دانلود و خرید کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش» ارین ا. مونرو ترجمه پریوش نریمانی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش»

کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش»

امتیاز:
۳.۵از ۲ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش»

«راهنمای عملی درمان اضطراب دختران؛از تشویش به سوی آرامش» نوشته ارین آ. مونرو کتابی برای دختران جوان است. دختران در حوزه‌های زیادی اولویت دارند و اتفاقاً یکی از این حوزه‌ها اضطراب است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که دختران و زنان اغلب دوبرابر پسران و مردان از برخی نگرش‌ها، اضطراب‌ها و ترس‌ها رنج می‌برند. خبر خوب این است که راه‌های کمک به آنها موجود است. اگر شما تاکنون از بابت شایسته بودن، احساس جذابیت، نحوهٔ برخورد با مردم یا موفقیت در زندگی، دچار استرس و تنیدگی شده‌اید، این کتاب به شما کمک می‌کند تا آن نگرانی‌ها را سامان داده و یاد بگیرید چگونه به مقابلهٔ بهتر با آنها بپردازید. این کتاب در جهت تقویت اعتمادبه نفس و خودباوری و کاهش اضطراب شما دختران نوشته شده است که راهکارهای آن می‌تواند در قدم‌گذاشتن‌تان در راه ساختن زندگی و پیشرفت مفید باشد. با بهره‌گیری از مطالب کتاب، از عهدهٔ بخش عمده‌ای از مشکلات، دغدغه‌ها و دلواپسی‌ها و نگرانی‌هایتان برخواهید آمد و خواهید آموخت که چگونه خودتان باشید و چگونه بر اساس میزان احترامی که برای خود قائلید، اعتماد به نفس داشته باشید. همچنین قادر خواهید بود با رویکردی جدید، افکار مثبت و سازنده را جایگزین افکار منفی، آزاردهنده و بازدارنده نمایید. البته قرار نیست دنیا و همهٔ افرادی که با آنها در ارتباط هستید را کنترل کنید و همه چیز همیشه بر وفق مراد شما باشد. قرار نیست برای برنده شدن در تمام امور زندگی به هر قیمتی بجنگید. چون زخمی می‌شوید و زخمی می‌کنید. بهتر است از فرمول زندگی سالم، بدین معنا که پس از سعی و تلاش خود، بپذیرید که یک جایی برنده و یک جایی بازنده می‌شوید. اما می‌توانید با آنها کنار آمده و با انجام تمرینات ارائه شده در این کتاب، با زبان ساده اما بدیع و خلاقانه، خود را در تنگنا و بن‌بست و درماندگی احساس نکرده و روی اضطراب و تشویش خود، مدیریت کافی داشته باشید و برای داشتن یک زندگی عاری از استرس و نگرانی با کمترین هزینه‌های روانی، حال خوبی داشته باشید.
nilo
۱۳۹۸/۰۴/۳۱

بسیارفوق العاده است که درکتابخانه همگانی طاقچه کتابی درباره موضوعی که بیشتر دخترا درگیرشیم گذاشته شده توصیه میشه حتما بخونید

با مشکلاتِ خود هرچه که هستند، روبرو شوید. آنگاه خواهید فهمید، قوی‌تر از آن چیزی هستید که فکر می‌کردید.
Nasrin mohseninia
آیا چیزی وجود دارد که باعث شود احساس بهتری داشته باشید یا به کاهش اضطراب شما کمک کند؟
سیما
شما هرگز به این قصد زندگی نمی‌کنید که انتظارات همه را برآورده کنید. مهم نیست چقدر سخت تلاش کنید. مهم نیست تا چه حد باورنکردنی عالی هستید؛ قادر نخواهید بود همهٔ انتظارات را برآورده کنید.
Nasrin mohseninia
هر کسی رفتارهای غیرعادی دارد- هر کسی- و این رفتارها هستند که افراد را یگانه می‌سازند
سیما
شما به حد کافی خوب هستید، مهم نیست دیگران چه می‌گویند. شما به روش خود کاملاً خوب و زیبا هستید. بنابراین خودتان باشید و از این بابت، مضطرب نباشید. ارین آ. مونرو
زینب دهقانی
آسیب‌شناسی کمال‌گرایان
مریم جهانبخش
منی که نمی‌شناسمش
جوزف برگو
شناخت‌ درمانی برای اختلال های شخصیت
آرون تی. بک
درمان اختلال بدریخت انگاری و خود حقارتی بدنی
نجمه سرگلزائی
عاشقانه های من
سیروس آقاپور
اتیسم نوجوانی؛ دروس مهارت های اجتماعی (تعامل)
پم بریتون ریس
روابط رمانتیک پلی به سوی عشق الهی
باربارا دی‌آنجلیس
چرا مردان هم‌زمان فقط یک کار انجام‌ می‌دهند و زنان هرگز از صحبت کردن دست برنمی‌دارند!
آلن پیز
مرا ترک مکن
الهه اولیازاده
کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس
جان هرشفیلد
چرا زنان حرف می‌زنند و مردان فرار می‌کنند
پاتریشیا لاو
جدایی و طلاق
پگی پست
طرحواره‌های شخصیتی
فرزاد میراحمدی
رازهایی درباره‌ی مردان که هر زنی باید بداند
باربارا دی آنجلیس
کتاب‌درمانی؛ اصول و روش‌ها
سهیلا خوئینی
فشرده تکنیک های پر کاربرد رفتار درمانی
یوسف گرجی
ایده‌های رمانتیک برای زوجین
مایکل وب
کتاب کار اختلال شخصیت مرزی
دانیل جی. فاکس
احساس خوب باهم بودن، راز بازسازی روابط تیره
دیوید دی. برنز

حجم

۵۹۰٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۳۲ صفحه

حجم

۵۹۰٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۳۲ صفحه

قیمت:
۴۲,۰۰۰
تومان