دانلود و خرید کتاب صوتی ماییم که اصل شادی و کان غمیم (دو زبانه)

کتاب صوتی «ماییم که اصل شادی و کان غمیم (۲۰ درس عالی برای مدیریت سرنوشت خود)» نوشتهٔ علی صاحبی و با ترجمهٔ رودابه عسگرنیا، توسط Kuola Glanis گویندگی شده و نشر سایه سخن آن را منتشر کرده است. این کتاب در دستهٔ راه و رسم زندگی و خودیاری قرار می‌گیرد و به موضوعاتی چون شادی، خوشبختی و مدیریت سرنوشت فردی می‌پردازد. نویسنده با بهره‌گیری از تجربیات خود به‌عنوان مربی ارشد موسسهٔ ویلیام گلسر، تلاش کرده است تا مفاهیم روان‌شناسی مثبت‌گرا و مهارت‌های زندگی را در قالب درس‌هایی کاربردی و قابل تأمل ارائه دهد. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم (دو زبانه)

در «ماییم که اصل شادی و کان غمیم»، علی صاحبی به‌عنوان نویسنده، با نگاهی تحلیلی و آموزشی به موضوع شادی و مدیریت سرنوشت فردی پرداخته است. این کتاب در قالب ناداستان و با ساختاری درس‌محور، بیست درس را برای مخاطب فراهم آورده که هر یک به یکی از جنبه‌های مهم زندگی، از مسئولیت‌پذیری و انگیزش تا بخشایش و مواجهه با بحران، می‌پردازد. کتاب در فضایی آموزشی و خودیاری نوشته شده و هدف آن کمک به مخاطب برای شناخت بهتر خود، تغییر نگرش‌ها و بهبود کیفیت زندگی است. نویسنده با تکیه‌بر پژوهش‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا و تجربیات بالینی، تلاش کرده است تا مفاهیم را به‌گونه‌ای بیان کند که برای زندگی روزمره و چالش‌های فردی قابل استفاده باشد. ساختار کتاب به‌صورت درس‌های مستقل اما مرتبط است و هر درس با مثال‌ها و تمرین‌هایی همراه شده تا مخاطب بتواند مفاهیم را در زندگی شخصی خود به‌کار گیرد. این اثر، با زبان آموزشی و رویکردی مبتنی‌بر تجربه، به‌ویژه برای کسانی که به دنبال رشد فردی و معنای زندگی هستند، قابل توجه است.

خلاصه کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم (دو زبانه)

کتاب «ماییم که اصل شادی و کان غمیم» مجموعه‌ای از بیست درس است که هرکدام به یکی از ابعاد مهم زندگی فردی و روان‌شناختی می‌پردازد. نویسنده در آغاز، با طرح این پرسش که هدف و معنای زندگی چیست، به این نتیجه می‌رسد که خوشبختی و شادمانی، احساساتی هستند که هر فرد باید مسئولیت ساختن آن‌ها را برعهده بگیرد. برخلاف باور رایج که ثروت، شهرت و زیبایی را عامل سعادت می‌داند، کتاب تأکید دارد که بخش عمده‌ای از شادی و رضایت، در کنترل خود فرد است. در ادامه، هر درس به موضوعی مشخص می‌پردازد؛ از جمله مسئولیت‌پذیری، انگیزش، احیاپذیری، بخشایش، مواجهه با بحران، خودارزشمندی و رفتارهای خلاف عادت. نویسنده با مثال‌های ملموس و تمرین‌های عملی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییر نگرش و انتخاب‌های آگاهانه، کیفیت تجربهٔ زندگی را بهبود بخشید. برای نمونه، در درس مسئولیت‌پذیری، تأکید می‌شود که افراد مسئول تجربه‌های خود هستند، نه صرفاً اتفاقات زندگی. در درس انگیزش، این نکته مطرح می‌شود که عمل‌کردن مقدم بر انگیزه است و منتظر معجزه‌ماندن، راه به جایی نمی‌برد. کتاب همچنین به اهمیت گفت‌وگوهای درونی، معنابخشی به رویدادها، پذیرش اشتباهات و یادگیری از آن‌ها، و ایجاد تنوع در زندگی روزمره می‌پردازد. هر درس با توصیه‌هایی همراه است که مخاطب را به تأمل و اقدام عملی دعوت می‌کند. در مجموع، پیام اصلی کتاب این است که با پذیرش مسئولیت، تغییر نگرش و تمرین رفتارهای جدید، می‌توان به شادی و رضایت پایدار دست یافت.

چرا باید کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم (دو زبانه) را بشنویم؟

این کتاب با ارائهٔ بیست درس مستقل و کاربردی، به مخاطب کمک می‌کند تا نگاه تازه‌ای به مسئولیت‌پذیری، شادی و مدیریت سرنوشت خود داشته باشد. هر درس با مثال‌های روزمره و تمرین‌های قابل اجرا همراه است و به مخاطب امکان می‌دهد تا مفاهیم را در زندگی شخصی خود تجربه کند. نویسنده با تکیه‌بر پژوهش‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا و تجربیات بالینی، راه‌هایی برای مواجهه با بحران، پذیرش اشتباهات، افزایش انگیزه و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی پیشنهاد داده است. این کتاب برای کسانی که به دنبال رشد فردی، افزایش تاب‌آوری و معنا بخشیدن به زندگی هستند، می‌تواند الهام‌بخش و راهگشا باشد.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که دغدغهٔ رشد فردی، مدیریت احساسات، افزایش شادی و رضایت از زندگی را دارند. همچنین برای کسانی که با چالش‌هایی مانند اضطراب، ناامیدی، بی‌انگیزگی یا بحران‌های شخصی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، می‌تواند مفید باشد. دانشجویان، مشاوران، روان‌شناسان و علاقه‌مندان به حوزهٔ خودیاری و روان‌شناسی مثبت‌گرا نیز از مطالب کتاب بهره خواهند برد.

بخشی از کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم (دو زبانه)

«واقعیت این است که مقصود و هدف وجودی ما جستجوی «خوشبختی» و «شادمانی» است و به رغم این که خوشبختی و شادمانی از جمله واژگان و مفاهیم پراستفاده در زبان و ذهن بشر بوده و هست، اکثر افراد تعریف روشن و اندازه‌پذیری از این واژگان ندارند. در متداول‌ترین تعریف، رفاه و برخورداری لازمهٔ اصلی خوشبختی پنداشته می‌شود و رسانه‌های تبلیغاتی سه عنصر ثروت، شهرت و زیبایی را عوامل اصلی تضمین سعادت معرفی می‌کنند. سعادت و خوشبختی و شادمانی یک احساس است؛ یک وضعیت روانی-هیجانی است و ما مسئول ساختن آن هستیم. پژوهش‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا به رهبری دکتر مارتین سلیگمن نشان می‌دهد که ثروت، شهرت و زیبایی فقط بخش کوچکی از سعادت را رقم می‌زنند. مطالعات ۲۵ ساله اخیر روان‌شناسی اجتماعی در خصوص خوشبختی و همچنین ویژگی‌های افراد شادمان با نمونه‌گیری از ۱۲۸ کشور جهان ثابت کرده است قسمت عظیمی از عوامل موثر بر احساس سعادت و شادمانی پایدار عواملی هستند که هر فردی صد در صد بر آن کنترل دارد.»