دانلود و خرید کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن عادل شیرازی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن

کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن

معرفی کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن

کتاب «تکنیک‌‌های کاربردی کاهش وزن» به قلم عارف شیرازی، عادل شیرازی و نسیم دارابی، روش‌های لاغری و سلامتی را برای استفاده افرادی که دارای اضافه وزن هستند،توضیح می‌دهد.

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن شما کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، مایعات کافی، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می‌کند. این رژیم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار بیماری و اضافه وزن کند، برای شما فراهم می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می‌تواند خطر مبتلا شدن به بیماری‌هایی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد.

این کتاب شامل پنج فصل است:

فصل اول کلیات، فصل دوم کالری مواد غذایی، فصل سوم رژیمهای غذایی، فصل چهارم مواد غذایی سالم و کم‌کالری، فصل پنجم آب و لاغری.

در این کتاب سعی شده است با تکیه بر علم تغذیه، اصول علمی و صحیح کاهش وزن شرح داده شود.

شما با خواندن این کتاب می‌توانید برنامه رژیم غذایی مناسب کاهش وزن خود را طراحی کنید.

yegane
۱۳۹۸/۱۲/۱۷

سلام موفق باشید بااینکه هزینه کتاب را پرداخت کردم ولی کتاب دانلود نشده!!!

کاهش وزن، ساده و بدون زحمت
موسسه HTeBooks
رژیم های پرهیزی
کلیان پتروچی
تناسب اندام عملکردی در منزل
لامار لاوری
۱۶۰ راهکار در کاهش وزن
سعید نقیبی
رژیم ج. ال. دامیز
نایجل دنبی
برنامه‌ی سوزاندن چربی و تناسب اندام
آن لوئیز گیتلمن
لقمه های خاله ریزه (فینگر فود)
ویدا جهانگیری
روش خوردن هوشمندانه
سوزان پیرس تامپسون
کتاب آشپزی جامع؛ روش خوردن هوشمندانه
سوزان پیرس تامپسون
لاغری آسان با ضربه تراپی
کتایون بناساز
هنر لذت بردن
امیرحسن مکی
کاهش ۴/۵ کیلوگرم وزن در۳۰ روز
بهنام محقق
ناباروری دامیز
شارون پرکینز
طرح، سبک نوین در زندگی، راهی برای مدیریت سلامت و وزن
لین ژنت رسیتاس
چگونه با افرادی که مرا عصبانی می‌کنند کنار بیایم
پل هاوک
غلبه برسردردها
ایزابل تویوس
آنچه را که باید از بهداشت دهان و دندان برای سلامتی خود بدانیم
سامان متین اقدم
تغذیه و زندگی سالم براساس گروه خونی
امیر قاسمی
هزار و یک نکتۀ خانه داری
سیده محبوبه حسینی
تناسب اندام با حرکات موزون و شاد
فرحناز صارم بافنده

حجم

۲٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۶

تعداد صفحه‌ها

۱۲۰ صفحه

حجم

۲٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۶

تعداد صفحه‌ها

۱۲۰ صفحه

قیمت:
۴۰,۰۰۰
تومان