کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات ترانه دبیر + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

نویسنده:ترانه دبیر
انتشارات:نشر افکار
امتیاز:
۳.۴از ۱۴ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

«۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات» نوشته دکتر ترانه دبیر( -۱۳۴۰)، پیرامون بهره‌گیری از میوه‌ها و سبزی‌ها برای جوانی، زیبایی و سلامتی است. در بخشی از کتاب با عنوان رمز سلامتی می‌خوانیم: «۱ـ پرخوری نکنید. ۲ـ در خوردن گوشت حیوانات افراط نکنید. ۳ـ غذاهای چرب به ویژه روغن‌های اشباع شده را مصرف نکنید ۴ـ سرخ کردن (ممنوع). ۵ ـ کنسرو (ممنوع). ۶ـ گوشت حیوانات را با نشاسته (ممنوع). ۷ـ در هر وعده فقط یک نوع غذا مصرف شود. ۸ـ مایعات با غذا (ممنوع). ۹ـ بعد از غذا خواب (ممنوع). ۱۰ـ شام را بخورید تا قبل از خواب ۳ ساعت فرصت داشته باشید. ۱۱ـ در موقع خواب یک لیوان شیر یا یک لیوان آب بنوشید. ۱۲ـ ناشتا یک لیوان آب یا آب‌میوه میل فرمایید. ۱۳ـ چای ممنوع به خصوص بعد از غذا. ۱۴ـ نوشیدن نوشابه‌های اسید فسفریک و کافئین (ممنوع). ۱۵ـ در موقع اضطراب و نگرانی غذا (ممنوع). ۱۶ـ روزانه دهان را با آب و نمک شستشو دهید. ۱۷ـ پرتحرک باشید. ۱۸ـ غذاهای تازه بخورید. ۱۹ـ در سر سفره سبزی داشته باشید. ۲۰ـ میوه را با شکم خالی بخورید و روی غذا با معده پر میوه نخورید....»

نظرات کاربران

Mofidi Mofidi
۱۳۹۶/۰۲/۲۲

صدیقه. بنظرم کتاب مفیدی است

هستی
۱۳۹۵/۰۷/۰۷

خیلی خوب بود ممنون از نویسنده

آسی
۱۳۹۵/۰۶/۱۶

خوب بود

zeinab
۱۳۹۹/۰۵/۰۹

یه مسئله ای که هست.. اینه ک بعضی از سبزیجات یا میوه جاتی ک برا تهیه یه ترکیب گفتن برا فصلای مختلفه و همه شون و باهم نمیتونیم تهیه کنیم... مثلا هلو برای تابستونه و چغندر و به و اسفناج برا

- بیشتر
maria
۱۴۰۲/۰۴/۳۰

کتابی کامل ک میتونه خیلی کمک کنه ب اصلاح تغذیه .مشخص برای این کتاب زحمت کشیده شده . تجربه و علم هم بی تاثیر نیس .ممنون

Mofidi Mofidi
۱۳۹۶/۰۲/۲۲

بنظرم کتاب مفیدی است

بریده‌هایی از کتاب

دسته‌بندی غذاها براساس طب نتروپتی یا درمانهای طبیعی اینچنین است: ۱. محصولات حیوانی مانند گوشت و چربیهای حیوانی جزو غذاهای مرده محسوب می‌شوند. ۲. سبزیجات، میوه‌ها، بادام و غلاّت جزو غذاهای زنده‌اند. اگر خوردن غذاهای دسته اوّل را کم کنیم، می‌توانیم خیلی از بیماریها را رد کنیم. کلید سلامتی به این بستگی دارد که تا حد امکان غذاهای زنده را در رژیم غذایی خود جای دهیم و از پروتئینهای گیاهی بیشتر استفاده کنیم.
mahsa
تفاله‌ها، در ترکیبات میوه‌ها و سبزیجاتی که در دستگاه آب‌میوه‌گیری می‌ماند، بسیار مفید هستند. ما می‌توانیم از این تفاله‌ها در پخت و پز انواع دسرها و کیک‌ها استفاده کنیم؛ زیرا شامل فیبر زیادی هستند. هم‌چنین می‌توانیم تفاله‌ها را با روغن‌های مختلف گیاهی و حتی مواد لبنیاتی مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت برای زیبایی و شادابی پوست به کار ببریم. در این جا شما را با چند دستور طبخ غذا به‌همراه تفاله‌ها آشنا می‌کنم. کیک نارگیلی و آناناس
mahsa
هویج از دسته سبزیجاتی است که آن را می‌توانید به عنوان یک میوه نیز استفاده کنید. هویج را با تمام میوه و سبزیجات می‌توانید مخلوط کنید. برگهای هویج به هیچ عنوان قابل خوردن نیستند و در شستشوی هویج نکات بهداشتی را کاملاً رعایت کنید. جوشانده گیاه هویج (برگهای هویج) را فقط می‌توانید به عنوان دهان‌شوی و قرقره استفاده کنید.
mahsa
۲۷ـ لبخند بزنید و خوش‌بین باشید.
maria
کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی
پوجا مالهوترا
شفای چینی
الکساندر منگ
تو؛ آیا به سیستم گوارشت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب ششم)
مایکل اف رویزن
راهی که پیدا شد ...: روایت گوشه‌هایی از زندگی من در دوران کاهش وزن
طاهره مهدوی حاجی
کوکی‌های خوشمزه‌ی من
رویا ستوده
رژیم ۱۷ روزه
مایک مورنو
پاکسازی کبد چرب، کلیه، پوست، غدد لنفاوی، روده بزرگ
ساندرا کبوت
ماساژدرمانی پا ( روش طبیعی درمان بیماری ها)
کریس استورمر
غلبه بر مشکلات گوارش
ایزابل تویوس
تو؛ آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ (کتاب پنجم)
مایکل اف رویزن
درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی
محمد صادقی سیار
مکالمه‌ی روزمره‌ی زبان انگلیسی
ریحانه نقیب واحد
با این کتاب سالم زندگی کنید
موسی زمان‌زاده‌دربان
اعجاز طب پارسی
محمد صنم‌بر
تو؛ یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی (کتاب یازدهم)
مایکل اف رویزن
راهنمای طب: تغذیه
ماجد اخوت
چگونه گوجه فرنگی های سالم و خوشمزه پرورش دهیم
موسسه HTeBooks
تغذیه و سلامتی
محمد باقر مجلسی
آشپزی با پاستا و اسپاگتی
فرشته جوادی

حجم

۴۸٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۵

تعداد صفحه‌ها

۱۴۵ صفحه

حجم

۴۸٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۵

تعداد صفحه‌ها

۱۴۵ صفحه

قیمت:
۴۵,۰۰۰
۱۳,۵۰۰
۷۰%
تومان