🎡 تولد ۱۱ سالگی طاقچه: گردونه را بچرخان، جایزه ببر، کتاب بخوان!🎡

کتاب بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیه

نویسنده:عادل شیرازی ، عارف شیرازی ، سیده دلناز درجاتی

انتشارات:انتشارات صفر تا صد

دسته‌بندی:

امتیاز

۳.۸از ۳۰ رأیخواندن نظرات

۳٫۸

(۳۰)

خواندن نظرات

معرفی کتاب بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیه

این کتاب که حاصل تالیف و گردآوری است با آگاه سازی رزمی‌کاران از بدنسازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایه‌های تغذیه نیز برای این گروه پرداخته و می‌کوشد به رزمی‌کاران برای پیشبرد اهدافشان در جهتی صحیح، راهنمایی‌هایی مفید کند. نویسندگان این کتاب رزمی از برجسته‌ترین مربیان آی‌کی‌دو و دفاع شخصی ایران و مربیان آمادگی جسمانی ، تناسب اندام و ... هستند.

نظرات کاربران

عرفان

۱۳۹۹/۰۹/۲۴

کتاب خوب و کاربردی بود کلیت آنچه یک رزمی کار از تمرینات آمادگی جسمانی باید بداند را گفت اما برای اجرا باید کتب دیگر را مطالعه کرد. فقط اگر تصاویر تمرینات اضافه بشه، عالی میشه.

majhool133

۱۴۰۲/۰۴/۰۷

اگه ورزشکار حرفه‌ای هستین و قبلا مطالعه داشتین، مطالب کتاب احتمالا براتون تکراری خواهد بود اما برای شروع کتاب خوبیه

بد نبود

۱۳۹۹/۰۳/۰۲

این کتاب چگونگی ورزش کردن درست را یاد میداد و برای ورزشکارانی که میخواهند موفق بشوند بسیار خوب است . توصیه میکنم بخوانید😊😊😊😃

eriorium

۱۴۰۳/۰۱/۱۶

بسیار مفید. حداقل اطلاعاتیه که هر ورزشکاری نیازه بدونه. البته جای اشاره به اهمیت تنفس خالی بود. عزیزان به هیچ وجه اهمیت تنفس را در حرکات بدن‌سازی انکار نکنید، تشخیص درست دامنه مثبت و منفی حرکت و در ادامه دم و بازدم

- بیشتر

فرو

۱۴۰۳/۰۱/۱۴

سر نخ‌های زیادی داره برای اینکه آدم بره بیشتر بخونه و یاد بگیره ولی کاش یکسری منابع معتبر فارسی هم معرفی میکردن در کل حرف نداشت و خیلی مفید بود

رضا اصلی فاز

۱۴۰۲/۱۲/۱۳

با خوندن این کتاب متوجه شدم که بدن سازی و رزمی در کنار همدیگه میتونن همونی بشن که دنبالشی

ghazal73

۱۴۰۲/۰۷/۲۹

یه کتاب کامل و عالی مخصوصا برای اون دسته ای که مبتدی هستن خیلی مفید

کاربر ۱۹۳۷۷۳۵

۱۴۰۲/۰۳/۲۰