کتاب نباشه برای بعد!
راهنمای رهایی از اهمال کاری
معرفی کتاب نباشه برای بعد!
کتاب نباشه برای بعد! نوشتهٔ محمد فرهوش و عماد رحیمی است. نشر معارف این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر راهنمای رهایی از اهمالکاری که با رویکردی موسوم به روانشناسی اسلامی نوشته شده است.
درباره کتاب نباشه برای بعد!
در کتاب نباشه برای بعد!، اصل تلاش و پشتکار در راه رضای خدا از نظر ارزششناختی خوب است و در روشهای تقویت تلاش و پشتکار، از متون اسلامی (آیات و روایات) و متون اسلامشناسان (تراث اخلاقی و تربیت اخلاقی) و عقل و تجربه (دستاوردهای روانشناسی تجربی) استفاده شده است. این کتاب در ۹ فصل نوشته شده و ۲ پیوست را نیز در پایان خود قرار داده است.
«اهمالکاری» که در حیطهٔ عادتها دستهبندی میشود، بهمعنی بهتأخیرانداختن کارها و تعللورزیدن در تصمیمگیری یا اقدام عملی و نوعی مشکل انگیزشی است. روانشناسان از این عادت مخرب با عناوینی همچون تعللورزی، سهلانگاری، بهتأخیرانداختن کار و مسامحهکاری یاد میکنند. معادل انگلیسی آن «procrastination» است. در مقابلِ اهمالکاری، واژههای وظیفهشناسی، تلاش و پشتکار قرار میگیرد.
خواندن کتاب نباشه برای بعد! را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
خواندن این کتاب را به دوستداران روانشناسی عمومی با رویکرد اسلامی پیشنهاد میکنیم.
بخشی از کتاب نباشه برای بعد!
«افرادی که برونگرا هستند انرژی خود را از روابط با دیگران تأمین میکنند. اما اگر برونگرایی در شما بهگونهای شدید است که زمان زیادی را برای ارتباط با دیگران میگذارید، فرصت کافی برای تلاش برای هدفتان نخواهید داشت. بنابراین:
ارتباط با دوستان را مدیریت کنید. برای ارتباط با دوستان بودجهٔ مشخصی در هفته تعیین کنید؛ مثلاً چهار ساعت در هفته.
زمانی که برنامههای شخصی خود را انجام میدهید، محیط کاری را برای خودتان دلنشین کنید.
وقتی کارهایی برای رسیدن به اهداف و برنامههای خود انجام میدهید، برای خودتان پاداشهای مثبتی مثل تفریح، خوراکی موردعلاقه و غیره در نظر بگیرید.
چقدر از مشکلاتتان با حرف زدن زیاد و پرداختن به دورهمیها حل شدهاست؟ واقعیت آن است که اغلب، بهدلیل طفره رفتن از کارهای مهم و کاهش اضطراب ناشی از تلنبار شدن کارها، خود را سرگرم حرف زدن و دورهمی با دیگران میکنید، درحالیکه کارها روی زمین ماندهاست و احساس منفی حاصل از ناتمام ماندن آنها همراه شماست. با فکر کردن و حرف زدن تغییر در زندگی ایجاد نمیشود، بلکه رفتارها و اعمال ماست که تغییرات در زندگی را ایجاد میکند.
اگر میخواهید متفاوت با گذشته نتیجه بگیرید، باید متفاوت با گذشته عمل کنید. تغییر در زندگی بهواسطهٔ رفتارهای شما ایجاد میشود.»
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب نباشه برای بعد! و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب | نباشه برای بعد! |
|---|---|
| عنوان دیگر | راهنمای رهایی از اهمال کاری |
| موضوع | موفقیت و خودیاری، روانشناسی عمومی |
| نویسنده | محمد فرهوش، عماد رحیمی |
| انتشارات | نشر معارف |
| سال انتشار نسخه فیزیکی | ۱۴۰۱/۰۹/۲۶ |
| فرمت کتاب | EPUB |
| حجم فایل کتاب | ۱۴.۷۹ مگابایت |
| شابک | ۹۷۸۶۰۰۴۴۱۴۸۱۴ |
| تعداد صفحهها | ۲۳۲ صفحه |
| قیمت کتاب | ۳۸۵۰۰ تومان |
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
کتاب خیلی خوبی است چون خیلی ساختارمند است و اهمال کاری را از ابعاد مختلف بررسی کرده است من بیشتر بعد معنوی آن را پسندیم که تو کتاب های دیگر به آن کمتر پرداخته اند اما بعد معنوی جای کار...بیشتر
اگر بیشتر از احادیث و آیات استفاد میکردند بهتر بود ، خوب بود در مجموع ،اما جا داشت بهتر از این هم بشه، بیشتر قسمت کاربردیش تاثیرگذار بود به شرط عمل
فعلا کامل نخوندم، تو قسمت های اول به مسائل طب سنتی و تشخیص های عجیبش رسیدم. نمیدونم چه اصراریه در مورد چیزهایی حرف بزنیم که در دنیای پزشکی زیاد پذیرفته نیست.