیف و کم‌کار می‌شود.

همه‌چیز بدون سلامتی هیچ چیز نیست. یک گرم پیشگیری از بیماری بهتر از یک کیلو درمان است.

بدترین کاری که یک شخص می‌تواند انجام دهد این است که یک وعده غذای خود را همراه با عصبانیت میل کند. در این زمان است که هیچ نوع مواد مقوی موجود در خوراک جذب بدن نمی‌شود.

دسته‌بندی غذاها براساس طب نتروپتی یا درمانهای طبیعی اینچنین است: ۱. محصولات حیوانی مانند گوشت و چربیهای حیوانی جزو غذاهای مرده محسوب می‌شوند. ۲. سبزیجات، میوه‌ها، بادام و غلاّت جزو غذاهای زنده‌اند. اگر خوردن غذاهای دسته اوّل را کم کنیم، می‌توانیم خیلی از بیماریها را رد کنیم. کلید سلامتی به این بستگی دارد که تا حد امکان غذاهای زنده را در رژیم غذایی خود جای دهیم و از پروتئینهای گیاهی بیشتر استفاده کنیم.

هر بافتی در بدن به‌وسیله خون تغذیه می‌شود. وقتی سیستم دفعی بدن کار نکند و مزاج کثیف باشد، خون هم کثیف است و خون کثیف بافت‌ها و عضوها را نیز کثیف می‌کند

سموم بدن از طریق ۴ عضو مختلف از بدن خارج می‌شوند که عبارتند از: ۱ـ شش به وسیله تنفس کردن. ۲ـ پوست به وسیله عرق کردن. ۳ـ کلیه به وسیله ادرار. ۴ـ روده بزرگ به وسیله مدفوع.

تفاله‌ها، در ترکیبات میوه‌ها و سبزیجاتی که در دستگاه آب‌میوه‌گیری می‌ماند، بسیار مفید هستند. ما می‌توانیم از این تفاله‌ها در پخت و پز انواع دسرها و کیک‌ها استفاده کنیم؛ زیرا شامل فیبر زیادی هستند. هم‌چنین می‌توانیم تفاله‌ها را با روغن‌های مختلف گیاهی و حتی مواد لبنیاتی مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت برای زیبایی و شادابی پوست به کار ببریم. در این جا شما را با چند دستور طبخ غذا به‌همراه تفاله‌ها آشنا می‌کنم. کیک نارگیلی و آناناس

آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند باکتری‌ها مفید را نیز از بین ببرند که این امر باعث می‌شود تعادل سیستم هضمی و یا سیستم دفعی بدن مختل شده و موجب ناراحتی در بدن می‌شود.

امروزه در جهان مردم درباره گیاهان و خاصیت آن‌ها مطالعه می‌کنند و توجه بسیاری به قدرت درمانی طبیعت دارند. آلودگی هوا از یک طرف، آلودگی آب آشامیدنی و همچنین داروهای شیمیایی و هورمون‌های مختلف از طرف دیگر، اثرات بسیار روی بدن ما انسان‌ها می‌گذارد. این سموم در بدن انباشته شده و کم‌کم باعث ضعف و بیماری می‌شوند. تمیز و ضدعفونی کردن داخل بدن یکی از مهم‌ترین عواملی است که متأسفانه بیماران درباره آن آگاهی ندارند و به پاک کردن داخل بدن خود توجه نمی‌کنند و به همین دلیل با ناراحتی‌های گوناگون مواجه می‌شوند.

هویج از دسته سبزیجاتی است که آن را می‌توانید به عنوان یک میوه نیز استفاده کنید. هویج را با تمام میوه و سبزیجات می‌توانید مخلوط کنید. برگهای هویج به هیچ عنوان قابل خوردن نیستند و در شستشوی هویج نکات بهداشتی را کاملاً رعایت کنید. جوشانده گیاه هویج (برگهای هویج) را فقط می‌توانید به عنوان دهان‌شوی و قرقره استفاده کنید.

علائمی که ناسالم بودن سیستم گوارش و اختلال سیستم دفع بدن را نشان می‌دهند، عبارتند از: یبوست، نفخ شکم، خستگی، پوست کدر و گرفته، بوی غیر طبیعی بدن، دیر هضم کردن غذا، داشتن گاز زیاد، اضافه وزن، کم‌حافظگی و یا فراموشی، بوی بد دهان، عصبانیت، دل‌شوره، آلرژی، سردرد و یا سرگیجه، بار فراوان روی زبان، ناراحتی‌های ماهانه در خانم‌ها و ناخن‌های شکننده، ریزش مو و جوش‌های صورت.