کتاب جعبه ابزار درمان تروما

کتاب جعبه ابزار درمان تروما با عنوان اصلی PROOF: Trauma Treatment Toolbox: 165 Brain-Changing Tips, Tools & Handouts to Move Therapy Forward نوشتهٔ «جنیفر سوییتون» و ترجمهٔ «دانیال باقریه» و «مریم اسداله تویسرکانی» و نیز ویراستهٔ «دانیال باقریه»، در سال ۱۴۰۲ توسط نشر ارجمند منتشر شده است. این اثر مجموعه‌ای از ابزارها و راهنماهای عملی برای درمان تروما و اختلالات مرتبط با آن را در اختیار متخصصان سلامت روان قرار داده و به‌ویژه بر رویکردهای مبتنی بر علوم اعصاب و درمان شناختی - رفتاری تمرکز دارد. نسخهٔ الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب جعبه ابزار درمان تروما اثر جنیفر سوییتون

کتاب «جعبه‌ابزار درمان تروما» (۱۶۵ نکته، ابزار و جزوهٔ تغییردهندهٔ مغز برای تسهیل روند درمان) اثری تخصصی در حوزهٔ روان‌شناسی بالینی است که به‌طور ویژه برای درمانگران، مشاوران و متخصصان سلامت روان تدوین شده است. ساختار کتاب به سه بخش اصلی تقسیم می‌شود؛ ابتدا مبانی علوم اعصاب تروما و نقش پنج منطقهٔ کلیدی مغز در بروز و تداوم علائم تروماتیک شرح داده می‌شود؛ سپس مجموعه‌ای از فنون و تمرین‌های صعودی (بدن‌محور) و نزولی (ذهن‌محور) برای تغییر مغز و تسهیل روند درمان ارائه شده است. هر ابزار یا تکنیک همراه با توضیحات علمی، دستورالعمل‌های اجرایی و نکاتی برای استفادهٔ بالینی آمده است.

کتاب حاضر به‌گونه‌ای طراحی شده که هر فصل و هر ابزار به‌صورت مستقل قابل استفاده است و نیاز به مطالعهٔ پیوستهٔ کل کتاب وجود ندارد. این ویژگی باعث می‌شود درمانگران بتوانند بسته به نیاز مراجع، به‌سرعت به ابزار مناسب دسترسی پیدا کنند. نویسندهٔ این اثر علمی، «جنیفر سوییتون» با تکیه بر تجربیات بالینی و پژوهش‌های علوم اعصاب، پلی میان دانش نظری و عمل بالینی ایجاد کرده است تا درمان تروما را برای متخصصان قابل فهم‌تر و کاربردی‌تر سازد. کتاب «جعبه‌ابزار درمان تروما» راهنمایی گام‌به‌گام برای انتخاب و اجرای تکنیک‌های درمانی متناسب با وضعیت هر مراجع ارائه داده است.

خلاصه کتاب جعبه ابزار درمان تروما

کتاب با تمرکز بر درمان تروما از منظر علوم اعصاب و روان‌شناسی شناختی، ابتدا به تشریح پنج منطقهٔ کلیدی مغز که در تروما نقش دارند، می‌پردازد؛ بادامه (مرکز ترس)، جزیره (مرکز درون‌نگری)، هیپوکامپ (مرکز حافظه)، قشر پیش پیشانی (مرکز تفکر) و قشر کمربندی (مرکز خودتنظیمی). نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه تروما می‌تواند عملکرد این مناطق را مختل کند و منجر به علائمی مانند اضطراب، واکنش‌های افراطی، مشکلات حافظه و دشواری در تنظیم هیجان شود. در ادامه، دو رویکرد اصلی برای تغییر مغز و درمان تروما معرفی شده؛ رویکرد صعودی (بدن‌محور) و رویکرد نزولی (ذهن‌محور). رویکرد صعودی شامل تمرین‌هایی است که از طریق بدن بر مغز اثر می‌گذارد؛ مانند تمرینات تنفسی، بدن‌محور، درون‌نگری و حرکت‌درمانی. این تمرین‌ها به کاهش فعال‌سازی بادامه و تنظیم بهتر جزیره کمک می‌کنند تا واکنش‌های هیجانی و جسمانی ناشی از تروما کاهش یابد. در رویکرد نزولی، تمرکز بر تغییر افکار و ذهن است. تکنیک‌هایی مانند مراقبه، بازسازی شناختی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی به فعال‌سازی قشر پیش پیشانی و قشر کمربندی کمک می‌کنند تا فرد بتواند افکار و هیجانات خود را بهتر مدیریت کند. کتاب به اهمیت ادغام این دو رویکرد و استفادهٔ همزمان از ابزارهای صعودی و نزولی برای اثربخشی بیشتر درمان اشاره دارد. در بخش‌های عملی، نویسنده ابزارهایی مانند دماسنج پریشانی، شناسایی نقاط جوش و انجماد هیجانی و تمرین‌های خودآگاهی بدنی و ذهنی را معرفی می‌کند. این ابزارها به درمانگران کمک می‌کنند تا مراجعان را در مسیر شناسایی و مدیریت علائم تروما، افزایش درجات آزادی هیجانی و بهبود تاب‌آوری همراهی کنند.

چرا باید کتاب جعبه ابزار درمان تروما را بخوانیم؟

این کتاب با ارائهٔ ۱۶۵ ابزار و نکتهٔ تخصصی، مجموعه‌ای جامع از راهکارهای عملی برای درمان تروما را در اختیار متخصصان سلامت روان قرار می‌دهد. تمرکز بر علوم اعصاب و توضیح عملکرد مغز در مواجهه با تروما، به درمانگران کمک می‌کند تا ریشه‌های زیستی و روانی علائم را بهتر درک و مداخلات موثرتری طراحی کنند؛ همچنین تقسیم‌بندی ابزارها به رویکردهای صعودی و نزولی، امکان انتخاب تکنیک‌های متناسب با نیاز هر مراجع را فراهم می‌سازد. استفاده از جزوه‌ها و کاربرگ‌های آماده، روند درمان را ساختارمند و قابل پیگیری می‌کند و به درمانگر و مراجع امکان می‌دهد پیشرفت را به‌وضوح مشاهده کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب به درمانگران، روان‌شناسان، مشاوران و دانشجویان رشته‌های مرتبط با سلامت روان توصیه می‌شود.

درباره جنیفر سوییتون

«جنیفر سوییتون» (Jennifer Sweeton) روان‌شناس بالینی، نویسندهٔ پرفروش و متخصصی شناخته‌شده در سطح بین‌المللی در حوزهٔ تروما، اضطراب و علوم اعصاب است. او که در ایالت کانزاس فعالیت کرده، بیش از ۱۵ هزار پزشک را در تمامی ۵۰ ایالت آمریکا و بیش از ۲۰ کشور دیگر آموزش داده است. این نویسنده را روان‌شناس قانونی، نویسندهٔ شمارهٔ یک پرفروش آمازون در روان‌شناسی بالینی و کارشناس بین‌المللی شناخته‌شده در زمینهٔ تروما و علوم اعصاب و سلامت روان دانسته‌اند که کتاب‌های «جعبه‌ابزار درمان تروما» (انتشارات PESI)، «کارت‌های تمرین مغز خود را آموزش دهید» (انتشارات و رسانهٔ PESI)، «هشت ناحیهٔ کلیدی مغز در سلامت و بیماری روان» (انتشارات W. W. Norton & Company) و همچنین کتاب «کارنامهٔ بهبود استرس پس از سانحه» (انتشارات New Harbinger) را نوشته است. دورهٔ دکتری خود را در دانشکدهٔ پزشکی دانشگاه «استنفورد»، مدرسهٔ عالی روان‌شناسی پاسیفیک و «مرکز ملی PTSD» گذراند؛ همچنین مدرک کارشناسی‌ارشد روان‌شناسی شخصیت با تمرکز بر علوم اعصاب عاطفی را از دانشگاه استنفورد دریافت و در دانشگاه «هاروارد» در حوزهٔ ژنتیک رفتاری و آسیب‌شناسی روانی تحصیل کرد. در سال ۲۰۲۵ میلادی، مدرک حقوق (JD) خود را از دانشکدهٔ حقوق دانشگاه «میزوری - کانزاس‌سیتی» کسب کرد. او بنیان‌گذار و هم‌صاحب دو شرکت آموزش مداوم در سطح ملی است که دوره‌هایی را به بیش از ۵۰ هزار متخصص سلامت روان دارای مجوز ارائه داده و آموزش‌های پیشرفتهٔ حقوقی را در اختیار وکلا گذاشته است. این نویسنده به‌عنوان استاد مدعو در دانشکدهٔ پزشکی دانشگاه کانزاس و مرکز علوم سلامت دانشگاه اوکلاهاما تدریس کرده و ریاست «انجمن روان‌شناسی کانزاس‌سیتی بزرگ» و «انجمن روان‌شناسی اوکلاهاما» را بر عهده داشته است. «جنیفر سوییتون» خدمات ارزیابی قانونی، مشاوره و روان‌درمانی متمرکز بر تروما را به مراجعان در سراسر جهان ارائه می‌دهد. او توسعه‌دهندهٔ «آموزش بی‌حسی و یکپارچه‌سازی عصبی» (NDIT) است؛ رویکردی مبتنی بر شواهد برای درمان PTSD.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

این کتاب در فهرست «۱۰۰ کتاب برتر تروما در تمام دوران» که توسط Shortform منتشر شده، قرار گرفته است.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

کتاب حاضر با عنوان «بسته‌‌درمانی ضربه‌های روانی: ۱۶۵ نکته و تغییر تدریجی در مغز انسان جهت پیشبرد درمان» با ترجمهٔ «حسین قمری کیوی»، «محدثه صالحی» و «زیبا فخیمی محمدی» توسط نشر سروشگان‌‫ و در سال ۱۴۰۳ روانهٔ بازار کتاب ایران شده است.

بخشی از کتاب جعبه ابزار درمان تروما

«مراقبه چیست؟

نحوه تعریف مراقبه در طول زمان، در فرهنگ‌ها و سنت‌ها بسیار متفاوت بوده است. در واقع، احتمالاً بیش از ۱۰۰ تعریف مختلف از این نوع تمرین وجود دارد! باتوجه‌به هدف این کتاب کار، مراقبه به‌عنوان مجموعه‌ای از تمرین‌ها تعریف می‌شود که به ذهن تمرکز بر یک یا چند تجربه، حس، هیجان، افکار یا محرک‌های بیرونی را آموزش می‌دهد. لازمهٔ بعضی از مراقبه‌ها این است که فرد فقط بر یک چیز یا یک تجربه تمرکز کند، درحالیکه بعضی دیگر افراد را تشویق می‌کنند که به‌سادگی توجه خود را در حین انتقال از چیزی به چیز دیگر زیر نظر بگیرند (برای اطلاع از انواع مختلف مراقبه به ابزار ۱-۷ مراجعه کنید).

مراقبه‌ها معمولاً شامل هر دو مؤلفه صعودی و نزولی هستند، اما در اینجا به‌عنوان تمرینات نزولی دسته‌بندی می‌شوند، زیرابه تلاش شناختی و توجه بالا نیاز دارند. شما می‌توانید مراقبه را به‌عنوان یک نوع درمان شناختی در نظر بگیرید.»