کتاب اعصاب راحت

کتاب اعصاب راحت از آثار دکتر کلر ویکس متخصص اعصاب استرالیایی است.

درباره کتاب اعصاب راحت

 دکتر ویکس در این کتاب با شما درباره ناراحتی های عصبی و روش های مقابله با آنها سخن می‌گوید. او با زبانی ساده در این کتاب به ذکر جزئیات ناراحتی‌های اعصاب پرداخته است. این که چگونه شکل می‌گیرند و چگونه می توان انها را درمان کرد. شما با رعایت توصیه‌های کتاب مطمئنا درمان می‌شوید و احساس بهتری پیدا می‌کنید.

 شما در این کتاب با طرز کار دستگاه عصبی‌تان آشنا می‌شوید، مفهوم فروپاشی عصبی را می‌شناسید و با شایع‌ترین بیماری‌های عصبی و عوارض و نمودهای آنها مانند افسردگی وسوس، اندوه، بی‌خوابی و... را آشنا می‌شوید، با تاثیر آنها بر زندگی‌تان آشنا می‌شوید و روش‌های درمان آنها را فرامی‌گیرید. 

مطالعه این کتاب ساده است و چون برای شما و درباره اعصاب شما نوشته شده است، از این رو آن را با میل و رغبت می‌خوانید و این در حالی است که شاید تحت ‌تأثیر اعصاب ناراحت، خواندن یک کتاب معمولی و حتی روزنامه برایتان دشوار باشد، و این را هم بدانید که مطالعه به هر قیمت و زیر فشار، شما را در شرایط نامناسب‌تری قرار می‌دهد.

 خواندن کتاب اعصاب راحت را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 اگر شما هم با بیماری‌های عصبی دست و پنجه نرم می‌کنید. بهتر است این کتاب را بخوانید و با کمک آن زندگی خود را بهبود ببخشید.

درباره کلر ویکس

دکتر کلر ویکس، نخستین زنی بود که در سال ۱۹۲۹ به دریافت مدرک دکترا از دانشکده علوم «دانشگاه سیدنی» نائل آمد. خانم کلر ویکس، در سال ۱۹۴۵ از دانشگاه سیدنی مدرک دکترای پزشکی گرفت و در سال ۱۹۵۵ به عضویت کالج سلطنتی پزشکان استرالیا پذیرفته شد و در سال ۱۹۷۳ در زمره همکاران این دانشکده قرار گرفت. 

دکتر ویکس، پس از دریافت مدرک دکترای پزشکی به مدت ۵ سال به طبابت پرداخت و در زمینه طب عمومی به درمان بیماران مشغول شد و در سال ۱۹۵۶ در زمره پزشکان افتخاری بیمارستان راشل فوستر در سیدنی درآمد. خانم دکتر کلر ویکس، در سال ۱۹۶۲ به مقام پزشک مشاور بیمارستان منصوب شد و این موقعیت را تا به امروز حفظ کرده است. 

خانم دکتر ویکس، به سبب مطالعه بیماری اعصاب و اضطراب و یافتن روشهای بدیع درمانی در این زمینه از شهرت ویژه‌ای برخوردار است. دو اثر مهم ایشان، یکی کتاب حاضر و دیگری کتابی با عنوان «رهایی از ناراحتی اعصاب»، تا به حال در زمره پرفروش‌ترین کتابهای بین‌المللی قرار گرفته‌اند که تا زمان درج مطلب بیش از ۳۵۰.۰۰۰ نسخه آنها به فروش رفته است. 

تازه‌ترین کتاب خانم دکتر ویکس، «درمان ساده و مؤثر اگورافوبیا» است. خانم دکتر ویکس، صرفنظر از نگارش کتاب در بیمارستانهای روان‌پزشکی بریتانیا سخنرانیهای متعددی ایراد کرده و در بسیاری از برنامه‌های رادیویی و تلویزیونی امریکا و انگلیس در زمینه‌های درمان اعصاب و روان صحبت کرده است.

 بخشیاز کتاب اعصاب راحت

مطمئنآ همه می‌دانیم که شدت تألمات عصبی در اشخاص متفاوت است. بسیاری از مردم گرفتار ناراحتیهای عصبی هستند و شماری از آنها با آنکه حال و روز خوبی ندارند به کار و زندگی خود ادامه می‌دهند. این عده مسلمآ با فروپاشی اعصاب روبه‌رو نیستند و با آنکه خود معتقدند اعصابشان راحت نیست خود را به هم ریخته و فروپاشیده تلقی نمی‌کنند. فروپاشی عصبی چیزی جز وخیم شدن و شدت گرفتن تألمات روحی نیست. با آنکه در این کتاب بیشتر به فروپاشی عصبی توجه داریم، تقریبآ تمامی نشانه‌های بدکاری اعصاب را مورد توجه قرار داده‌ایم. کسانی که از ناراحتی اعصاب رنج می‌برند نشانه‌های ناراحتی خود را در بسیاری از این موارد پیدا می‌کنند. در واقع نشانه‌های ناراحتی اعصاب و فروپاشی عصبی یکی هستند و تنها شدت آنهاست که با هم تفاوت می‌کند. شدت تألمات عصبی و نشانه‌های بیماری در کسانی که با فروپاشی اعصاب روبه‌رو می‌شوند، بسیار شدیدتر است.

باید دید که مرز میان اعصاب ناراحت و فروپاشی عصبی کجاست. به عبارت دیگر انتهای تألم عصبی که مفهوم اعصاب بد را تداعی می‌کند، کجاست و فروپاشی عصبی از کجا شروع می‌شود. منظور من از فروپاشی عصبی شرایطی است که در آن نشانه‌های عصبی به قدری شدید است که شخص نمی‌تواند به قدر کافی با مشکلات زندگی خود کنار بیاید و یا اصولا از انجام این مهم برنمی‌آید. اگر بخواهیم با موضوع برخورد علمی‌تری بکنیم و اگر بخواهیم موضوع را بهتر شرح بدهیم، باید بگوییم منظور ما از فروپاشی اعصاب توقف فعالیتها و وظایف بدن در اثر خستگی ذهنی و احساس ناشی از شرایط استرس و ترس و نگرانی است.

واژه فروپاشی عصبی برای اشخاص معمولی مفهوم ناخوشایندی دارد و اغلب همراه با گیجی و ابهام است. اغلب از پزشکان می‌پرسند که فروپاشی یعنی چه؟ آیا اشخاص به راستی درهم فرومی‌پاشند؟ در عین‌حال از ما می‌پرسند که فروپاشی عصبی چگونه شروع می‌شود و چه عاملی موجب آن است.

نقطه فروپاشی

بسیاری از اشخاص به سوی فروپاشی عصبی پیش می‌روند. شرایطی از نگرانی ادامه‌دار، حال به هر دلیل، به تدریج اعصاب آزادکننده آدرنالین را تحریک می‌کند تا انگاره‌ای از احساسات ناخوشایند را به وجود آورد. اینها را پزشکان به خوبی می‌شناسند، اما افراد معمولی از آن اطلاع چندانی ندارند به طوری که وقتی برای نخستین بار آن را تجربه می‌کنند، به شدت نگران می‌شوند. اگر از من بپرسید که فروپاشی اعصاب از چه زمانی و از کجا شروع می‌شود می‌گویم شروع آن از زمانی است که شخص از احساسات ناراحت ناشی از تنش و ترس دائمی خود به هراس می‌افتد و درنتیجه خود را در دایره بسته ترس ـ آدرنالین ـ ترس، قرار می‌دهد. این نقطه شروع فروپاشی است. در واکنش نسبت به ترس فزاینده بر تولید آدرنالین افزوده می‌شود و در اثر تحریک اندامها احساسات شدیدتری بروز می‌کند که این خود اسباب هراس بیشتر است. دایره بسته مورد اشاره به روند خود ادامه می‌دهد تا اینکه بیمار گیج و سردرگم می‌شود.