کتاب منوی سرآشپز ماریا زنو + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب منوی سرآشپز

کتاب منوی سرآشپز

معرفی کتاب منوی سرآشپز

با وجود این‌که تعداد گروه‌ها، برنامه‌ها و کتاب‌های مربوط به رژیم غذایی مدام در حال افزایش است، بسیاری فقط می‌خواهند وزن خود را با تغذیه‌ای سالم و معقول کم کنند نه با یک رژیم خاص. «منوی سرآشپز، پیروزی در نبردِ کاهشِ وزن» نوشته ویل ادواردز و ماریا زنو کتابی درباره اصلاح عادات غذایی در راستای کاهش وزن است. نویسندگان این اثر در کتاب خود ۳۶ نوع غذای سالم، مقوی و پرفیبر و ویتامین به شما معرفی کرده‌اند که با کمک آنها عادات غذایی خود را اصلاح کنید و یک برنامه کاهش وزن پیوسته و پایدار داشته باشید.

نظرات کاربران

شاپرک
۱۳۹۸/۰۳/۱۶

در مورد رژیم ها توضیح مناسبی نداده بود و بیشتر شبیه خلاصه کتاب بود

راهی که پیدا شد ...: روایت گوشه‌هایی از زندگی من در دوران کاهش وزن
طاهره مهدوی حاجی
من یک چاق خوشحال هستم! بهره‌گیری از مغز هوشمند برای مدیریت و اصلاح بیش‌خوری و اضافه وزن
حامد اختیاری
مغز من و بهانه‌های پرخوری
حامد اختیاری
راهی که پیدا شد...
طاهره مهدوی حاجی
غلبه بر مشکلات وزن
ایزابل تویوس
انواع مادران (جلد ۱)
جانت . پی پنلی
انواع مادران (جلد ۲)
جانت . پی پنلی
یائسگی به زبان آدمیزاد
مارسیا ال. جونز
چگونه ایده‌ی خلاق ایجاد کنیم؟
بری هاکینز
بهداشت کودک
میریام استوپارد
روش خوردن هوشمندانه
سوزان پیرس تامپسون
چرا نمی شه؟
ماریون وودمن
کودک، آرامش و راحتی: ۱۰۰ روش ساده و کاربردی برای والدین
ایزابل گامب دراگو
پیش‌گیری و درمان پشت‌درد و کمردرد
رنیتا فرسن
مجموعه کامل "مراقبت، نگهداری و آموزش کودکان" جلد دوم
پوران سامی
روان‌شناسی کاهش وزن دکتر احمد حلت
احمد حلت
مدیریت زمان مناسب شما
لری دیمارست
برای همیشه خوش اندام بمانیم، با بالا بردن سوخت و ساز بدن
سید خشایار کیافر
مهندسی برنامه‌ریزی ذهن
سیامک غفاری
راهنمای کامل تغذیه‌ی کودک و مراحل رشد
فرحناز صارم بافنده

حجم

۱۴۹٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۶۴ صفحه

حجم

۱۴۹٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۶۴ صفحه

قیمت:
۳۸,۴۰۰
تومان