کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات
۳٫۴
(۱۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات
«۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات» نوشته دکتر ترانه دبیر( -۱۳۴۰)، پیرامون بهره‌گیری از میوه‌ها و سبزی‌ها برای جوانی، زیبایی و سلامتی است.
در بخشی از کتاب با عنوان رمز سلامتی می‌خوانیم:
«۱ـ پرخوری نکنید.
۲ـ در خوردن گوشت حیوانات افراط نکنید.
۳ـ غذاهای چرب به ویژه روغن‌های اشباع شده را مصرف نکنید
۴ـ سرخ کردن (ممنوع).
۵ ـ کنسرو (ممنوع).
۶ـ گوشت حیوانات را با نشاسته (ممنوع).
۷ـ در هر وعده فقط یک نوع غذا مصرف شود.
۸ـ مایعات با غذا (ممنوع).
۹ـ بعد از غذا خواب (ممنوع).
۱۰ـ شام را بخورید تا قبل از خواب ۳ ساعت فرصت داشته باشید.
۱۱ـ در موقع خواب یک لیوان شیر یا یک لیوان آب بنوشید.
۱۲ـ ناشتا یک لیوان آب یا آب‌میوه میل فرمایید.
۱۳ـ چای ممنوع به خصوص بعد از غذا.
۱۴ـ نوشیدن نوشابه‌های اسید فسفریک و کافئین (ممنوع).
۱۵ـ در موقع اضطراب و نگرانی غذا (ممنوع).
۱۶ـ روزانه دهان را با آب و نمک شستشو دهید.
۱۷ـ پرتحرک باشید.
۱۸ـ غذاهای تازه بخورید.
۱۹ـ در سر سفره سبزی داشته باشید.
۲۰ـ میوه را با شکم خالی بخورید و روی غذا با معده پر میوه نخورید....»
تو؛ چقدر به مغز و اعصابت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب سوم)![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
مایکل اف رویزن
تو؛ چقدر از غده‌ها و هورمون‌هایت می‌دانی؟ (کتاب نهم)مایکل اف رویزن
پایان درد روزانه برای ۵۰+جوزف تیری
ایروبیک؛ حرکات کششی و نرمشیاحمد زاکانی
درمان گیاهی اختلالات جنسیوالری آن وروود
تو؛ یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی (کتاب یازدهم)مایکل اف رویزن
تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم)مایکل اف رویزن
۱۰۰ گیاه معجزه آساعباس زجاجی
برنامه‌ی سوزاندن چربی و تناسب اندامآن لوئیز گیتلمن
تو؛ چقدر از سیستم ایمنی بدنت می‌دانی؟ (کتاب هشتم)مایکل اف رویزن
کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذاییپوجا مالهوترا
آلوئه‌ورا گیاه معجزه گر هزاره سوم و انواع ماسک صورت آلوئه وراپریسا فرزانه‌نژاد
تو؛ چقدر درباره‌ی بدنت می‌دانی؟ (کتاب نخست)مایکل اف رویزن
چربی خون به زبان سادهمعصومه پاشاپور
کاهش وزن تضمینی در ۳۰ روزتریسی اندرسون
تو؛ از اندام‌های حسی‌ات چه می‌دانی؟ (کتاب هفتم)مایکل اف رویزن
کوه پیمایی و طبیعت گردیکارن برگر
آرامش خود را دریابید (راه‌های معنوی برای رسیدن به زندگی بدون استرس)آمیت سود
غذاهای خوب برای معده های بدهنری جانوویتز
مواد معدنی جادوییخشایار فخریان
قورباغه را بخور!![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
برایان تریسی
حکایت آن که دلسرد نشدمارک فیشر
خوشه های خشمنانالی جانسون
سرمایه سالاری متاخر و فرجام خوابجاناتان کراری
اظهارات صالح ادیبعماد صادقی پور
شریرسیدعلی حجازی یزدی
وکیل مدافعفرانتس کافکا
انسان شناسی جنسیتامیلیا نرسیسیانس
صبح یکشنبهپاتریک مودیانو
زندگی و ایده های یک آنارشیستورنون ریچاردز
حجم
۴۸٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۸۵
تعداد صفحه‌ها
۱۴۵ صفحه
حجم
۴۸٫۴ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۸۵
تعداد صفحه‌ها
۱۴۵ صفحه
قیمت:
۳۳,۰۰۰
۹,۹۰۰۷۰%
تومان
نظرات کاربران
شنیده بودم ترکیب ابمیوه واب سبزیجات برای درمان چربی خون و سرطان مفیده. دراین کناب تعداد زیادی دستور اب سبزیجات هست که حتما تست میکنم خیلی ممنونم از نویسنده که با جملات ساده وروان مطالب را نوشتن واطلاعات خودشون که
صدیقه. بنظرم کتاب مفیدی است
خیلی خوب بود ممنون از نویسنده
خوب بود
یه مسئله ای که هست.. اینه ک بعضی از سبزیجات یا میوه جاتی ک برا تهیه یه ترکیب گفتن برا فصلای مختلفه و همه شون و باهم نمیتونیم تهیه کنیم... مثلا هلو برای تابستونه و چغندر و به و اسفناج برا
کتابی کامل ک میتونه خیلی کمک کنه ب اصلاح تغذیه .مشخص برای این کتاب زحمت کشیده شده . تجربه و علم هم بی تاثیر نیس .ممنون
بنظرم کتاب مفیدی است