کتاب ایچی گو ایچی یه

کتاب الکترونیکی ایچی گو ایچی یه نوشتۀ هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس با ترجمۀ مریم نفیسی راد و گودرز پایکوب در انتشارات نسل نواندیش چاپ شده است. این کتاب دربارۀ هنر زندگی در لحظه و قدردانی از لحظات تکرارنشدنی زندگی است و مفهومی ژاپنی را بررسی می‌کند که بر تجربه‌ٔ هر لحظه به‌عنوان یک گنج ارزشمند تأکید دارد.

درباره کتاب ایچی گو ایچی یه

ایچی گو ایچی یه مفهومی ژاپنی است که به معنای "این لحظه، یک‌بار برای همیشه" است و یادآور اهمیت زندگی در زمان حال است. نویسندگان این کتاب، هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس، با الهام از فلسفه و سنت‌های ژاپنی به بررسی راه‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی می‌پردازند. کتاب به طور خاص بر اهمیت لحظات کوچک، ارتباط با دیگران، و لذت بردن از زمان حال تأکید دارد.

پیشگفتار کتاب در فضایی شاعرانه و احساسی در یک چایخانه در کیوتو روایت می‌شود. نویسندگان در این پیشگفتار، تجربه‌ای از حضور در لحظه و قدردانی از طبیعت و اطراف خود را شرح می‌دهند. این تجربه الهام‌بخش آن‌ها برای نوشتن کتاب شد.

ایچی گو ایچی یه با استفاده از داستان‌ها، مثال‌ها و تمرین‌های عملی به خواننده می‌آموزد که چگونه می‌توان ذهن‌آگاهی را به بخشی از زندگی روزمره تبدیل کرد. کتاب همچنین به تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تمرین شکرگزاری، و روش‌هایی برای تقویت ارتباط انسانی و عاطفی می‌پردازد.

نام اصلی این کتاب Ikigai for Every Day: Master the Japanese Art of Mindfulness and Joy است که در آن نویسندگان مفاهیم فرهنگ ژاپنی را به زبان ساده و قابل‌فهم برای مخاطبان جهانی توضیح داده‌اند. هکتور گارسیا پیش‌تر با کتاب دیگرش با نام ایکیگای (هنر زندگی با هدف) به شهرت رسید.

کتاب ایچی گو ایچی یه در عصری که افراد اغلب گرفتار سرعت بالای زندگی، تکنولوژی و استرس هستند، راهنمایی برای بازگشت به ساده‌زیستی و درک زیبایی‌های لحظات روزمره است. این کتاب در میان افرادی که به موضوعات مربوط به خوشبختی، آرامش و زندگی معنادار علاقه دارند، محبوبیت بسیاری پیدا کرده است.

هکتور گارسیا نویسنده‌ای اسپانیایی است که سال‌ها در ژاپن زندگی کرده و تخصص او بررسی مفاهیم فلسفی و فرهنگی ژاپنی است. فرانسیس میرالس نیز نویسنده و مشاور است و در حوزه‌هایی همچون روان‌شناسی مثبت و الهام‌بخشی فعالیت دارد.

کتاب ایچی گو ایچی یه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی مناسب است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی، افزایش آگاهی از زمان حال و یافتن آرامش و معنا در زندگی روزمره خود هستند.

بخشی از کتاب ایچی گو ایچی یه

«کسانی که با سرزمین خورشید تابان آشنا هستند می‌دانند که زیباترین روزهای سال زمانی است که ساکورا یا درختان گیلاس ژاپنی در فصل بهار شکوفه می‌دهند.

در جزایر نیمه گرمسیری اوکیناوا، جایی که ما تحقیقاتمان را برای کتابمان دربارهٔ ایکی‌گای۲۰ انجام دادیم، ساکورا در ژانویه شکوفه می‌زند. در شهرهای بزرگ ژاپن، این شکوفه‌ها را می‌شود بین اواخر ماه مارس و اواسط آوریل مشاهده کرد و در جزیره سرد هوکایدو، در شمال ژاپن شکوفه دادن گل‌ها تا ماه مه به تعویق می‌افتد.

هر سال، ژاپنی‌ها بادقت وضعیت ساکورا را رصد می‌کنند تا بدانند گل‌ها چه زمانی گلبرگ‌های سپید خود را نشان می‌دهند، گلبرگ‌هایی که نه‌تنها به‌خاطر زیبایی‌شان، بلکه به‌خاطر نمادهای مهمشان ارزشمندند، همان‌طورکه در ادامهٔ این فصل خواهیم دید. «نوار شکوفه‌های گیلاس»، همان‌طورکه شناخته می‌شود، از جنوب آغاز و به شمال می‌رسد. هر شهر درختی ویژه برای آغاز جشنواره‌ای دارد که سراسر کشور در آن شرکت می‌کند و به یک جشنوارهٔ ملی طبیعت تبدیل شده است.

در ژاپن نودوشش اصله از این درختان «نمادین» ویژه وجود دارد؛ به‌عنوان مثال، در کیوتو، این درخت در باغ ادارهٔ هواشناسی شهر قرار دارد. هر روز صبح، یکی از کارمندان به بیرون می‌رود تا ببیند آیا شکوفه‌ها باز شده‌اند یا نه. روزی که این اتفاق می‌افتد، این خبر در سراسر کشور پخش می‌شود.»