نظرات کاربران درباره کتاب برنامه متابولیسم، تناسب اندام و کاهش وزن

کتاب از ترجمه خوبی برخورداره،وبنظرمن جدای از بحث کاهش وزن،مقوله تغذیه سالم،آشنایی با میزان ونوع ورزش متناسب بافیزیک،وزن وفعالیت هرفرد رادربرمیگیره،وبنظرم نویسنده باآگاهی،اشراف،مطالعه وتحقیق مکفی اقدام به نکارش کرده ،شخصا پیشنهاد میکنم که دوستان حتما مطالعه کنن

کتاب خوب ومفید هست ودرآمریکا خیلی طرفدار داره ،اشکالی که داره پیداکزدن مواد که پیشنهاد داده درایران مشکل وبسیار گران هست مثل بلوبری شیر نارگیل کلم بروکسل ووو

خوب کاربردی

کتاب خوبیه .خیلی نکات خوبیو توضیح میده که با رعایتش میشه به راحتی به وزن ایده‌آل رسید. فقط مشکلش اینه که دسترسی به مواد غذایی که کتاب گفته تو ایران خیلی راحت نیست درواقع میشه گفت هزینه بر هست.که البته این هزینه کردن ارزش سلامتی که در عوضش بدست خواهیم اورد رو داره.

تنها مشکلی که داره متن ریزی داره درخواندن اذیت می شم ولی کتاب خیلی خوبی است

از نظر من کتاب کاربردی‌ای نبود به دلایل زیر: - تکرار مکررات. حوصله سر بر میشه و خیلی طولش میده تا به راه حل بپردازه‌ آره توضیح دقیق خوبه منتها نه زمانی که از مقدمه یکسره داری توضیحشون میدی - جدا از اینکه دوستان اشاره کردن خیلی برنامه‌ی کاربردی برای ایران نمیده و دسترسی نداریم بهشون، پر از ریز و درشته که باید رعایت شه. در واقع باید یه لیست بلند و بالا از وسایل اولیه تهیه کنی و اینجوری که توضیح میده، قرار نیست بدون اونا متابولیسمت رو درست تنظیم کنی. - بعد یه لیست داری که توی سی روز باید امتحانشون کنی. یعنی خدا نکنه این وسط نتونی یکی رو فراهم کنی. خب برنامت بهم میریزه یا ممکنه بخاطر همون هورمونایی میگه، نتونی یکی دو روز رو درست رعایت کنی. آخرش رو درست نخوندم ولی خب امکان شروع مجدد از روز اول رو هم داره. کتاب قانون رو چاقی رو بیشتر و بهتر پیشنهاد میدم و این کتاب با اینکه نکته‌های خوبی هم دار ولی بیشتر بازار گرم کنی بود از نظر من.

متن بسیار بد و نامنظم نوشته ها ریز و بسیار خسته کننده

ترجمش اصلا خوب نیست

سلام، متن کتاب ریز بود و موقع خواندن اذیت میشدم مطالب جدیدی داشت که در کتابهای دیگر نیست ولی برنامه غذایی که میدهد در ایران زیاد عملی نیست