کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش

«آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش» نوشته عارف و عادل شیرازی (- ۱۳۷۲) است. کتاب در ابتدا با در نظر گرفتن بحث تغذیه و مروری کلی بر نوشیدنی‌های و غذاها خواننده را به دستیابی به آرامش و سلامتی هدایت کرده و با شناساندن دلایل نداشتن آرامش و سلامتی و راه حل‌های آن به نکاتی مؤثر در این اشاره‌کرده‌است. در ادامه با توجه به تاثیر بسیار زیاد ورزش در آرامش و سلامتی، روش انرژی درمانی توسط خود فرد به نام «کیاتسو» که یک روش سنتی و ثابت شده بر پایه هنر رزمی آی کی دو ( آیکیدو ) است را بیان کرده و به صورت تصویری آن را آموزش داده است.

این کتاب از مطالبی گردآوری و تالیف شده که در ژاپن به آنها به شکل یک واقعیت غیر قابل انکار می‌نگرند و همواره بسیاری از بیماران روحی و جسمی ( مثل سرطان ) با این متدها درمان می‌شوند.