دانلود و خرید کتاب صوتی چگونه تک‌والد خوبی باشیم

کتاب صوتی چگونه تک‌والد خوبی باشیم یکی از آثار مجموعه چگونه‌های دست یافتنی است که در نوین کتاب گویا تولید صوتی است. این فایل صوتی را که برگرفته از مقالات سایت Howcanu است، با نویسندگی گروه نویسندگان هاو کن یو و صدای کاوه یانقی می‌شنوید.

مجموعه چگونه‌های دست یافتنی که در نوین کتاب گویا صوتی شده است، مجموعه‌ای کاربردی در زمینه‌های گوناگون اعم از موفقیت، کسب وکار، سلامت، روان‌شناسی و رشد فردی است. کتاب‌های این مجموعه که به قلم افراد متخصص ایرانی و خارجی نوشته شده‌اند، به شما کمک می‌کنند تا راهکارهایی عملی را برای بهبود و ارتقای خود در زمینه‌های گوناگون و ترک عادات نادرست تجربه کنید. شما با گوش دادن مقالات این مجموعه در زمانی اندک می‌توانید به راهکارهایی مفید و قابل اجرا دست پیدا کنید.

درباره کتاب چگونه تک‌والد خوبی باشیم

والدین مجرد و کسانی که همسر خود را از دست داده اند و پدر یا مادر هستند وظایفی متفاوت نسبت به سایر والدین در قبال فرزندان خود دارند. انها نیاز دارند تا مهارت‌های بشتری برای والد بودن کسب کنند تا به خوبی بتوانند جای فرد غایب در زندگی را پر کنند تا برای فرزندشان خلاء عاطفی ایجاد نشود. مقاله حاضر برای پدرها و مادرهای مجرد نوشته شده و راهنمایی‌هایی را در این زمینه به آنها می‌دهد.

شنیدن کتاب چگونه تک‌والد خوبی باشیم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 والدین مجردی که دوست دارند نقش خود را در قبال فرزندانشان به بهترین شکل ممکن ایفا کنند، مخاطبان این کتاب اند.

بخشی از کتاب چگونه تک‌والد خوبی باشیم

قبل از انجام هر کاری دیگری باید به اندازه کافی به نیازهای خود اهمیت بدهید. مادری می تواند فرزندی با سلامت روانی تربیت کند که خود نیز از سلامت روانی خوبی برخوردار باشد. تنها زمانی که احساس خوبی دارید و سالم هستید و نسبتا از زندگی خود لذت می برید، می توانید برای فرزندانتان بهترین باشید.

بسیاری از والدین تمایل دارند تا نیازهای فرزندان خود را اولویت قرار داده و نیاز های خود را به عنوان اولویت آخر قرار دهند. اما لازم است تا بدانید که نتیجه این امر چیزی جز گیر افتادن در یک چرخه بی پایان از خستگی و احساس کمبود نخواهد بود.

برای تغذیه سالم و مرتبتان برنامه ریزی کنید، زمان مناسبی را استراحت کنید و هر کجا که می توانید ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. حتی یک پیاده روی کوتاه در اطراف محوطه منزلتان نیز به شما کمک خواهد کرد تا بدنتان حرکت و جنب و جوش لازم و هوای تازه را به دست آورد. به خودتان، سلامت فیزیکی و روانی تان و لذت های خود اهمیت دهید و پر قدرت برای پیشرفت در زندگی فعلیتان فعال باشید.

به خاطر داشته باشید که فرزندانتان به شما وابسته هستند و لازم است تا مطمئن باشید که شما کاملا مجهز و آماده پذیرفتن مسیولیت های خود در قبال آن ها و زندگیشان هستید.

با سایر پدر و مادرهای مجرد دیگر معاشرت کنید

ممکن است گاهی اوقات این طور به نظرتان برسد که شما تنها کسی هستید که درک می کنید یک پدر یا مادر مجرد بودن چگونه است؟ با این حال، آمار نشان داده است که علاوه بر شما افراد بسیاری دیگری نیز وجود دارند که دقیقا می دانند شما چه شرایطی را می گذرانید.

می توانید سایر پدر و مادرهای مجرد را از طریق مدرسه فرزندانتان، برنامه های فوق العاده مدرسه و یا از میان هم محله ایهایتان پیدا کنید. همچنین جوامع آنلاین متعددی وجود دارند که می توانند از طریق فیس بوک، تلگرام، اینستاگرام یا سایت هایی که با یک سرچ ساده شما به آن ها دسترسی پیدا کنید تا از شما پشتیبانی کرده و به شما مشاوره ارائه دهند.

اگرچه عمده جمعیت والدین تنها را مادران تشکیل می دهند، اما حدودا ۲.۴ میلیون پدر تنها نیز تنها در کشور آمریکا وجود دارند. بهترین راه ارتباط برقرار کردن با این پدر و مادرها از طریق قرار ملاقات گذاشتن با آنهاست. قطعا سایر والدین مجرد از قرار گذاشتن با شما و بازی کردن فرزندانتان با یک دیگر و تنظیم کردن قرارهایی برای بازی بچه ها با هم و یا بیرون رفتن با ماشین و دور زدن با شما خوشحال خواهند شد. مهم ترین نکتته در این گونه موارد اشتراک گذاری تجربیات است.

پس پیشنهاد می شود که به منظور ایجاد روابط سودمند برای هر دو طرف، دوستانی پیدا کنید و عضو گروه های شوید.