دانلود و خرید کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ ها

کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ ها با عنوان اصلی Welcoming the unwelcome : wholehearted living in a brokenhearted world نوشتهٔ «پِما چودرون» و ترجمهٔ «نگار شاطریان»، توسط «فروغ حداد» گویندگی شده و نشر صوتی انتشارات شرکت توسعه محتوای لحن دیگر آن را منتشر کرده است. این کتاب صوتی در دستهٔ آثار معنوی و خودشناسی قرار گرفته و به موضوع مواجهه با رنج، پذیرش ناپایداری و پرورش شفقت درونی پرداخته است. نویسنده با بهره‌گیری از آموزه‌های بودایی و تجربه‌های شخصی، راه‌هایی برای زیستن با قلبی باز و ذهنی پذیرنده در برابر دشواری‌های زندگی ارائه داده است. نسخهٔ صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ ها اثر پما چودرون

کتاب صوتی «به استقبال ناخوانده‌ها» (از جان‌ودل زیستن در جهانی رنجور) ناداستانی است که در قالب مجموعه‌ای از فصل‌های موضوعی، به بررسی چالش‌های زیستن در دنیایی پر از رنج و ناپایداری پرداخته است. «پِما چودرون»، نویسندهٔ کتاب حاضر با زبانی صریح و بی‌پیرایه، مفاهیمی همچون پذیرش، شفقت، تاب‌آوری و بیداری قلبی را واکاوی کرده است. ساختار کتاب بر پایهٔ آموزه‌های بودایی و تجربه‌های زیستهٔ نویسنده شکل گرفته و هر فصل به یکی از جنبه‌های مواجهه با رنج و ناخوشایندی‌های زندگی اختصاص دارد.

این کتاب صوتی با روایت‌هایی از زندگی روزمره، مثال‌های ملموس و تمرین‌های عملی، مخاطب را به تأمل دربارهٔ واکنش‌های خود در برابر دشواری‌ها وادار می‌کند. کتاب صوتی «به استقبال ناخوانده‌ها» نه‌تنها به مسائل فردی، بلکه به ارتباط انسان با دیگران و جهان پیرامون توجه دارد و تلاش می‌کند راهی برای زیستن با آگاهی و شفقت در شرایط پرچالش امروز ارائه دهد. نویسنده یادآور می‌شود که سفر معنوی، بازگشت به همان چیزی است که هستیم و روشن‌نگری، شناخت کامل خود و جهان در وضعیت اکنون است. چاپ سوم این اثر در سال ۱۴۰۴ به‌وسیلهٔ نشر بیدگل روانهٔ بازار کتاب ایران شده است.

خلاصه کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ ها

کتاب صوتی حاضر با دعوت به بیداری قلبی آغاز می‌شود. نویسنده تأکید دارد که هدف از این بیداری، نه‌تنها آرامش شخصی بلکه گشودگی به‌سوی دیگران و کمک به کاهش رنج جمعی است. نویسنده با طرح پرسش‌هایی دربارهٔ نیت و انگیزهٔ فردی، خواننده را به تأمل دربارهٔ چرایی روی‌آوردن به آموزه‌های معنوی و مواجهه با رنج سوق می‌دهد. او توضیح می‌دهد که همهٔ انسان‌ها در ذات خود خیرخواه هستند و تمایل دارند به دیگران یاری برسانند، اما عادت‌ها و سردرگمی‌های ذهنی مانع این میل می‌شوند. در ادامه، کتاب به اهمیت آگاهی از پیامدهای اعمال و افکار می‌پردازد. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی روزمره نشان می‌دهد که هر رفتار، گفتار و حتی اندیشه‌ای می‌تواند زنجیره‌ای از پیامدها را رقم بزند. مفهوم کارما و تأثیر عادت‌های ذهنی بر آیندهٔ فردی و جمعی از محورهای اصلی این بخش است. یکی از دغدغه‌های کتاب، دوقطبی‌سازی و تمایل ذهن به تقسیم‌بندی جهان به «ما» و «آن‌ها» است. «پما چودرون» راهکارهایی برای کاهش این شکاف‌ها و پرورش ذهن و قلبی پذیرا ارائه می‌دهد و بر تمرین‌هایی مانند دیدن شباهت‌های بنیادین میان خود و دیگران تأکید می‌کند. در فصل‌هایی دیگر، نویسنده به موضوع شکست و آسیب‌پذیری می‌پردازد و آن را بخشی جدایی‌ناپذیر از تجربهٔ انسانی می‌داند. او پیشنهاد می‌دهد به‌جای فرار از احساسات ناخوشایند یا مقصردانستن دیگران، آسیب‌پذیری را بپذیریم و آن را به فرصتی برای رشد و پیوند با دیگران تبدیل کنیم. پذیرش کامل خود، حتی جنبه‌های منفی و ناخوشایند، از دیگر پیام‌های کلیدی کتاب است. نویسنده با تمثیل «نیلوفر و مرداب» نشان می‌دهد که خوبی ذاتی انسان در دل همین ناپاکی‌ها و رنج‌ها شکوفا می‌شود. تمرین‌هایی مانند «تانگلن» (فرستادن و گرفتن) برای پرورش شفقت و پذیرش رنج خود و دیگران معرفی شده است. این کتاب صوتی بر اهمیت قدردانی از زندگی همان‌گونه که هست و پرورش تاب‌آوری و امید در مواجهه با دشواری‌ها تأکید دارد.

چرا باید کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ ها را بشنویم؟

این کتاب صوتی با رویکردی تأمل‌برانگیز، به دغدغه‌های عمیق انسان معاصر دربارهٔ رنج، ناپایداری و معنای زندگی می‌پردازد. «به استقبال ناخوانده‌ها» ابزارهایی برای مواجهه با احساسات دشوار، پذیرش آسیب‌پذیری و پرورش شفقت نسبت به خود و دیگران ارائه می‌دهد. خواندن این اثر فرصتی است برای بازنگری در عادت‌های ذهنی، شناخت بهتر انگیزه‌ها و یافتن راه‌هایی برای زیستن با آگاهی و آرامش بیشتر در جهانی پر از تغییر و چالش. کتاب با مثال‌های ملموس و تمرین‌های عملی، مخاطب را به تجربهٔ مستقیم آموزه‌ها دعوت می‌کند و راه‌هایی برای تبدیل رنج به رشد و پیوند انسانی نشان می‌دهد.

شنیدن این کتاب صوتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب صوتی برای کسانی مناسب است که با اضطراب، رنج، احساس شکست یا سردرگمی در زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به‌دنبال راهی برای پذیرش و معنابخشی به تجربه‌های دشوار خود هستند. علاقه‌مندان به خودشناسی، معنویت، روان‌شناسی مثبت و آموزه‌های بودایی، و همچنین افرادی که دغدغهٔ کمک به دیگران و بهبود روابط انسانی دارند، از شنیدن این کتاب بهره خواهند برد.

درباره پما چودرون

«پما چودرون» (Pema Chödrön) در ۱۴ ژوئیهٔ ۱۹۳۶ میلادی در آمریکا به دنیا آمد. تحصیلات خود را در رشتهٔ ادبیات انگلیسی آغاز کرد و سپس در دانشگاه برکلی، مدرک کارشناسی‌ارشد آموزش ابتدایی گرفت. او سال‌ها به‌عنوان معلم مدارس ابتدایی در نیومکزیکو فعالیت کرد؛ تااین‌که در سفری تفریحی به آلپ با راهبی بودایی به نام «لاما چیم» آشنا شد. این دیدار مسیر زندگی او را تغییر داد و باعث شد برای ادامهٔ آموزش‌های بودایی به لندن برود و نزد این راهب تعالیم دریافت کند؛ سپس با تشویق لاما چیم، به شاگردی «ترونگپا رینپوچه» پرداخت و از سال ۱۹۷۴ تا زمان درگذشت استادش در ۱۹۸۷ میلادی، آموزه‌های او را دنبال کرد. ازجمله آثار برجستهٔ «پما چودرون» می‌توان به «وقتی همه‌چیز فرو می‌پاشد»، «چگونه مراقبه کنیم: راهنمای عملی برای دوست‌شدن با ذهنمان»، «موقعیت‌های ترسناک»، «جان آزاده» و «با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید» اشاره کرد که هر یک به روش‌های مختلفی به آرامش درونی، پذیرش تغییر و مدیریت ترس پرداخته است. کتاب «به استقبال ناخوانده‌ها» (از جان‌ودل زیستن در جهانی رنجور) یکی دیگر از مکتوبات منتشرشدهٔ پما چودرون است.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

کتاب حاضر به‌خاطر عمق معنوی و تأثیرگذاربودنش در حوزهٔ مراقبه و زندگی آگاهانه، بسیار تحسین شده است. «پما چودرون» به‌عنوان یکی از برجسته‌ترین معلمان بودایی غربی شناخته شده و آثارش به‌طور گسترده در سراسر جهان مورد استقبال قرار گرفته است. هرچند این کتاب به‌طور خاص جوایز ادبی بزرگ دریافت نکرده، «پما چودرون» برای کل فعالیت‌هایش و کتاب‌هایش در زمینهٔ آموزش مدیتیشن و زندگی ذهن‌آگاهانه افتخارات متعددی کسب کرده و به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین نویسندگان در حوزهٔ رشد معنوی و روان‌شناسی بودایی شناخته شده است.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

منتقدان این کتاب را اثری عمیق، شفابخش و پرانرژی می‌دانند که به مخاطب کمک می‌کند با دشواری‌ها و دردهای زندگی به‌گونه‌ای آگاهانه و با قلبی باز روبه‌رو شود. مجلات معتبر حوزهٔ روان‌شناسی و معنویت، این کتاب را منبعی ارزشمند برای یادگیری پذیرش، بخشش و زندگی کامل‌تر معرفی کرده‌اند.

بخشی از کتاب صوتی به استقبال ناخوانده‌ ها

«هدف ما این است که قلب و ذهنمان را کاملا بیدار کنیم، نه‌فقط برای آرامش و آسایش بیشتر خودمان، بلکه برای اینکه به موجودات زندهٔ دیگر نیز خیر، تسلی خاطر و معرفت ببخشیم. چه انگیزه‌ای والاتر از این؟ وقتی سروکارتان با آموزه‌های معنوی است، عقل حکم می‌کند که از نیت خود آگاه باشید. برای مثال، شاید از خود بپرسید: «هدفم از خواندن این کتاب جدید، آن هم با عنوان تهدیدآمیزِ به استقبال ناخوانده‌ها چیست؟» آیا این کتاب را دست گرفته‌اید چون دورهٔ پرتردیدی را پشت‌سر می‌گذارید و در پی سرنخی هستید که شما را برای مواجهه با پیشامدهای احتمالی آماده کند؟ آیا در پی معرفتی برای شناخت خود هستید؟ یا امید دارید با کمک این کتاب بتوانید از الگوهای عاطفی یا ذهنی‌ای که آسایش شما را خدشه‌دار کرده رها شوید؟ یا اینکه کتاب را کسی با ذوق‌وشوق بسیار به شما داده و حالا نمی‌خواهید رویش را زمین بیندازید؟ انگیزهٔ شما می‌تواند برخی یا تمام موارد بالا باشد. همگی دلایل خوبی برای خواندن این کتاب یا هر کتاب دیگری هستند (حتی مورد آخر). هدف ما این است که قلب و ذهنمان را کاملا بیدار کنیم، نه‌فقط برای آرامش و آسایش بیشتر خودمان، بلکه برای اینکه به موجودات زندهٔ دیگر نیز خیر، تسلی خاطر و معرفت ببخشیم. چه انگیزه‌ای والاتر از این؟»