کتاب منوی سرآشپز ماریا زنو + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب منوی سرآشپز

کتاب منوی سرآشپز

معرفی کتاب منوی سرآشپز

با وجود این‌که تعداد گروه‌ها، برنامه‌ها و کتاب‌های مربوط به رژیم غذایی مدام در حال افزایش است، بسیاری فقط می‌خواهند وزن خود را با تغذیه‌ای سالم و معقول کم کنند نه با یک رژیم خاص. «منوی سرآشپز، پیروزی در نبردِ کاهشِ وزن» نوشته ویل ادواردز و ماریا زنو کتابی درباره اصلاح عادات غذایی در راستای کاهش وزن است. نویسندگان این اثر در کتاب خود ۳۶ نوع غذای سالم، مقوی و پرفیبر و ویتامین به شما معرفی کرده‌اند که با کمک آنها عادات غذایی خود را اصلاح کنید و یک برنامه کاهش وزن پیوسته و پایدار داشته باشید.

نظرات کاربران

شاپرک
۱۳۹۸/۰۳/۱۶

در مورد رژیم ها توضیح مناسبی نداده بود و بیشتر شبیه خلاصه کتاب بود

راهی که پیدا شد ...: روایت گوشه‌هایی از زندگی من در دوران کاهش وزن
طاهره مهدوی حاجی
راهی که پیدا شد...
طاهره مهدوی حاجی
غلبه بر مشکلات وزن
ایزابل تویوس
۱۰ دقیقه، ۱۰ ماه، ۱۰ سال
فرخ بافنده
چلّه‌نشینی شاد (راهکارهای عملی برای دگرگونی شما در ۴۰روز)
حسن ملکیان
مرکز توجه: با ساده کردن زندگی، بهره‌وری خود را دو برابر کنید و به همه هدف‌هایتان برسید
برایان تریسی
چرا نمی شه؟
ماریون وودمن
تمرینات متابولیک ۱۴دقیقه‌ای
جیسون.ر. کراپ
هفت پیکر موفقیت
ویل ادواردز
بی خطر برانید
محسن یونسی
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
پایان درد روزانه برای ۵۰+
جوزف تیری
۹۹ ایده برای ارتقا کیفیت زندگی
علیرضا جلالی فراهانی
پایان های ضروری
هنری کلاود
چیزهایی که هیچ کس به دختران چاق نخواهد گفت
جس بیکر
روش‌های کوچک کردن شکم
عارف احتشام
رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
جوزف سیاروچی
چگونه زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید
جوئل‌ماری تاچ
کشش برای ۵۰+
کارل ناپف
تجسم خلاق به زبان آدمیزاد
رابین نیکسون

حجم

۱۴۹٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۶۴ صفحه

حجم

۱۴۹٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۶۴ صفحه

قیمت:
۳۸,۴۰۰
تومان