کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات ترانه دبیر + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

نویسنده:ترانه دبیر
انتشارات:نشر افکار
امتیاز
۳.۴از ۱۴ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب ۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات

«۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات» نوشته دکتر ترانه دبیر( -۱۳۴۰)، پیرامون بهره‌گیری از میوه‌ها و سبزی‌ها برای جوانی، زیبایی و سلامتی است. در بخشی از کتاب با عنوان رمز سلامتی می‌خوانیم: «۱ـ پرخوری نکنید. ۲ـ در خوردن گوشت حیوانات افراط نکنید. ۳ـ غذاهای چرب به ویژه روغن‌های اشباع شده را مصرف نکنید ۴ـ سرخ کردن (ممنوع). ۵ ـ کنسرو (ممنوع). ۶ـ گوشت حیوانات را با نشاسته (ممنوع). ۷ـ در هر وعده فقط یک نوع غذا مصرف شود. ۸ـ مایعات با غذا (ممنوع). ۹ـ بعد از غذا خواب (ممنوع). ۱۰ـ شام را بخورید تا قبل از خواب ۳ ساعت فرصت داشته باشید. ۱۱ـ در موقع خواب یک لیوان شیر یا یک لیوان آب بنوشید. ۱۲ـ ناشتا یک لیوان آب یا آب‌میوه میل فرمایید. ۱۳ـ چای ممنوع به خصوص بعد از غذا. ۱۴ـ نوشیدن نوشابه‌های اسید فسفریک و کافئین (ممنوع). ۱۵ـ در موقع اضطراب و نگرانی غذا (ممنوع). ۱۶ـ روزانه دهان را با آب و نمک شستشو دهید. ۱۷ـ پرتحرک باشید. ۱۸ـ غذاهای تازه بخورید. ۱۹ـ در سر سفره سبزی داشته باشید. ۲۰ـ میوه را با شکم خالی بخورید و روی غذا با معده پر میوه نخورید....»

نظرات کاربران

Mofidi Mofidi
۱۳۹۶/۰۲/۲۲

صدیقه. بنظرم کتاب مفیدی است

هستی
۱۳۹۵/۰۷/۰۷

خیلی خوب بود ممنون از نویسنده

آسی
۱۳۹۵/۰۶/۱۶

خوب بود

zeinab
۱۳۹۹/۰۵/۰۹

یه مسئله ای که هست.. اینه ک بعضی از سبزیجات یا میوه جاتی ک برا تهیه یه ترکیب گفتن برا فصلای مختلفه و همه شون و باهم نمیتونیم تهیه کنیم... مثلا هلو برای تابستونه و چغندر و به و اسفناج برا

- بیشتر
maria
۱۴۰۲/۰۴/۳۰

کتابی کامل ک میتونه خیلی کمک کنه ب اصلاح تغذیه .مشخص برای این کتاب زحمت کشیده شده . تجربه و علم هم بی تاثیر نیس .ممنون

Mofidi Mofidi
۱۳۹۶/۰۲/۲۲

بنظرم کتاب مفیدی است

بریده‌هایی از کتاب

دسته‌بندی غذاها براساس طب نتروپتی یا درمانهای طبیعی اینچنین است: ۱. محصولات حیوانی مانند گوشت و چربیهای حیوانی جزو غذاهای مرده محسوب می‌شوند. ۲. سبزیجات، میوه‌ها، بادام و غلاّت جزو غذاهای زنده‌اند. اگر خوردن غذاهای دسته اوّل را کم کنیم، می‌توانیم خیلی از بیماریها را رد کنیم. کلید سلامتی به این بستگی دارد که تا حد امکان غذاهای زنده را در رژیم غذایی خود جای دهیم و از پروتئینهای گیاهی بیشتر استفاده کنیم.
mahsa
تفاله‌ها، در ترکیبات میوه‌ها و سبزیجاتی که در دستگاه آب‌میوه‌گیری می‌ماند، بسیار مفید هستند. ما می‌توانیم از این تفاله‌ها در پخت و پز انواع دسرها و کیک‌ها استفاده کنیم؛ زیرا شامل فیبر زیادی هستند. هم‌چنین می‌توانیم تفاله‌ها را با روغن‌های مختلف گیاهی و حتی مواد لبنیاتی مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت برای زیبایی و شادابی پوست به کار ببریم. در این جا شما را با چند دستور طبخ غذا به‌همراه تفاله‌ها آشنا می‌کنم. کیک نارگیلی و آناناس
mahsa
هویج از دسته سبزیجاتی است که آن را می‌توانید به عنوان یک میوه نیز استفاده کنید. هویج را با تمام میوه و سبزیجات می‌توانید مخلوط کنید. برگهای هویج به هیچ عنوان قابل خوردن نیستند و در شستشوی هویج نکات بهداشتی را کاملاً رعایت کنید. جوشانده گیاه هویج (برگهای هویج) را فقط می‌توانید به عنوان دهان‌شوی و قرقره استفاده کنید.
mahsa
۲۷ـ لبخند بزنید و خوش‌بین باشید.
maria
ماساژدرمانی پا ( روش طبیعی درمان بیماری ها)
کریس استورمر
پنج راز سلامت و شادابی مغز
بهزاد رحمتی
چربی خون به زبان ساده
معصومه پاشاپور
پاکسازی کبد چرب، کلیه، پوست، غدد لنفاوی، روده بزرگ
ساندرا کبوت
رژیم ۱۷ روزه
مایک مورنو
شفای چینی
الکساندر منگ
کالری‌شمار به زبان ساده برای عموم
نگار بلورفروشان
تو؛ یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی (کتاب یازدهم)
مایکل اف رویزن
آنچه همگان باید در مورد فشار خون بدانند
کارلا مورالس
۱۰۰ گیاه معجزه آسا
عباس زجاجی
ادویه جات و سلامتی انسان
مصطفی کریمی
مواد معدنی جادویی
خشایار فخریان
رازهای رسیدن به صد سالگی
برایان تریسی
تو؛ آیا به سیستم گوارشت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب ششم)
مایکل اف رویزن
خدا هر روز در کنار من است
نفیسه معتکف
کاهش وزن بی‌خطر
الهام شریف
نکات کلیدی در آشپزی
سید راشد اخوت
بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید!
ماشا الله کشفی
تو؛ چقدر از سیستم ایمنی بدنت می‌دانی؟ (کتاب هشتم)
مایکل اف رویزن
گیاهان جادویی
الهه پویان فر

حجم

۴۸٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۵

تعداد صفحه‌ها

۱۴۵ صفحه

حجم

۴۸٫۴ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۵

تعداد صفحه‌ها

۱۴۵ صفحه

قیمت:
۴۵,۰۰۰
تومان