کتاب مبانی دفاع شخصی و حفاظت

«مبانی دفاع شخصی و حفاظت» نوشته عادل شیرازی(-۱۳۷۰) و عارف شیرازی(-۱۳۷۲) است و شامل مواردی همچون تکنیک‌های چهره‌خوانی و شخصیت‌شناسی می‌شود.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم:

دفاع شخصی چیست؟

دفاع شخصی نوعی مهارت است و به معنای دفاع از خود در برابر آسیب‌ها، جان، مال و خانواده خود بوده و از دیرباز تا کنون به منزله جلوگیری از هجوم افراد بیگانه به حریم شخصی ما صورت می‌گیرید.

دفاع شخصی مختص کدام افراد است؟

تمامی افراد در هر سن و وضعیت جسمی و فیزیکی و جنسیت میبایست دفاع شخصی را آموزش ببینند زیرا مهارتی بسیار ضروری است. همانطور که بستن بند کفش نوعی مهارت است تا تخصصی که یک نجار در کارش دارد.

دفاع شخصی چگونه انجام می‌گیرید؟

هر حرکت تدافعی را که مانع مهاجم با استفاده از هر وسیله‌ای که بتوان با آن حملات وی را خنثی کرد و حتی به آن آسیب رساند را گویند. (مانند لوله کردن روزنامه یا کلید‌ها یا کیف دستی یا چتر و...) دفاع شخصی امروزه به معنای مجموعه‌ای از تکنیک‌های کاربردی هنر‌های رزمی نیز تلقی می‌شود.

پنج اصل بسیار مهم در دفاع شخصی

حضور ذهن + تسلط بر تکنیک + دقت و تمرکز + تسلط بر تئوری‌های دفاع شخصی + شجاعت

این پنج اصل مانند حلقه‌های یک زنجیر متصل هستند، نبود هر کدام یعنی تزلزل در امور تدافعی.