کتاب با هیجان ازدواج نکنید

کتاب با هیجان ازدواج نکنید (مهارت‌ های شناخت و مدیریت هیجانات در ازدواج) نوشته‌ شهربانو قهاری و به‌ ویراستاری سمیه دقاغیان، اثری است که نشر مهرستان آن را منتشر کرده است. این کتاب با رویکردی آموزشی و تحلیلی به موضوع انتخاب همسر و روابط زناشویی می‌پردازد و تلاش کرده است مهارت‌های شناخت و مدیریت هیجانات را در بستر ازدواج و روابط نزدیک بررسی کند. نویسنده با تکیه‌ بر مفاهیم هوش هیجانی، خودآگاهی، شناخت هیجان‌های فردی و اجتماعی و همچنین بررسی موانع و چالش‌های ارتباطی، راهکارهایی برای انتخاب آگاهانه همسر و مدیریت روابط ارائه داده است. ساختار کتاب شامل فصل‌هایی درباره‌ی سنجش هوش هیجانی، نقش خانواده در پرورش هیجانات، درک و ابراز احساسات، شناخت دیگران، مرزبندی در روابط، عشق و خطاهای شناختی، نشانه‌های هشداردهنده در انتخاب همسر و مدیریت روابط مشکل‌آفرین است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب با هیجان ازدواج نکنید

کتاب با هیجان ازدواج نکنید: مهارت‌های شناخت و مدیریت هیجانات در ازدواج، نوشته‌ شهربانو قهاری، اثری است که به بررسی نقش هوش هیجانی و مهارت‌های مدیریت احساسات در انتخاب همسر و زندگی مشترک می‌پردازد. این کتاب با ساختاری مرحله‌به‌مرحله، ابتدا مفاهیم پایه‌ای مانند هوش هیجانی و تفاوت آن با هوش انتزاعی را شرح داده و سپس به اهمیت سنجش و پرورش هوش هیجانی در خانواده و روابط نزدیک اشاره کرده است. نویسنده با ارائه‌ی تمرین‌ها و مثال‌های کاربردی، خواننده را به خودشناسی و شناخت هیجان‌های خود و دیگران دعوت کرده و بر اهمیت ابراز سالم احساسات، همدلی و واکنش مناسب به هیجان‌های اطرافیان تأکید کرده است. 

در ادامه، کتاب با هیجان ازدواج نکنید به موضوعاتی مانند خودآگاهی، بلوغ شخصیتی، شناخت دیگران، مرزبندی در روابط، عشق و خطاهای شناختی، نشانه‌های هشداردهنده در انتخاب همسر و مدیریت روابط مشکل‌آفرین می‌پردازد. هر فصل با تمرین‌هایی برای خودارزیابی و افزایش مهارت‌های ارتباطی همراه است. هدف اصلی کتاب، کمک به افراد برای انتخاب همسر مناسب و ساختن روابط سالم و پایدار با تکیه‌ بر مهارت‌های هیجانی و شناختی است. قهاری تلاش کرده است با زبانی روشن و مثال‌های ملموس، پیچیدگی‌های روابط انسانی را قابل فهم کند و راهکارهایی برای عبور از چالش‌های رایج در مسیر ازدواج ارائه دهد.

خلاصه کتاب با هیجان ازدواج نکنید

کتاب با هیجان ازدواج نکنید بر پایه‌ی این ایده شکل گرفته است که موفقیت در ازدواج و روابط نزدیک، بیش از آنکه به هوش انتزاعی یا توانایی‌های تحلیلی وابسته باشد، به مهارت‌های هیجانی و شناختی مرتبط است. شهربانو قهاری ابتدا مفهوم هوش هیجانی را معرفی کرده و تفاوت آن با هوش انتزاعی را توضیح داده است. سپس با بررسی روش‌های سنجش هوش هیجانی، به اهمیت خودآگاهی، مدیریت هیجان‌ها و ابراز سالم احساسات پرداخته است. در فصل‌های بعدی، نقش خانواده در شکل‌گیری باورها و الگوهای هیجانی، اهمیت پرورش هوش هیجانی در کودکان و نوجوانان و تأثیر آن بر انتخاب همسر بررسی شده است. این کتاب به انواع هیجان‌ها (اولیه و ثانویه) می‌پردازد و راهکارهایی برای درک و مدیریت احساساتی مانند ترس، شادمانی، غم، خشم، حسادت و نفرت ارائه می‌دهد. 

همچنین به موانع ابراز احساسات و نقش باورهای خانوادگی و اجتماعی در سرکوب یا برون‌ریزی هیجان‌ها اشاره شده است. در بخش‌های میانی، درباره‌ی مهارت‌های شناخت دیگران، توجه به نشانه‌های رفتاری، شخصیت، سبک زندگی و مشکلات شخصیتی بحث شده است. نویسنده بر اهمیت مرزبندی سالم در روابط، شناسایی نشانه‌های هشداردهنده در انتخاب همسر (مانند ناتوانی در کنترل خشم، وابستگی عاطفی، بی‌ثباتی، سابقه‌ی خیانت و...)، و مدیریت روابط مشکل‌آفرین تأکید کرده است. در نهایت، کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای خودارزیابی، افزایش خودآگاهی، پذیرش ویژگی‌های مثبت و منفی و یادگیری مهارت‌های ارتباطی تلاش کرده است خواننده را به سوی انتخاب آگاهانه‌تر و ساختن روابط سالم‌تر هدایت کند. پیام اصلی کتاب این است که شناخت و مدیریت هیجانات، کلید موفقیت در ازدواج و روابط نزدیک است و می‌تواند از بسیاری از مشکلات و شکست‌های عاطفی پیشگیری کند.

چرا باید کتاب با هیجان ازدواج نکنید را بخوانیم؟

کتاب با هیجان ازدواج نکنید با تمرکز بر مهارت‌های هیجانی و شناختی، فرصتی فراهم کرده است تا افراد پیش از ورود به ازدواج یا در مسیر روابط نزدیک، خود و طرف مقابل را بهتر بشناسند. این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌ها و مثال‌های کاربردی، به خواننده کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف هیجانی خود را شناسایی کند و راهکارهایی برای مدیریت احساسات، ابراز سالم هیجان‌ها و واکنش مناسب به رفتارهای دیگران بیاموزد. از ویژگی‌های شاخص این اثر می‌توان به پرداختن به نشانه‌های هشداردهنده در انتخاب همسر، بررسی نقش خانواده و باورهای تربیتی در شکل‌گیری هیجانات و آموزش مرزبندی سالم در روابط اشاره کرد. همچنین کتاب به موضوعاتی مانند بلوغ شخصیتی، خودآگاهی، همدلی و مدیریت روابط مشکل‌آفرین پرداخته است که برای هر فردی که دغدغه‌ی انتخاب همسر مناسب یا بهبود روابط عاطفی دارد، مفید خواهد بود. مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند به پیشگیری از اشتباه‌های تکراری در انتخاب همسر، افزایش رضایت از زندگی مشترک و ارتقای سلامت روانی و اجتماعی کمک کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب با هیجان ازدواج نکنید به کسانی پیشنهاد می‌شود که دغدغه‌ی انتخاب همسر مناسب دارند، در روابط عاطفی خود با چالش‌های هیجانی و ارتباطی روبه‌رو هستند یا به‌دنبال افزایش خودآگاهی و مهارت‌های ارتباطی در زندگی مشترک‌اند. همچنین این کتاب برای والدین، مشاوران خانواده و افرادی که به سلامت روان و بهبود روابط بین‌فردی علاقه‌مندند، مناسب است.