دانلود و خرید کتاب صوتی پیچ اصلی را بچرخانید

کتاب صوتی پیچ اصلی را بچرخانید با عنوان اصلی  Unleash the Power Within: Personal Coaching to Transform Your Life نوشتهٔ آنتونی رابینز و ترجمهٔ فریبا جعفری نمینی است. آوانامه این کتاب را با روایت پژمان رمضانی منتشر کرده است. موضوع این کتاب دربارهٔ تغییر نگرش، به‌کارگیری قدرت درونی و حرکت به‌سوی اهداف زندگی است. آنتونی رابینز مربی، سخنران انگیزشی و نویسندهٔ آمریکایی است. بیش از ۵۰ میلیون نفر در بیش از ۱۰۰ کشور از کتاب‌ها، برنامه‌ها و سمینارهای او استفاده کرده‌اند . آثار معروفش شامل Awaken the Giant Within و Money: Master the Game و Unshakeable هستند. او بنیان‌گذار بنیاد Anthony Robbins نیز هست. این کتاب را می‌توانید از طاقچه خریداری و دانلود کنید.

درباره کتاب پیچ اصلی را بچرخانید اثر آنتونی رابینز

کتاب پیچ اصلی را بچرخانید در دسته‌بندی روان‌شناسی عملکرد و خودیاری قرار دارد و در ۹ فصل تدوین شده است. این اثر بازسازی نسخهٔ انگلیسی سمینار زنده Robbins با عنوان Unleash the Power Within است. رابینز در بیش از سه دهه فعالیتش به پژوهش، آموزش و مربیگری در حوزهٔ ارتقای عملکرد فردی پرداخته است. این کتاب نیز بخشی از رویکرد عمومی او در کمک به افراد برای شناخت قوهٔ درونی و دستیابی به تغییرات پایداری است که از سمینارهایش الهام گرفته شده است. قد بلند و شخصیت پرشور او همیشه در برنامه‌های زنده‌اش قابل‌توجه است. جلسات او معمولاً ساعت‌ها ادامه دارد و با انرژی و شور فراوان همراه است؛ به‌گونه‌ای که شرکت‌کنندگان را به‌طور مستقیم در فرایند آموزش درگیر می‌کند. تا به امروز، میلیون‌ها نفر در بیش از ۱۰۰ کشور جهان از آموزش‌ها و برنامه‌های آنتونی رابینز استفاده کرده‌اند. سمینارهای زندهٔ او که با نام‌هایی مانند Date With Destiny یا Business Mastery شناخته می‌شوند، از پرطرفدارترین رویدادهای توسعهٔ فردی و شغلی در جهان به‌شمار می‌آیند.

خلاصه کتاب پیچ اصلی را بچرخانید

کتاب با هدف تغییر نگرش، روش تفکر و در نتیجه رفتار آغاز می‌شود و راهبردهایی عملی برای فعال‌سازی پتانسیل‌های درونی ارائه می‌دهد. این تغییر از طریق سه عنصر اصلی تعریف می‌شود: تصمیم قاطع، اقدام مستمر و ارزیابی نتایج. رویکرد کتاب شامل موارد زیر است:

شناخت و تغییر باورهای محدودکننده: رابینز توضیح می‌دهد که چگونه باورهای منفی و زبان داخلی بر احساسات و عملکرد ما تأثیر می‌گذارند و با تغییر آن‌ها می‌توان وضعیت ذهنی را بهبود داد.

بالابردن استانداردهای زندگی: مخاطب تشویق می‌شود تا انتظاراتش را از شرایط و عملکردش بالاتر ببرد و عملگرا شود.

ابزارهای عملی: کتاب شامل تمرین‌هایی مانند نوشتن ایده‌ها، بررسی موانع ذهنی و تعیین گام‌های اجرایی است تا ایده‌ها را از تئوری و ذهنی به واقعیت تبدیل کند.

تمرکز بر انرژی فیزیولوژیک: رابینز اشاره می‌کند که حالات فیزیولوژیک (وضعیت بدنی، تنفس، زبان بدن) مستقیماً بر ذهن و احساسات تأثیرگذار است و با کنترل آن‌ها می‌توان سطح انرژی و انگیزه را تغییر داد.

رویکرد مالی: بخشی از کتاب دربارهٔ تصمیمات مالی، سرمایه‌گذاری آگاهانه و کنترل وضعیت اقتصادی با دیدی اصولی و کاربردی همسو با تغییر نگرش مالی صحبت می‌کند.

چرا باید کتاب پیچ اصلی را بچرخانید را بخوانیم

این اثر به خواننده امکان می‌دهد فرایند تغییر را از پایه در خود راه‌اندازی کند: از شناخت ذهنی تا اقدام عملی و ارزیابی نتایج. در کتاب پیچ اصلی را بچرخانید تمرکز ویژه‌ای بر آماده‌سازی ذهنی و فیزیکی برای حرکت رو به جلو وجود دارد. ترکیب تجربه‌های رابینز با داستان‌ها و سمینارهای واقعی باعث می‌شود راهبردها ملموس و قابل دنبال‌کردن باشند.

کتاب پیچ اصلی را بچرخانید را به چه کسانی پیشنهاد می‌دهیم؟

این کتاب برای کسانی مناسب است که:

میخواهند نگرش و باورهای ذهنی‌شان را بررسی کنند و تغییر دهند.

نیاز به ابزارهای عملی و ساختارمند برای ایجاد تغییر در زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشند.

به‌ دنبال رشد فردی در ابعاد احساس، تفکر، رفتار و حتی مالی باشند.

مایل هستند تجربه‌ای صوتی و اجرایی از یک سمینار زنده مربیگری داشته باشند.

فهرست کتاب پیچ اصلی را بچرخانید

فصل اول: باورهای محدودکننده: در این فصل رابینز به بررسی ریشه‌ای باورهایی می‌پردازد که مانند ترمزی نادیدنی ما را از حرکت باز می‌دارند. او نشان می‌دهد که چگونه این باورها شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان آن‌ها را بازنویسی کرد تا رشد شخصی امکان‌پذیر شود.

فصل دوم: الگوهای ذهنی و رفتاری: اینجا به شناخت الگوهای تکرارشونده ذهنی و رفتاری در زندگی می‌پردازد. رابینز توضیح می‌دهد که رفتارهای ما حاصل الگویی ناخودآگاه هستند و با آگاهی از آن‌ها می‌توان کنترل زندگی را دوباره به‌ دست گرفت.

فصل سوم: خالق زندگی خود باشیم: نویسنده تأکید می‌کند که ما قربانی شرایط نیستیم بلکه می‌توانیم زندگی‌مان را آگاهانه طراحی کنیم. این فصل دعوتی است برای پذیرش مسئولیت کامل و انتخاب فعالانهٔ مسیر زندگی.

فصل چهارم: فرمول نهایی موفقیت: در این بخش، رابینز یک ساختار ساده و قابل‌ اجرا برای رسیدن به موفقیت ارائه می‌دهد: روشن‌سازی هدف، اقدام مستمر، انعطاف‌پذیری و بررسی نتایج. این فرمول پایهٔ بسیاری از آموزش‌های اوست.

فصل پنجم: چگونه موفقیت خود را در زندگی تضمین کنید: این فصل به ایجاد تعهد درونی، پافشاری و ساخت عادات مثبت برای موفقیت پایدار می‌پردازد. تضمین موفقیت از نگاه رابینز به‌معنای ایجاد ساختاری درونی است که از درون، فرد را پیش می‌برد.

فصل ششم: مومنتوم: مومنتوم یا شتاب پیشرفت، نیرویی است که باعث می‌شود پس از شروع، سرعت و انگیزه افزایش پیدا کند. رابینز می‌آموزد که چگونه حرکت اولیه را به جهش‌های پایدار تبدیل کنیم.

فصل هفتم: قدرت تصمیم‌گیری و نیروی اراده در تغییر زندگی: قدرت تصمیم‌گیری آگاهانه یکی از بزرگ‌ترین دارایی‌های ذهن انسان است. این فصل به نقش اراده در ایجاد تغییر پایدار و ریشه‌ای می‌پردازد و تکنیک‌هایی برای تقویت آن ارائه می‌کند.

فصل هشتم: گام به گام به سوی موفقیت: تبدیل اهداف به عمل: در این فصل، راهکارهای عملی برای تبدیل اهداف بلندپروازانه به گام‌های قابل انجام ارائه می‌شود. تمرکز روی اقدام روزانه و طراحی برنامهٔ اجرایی است.

فصل نهم: استراتژی چیست؟ : آخرین فصل کتاب دربارهٔ اهمیت داشتن استراتژی مشخص برای موفقیت است. رابینز نشان می‌دهد که نیت و تلاش کافی نیستند، بلکه باید مسیر موفقیت را هوشمندانه طراحی و اجرا کرد.

سخن پایانی و یادداشت‌ها: در پایان، کتاب جمع‌بندی‌ای از پیام‌های کلیدی ارائه می‌دهد و منابع، تجربیات و مراجع مؤثر را برای مطالعهٔ بیشتر معرفی می‌کند.

درباره آنتونی رابینز

آنتونی رابینز Anthony Robbins) با نام اصلی آنتونی جی. ماهاوریک در تاریخ ۲۹ فوریهٔ ۱۹۶۰ در نورث‌هالیوود، کالیفرنیا متولد شد. او بزرگ‌ترین فرزند خانواده‌ای بود که شرایط مالی نسبتاً سختی داشتند و دوران کودکی و نوجوانی‌اش با مشکلات فراوانی همراه بود. والدینش در سال‌های ابتدایی زندگی‌اش از یکدیگر جدا شدند و مادرش چند بار ازدواج کرد. آنتونی در نوجوانی قدی غیرعادی داشت و بیماری غدهٔ هیپوفیز موجب شد رشد فیزیکی‌اش بسیار سریع‌تر از هم‌سالانش باشد. قد بلند، صدای قوی و انرژی زیادش از همان ابتدا او را از دیگران متمایز می‌کرد. بااین‌حال او در خانواده‌ای بزرگ شده بود که بیشتر دوران زندگی‌اش را در فقر گذراند و همین تجربه‌های دشوار موجب شد از سنین پایین به‌دنبال راه‌هایی برای بهبود شرایط زندگی‌اش باشد. او در نوجوانی به‌طور مستقل کار می‌کرد و از همان سنین پایین مسئولیت تأمین بخشی از مخارج خانواده را برعهده گرفت. تحول اصلی در زندگی آنتونی زمانی رقم خورد که با آثار و سخنرانی‌های جیم ران، یکی از شناخته‌شده‌ترین سخنرانان انگیزشی زمان خود، آشنا شد. تحت تأثیر آموزه‌های جیم ران، رابینز وارد دنیای توسعهٔ فردی شد و به‌مرور مطالعه، تمرین و آموزش در حوزه‌های روان‌شناسی موفقیت، انگیزش فردی، تغییر رفتار، زبان بدن و اصول موفقیت را آغاز کرد. او از ابتدای فعالیت حرفه‌ای خود به‌طور گسترده از روش‌هایی مانند برنامه‌ریزی عصبی‌-کلامی (NLP) و شرطی‌سازی عصبی استفاده می‌کرد. رابینز در سال‌های ابتدایی فعالیت حرفه‌ای‌اش با برگزاری کارگاه‌ها و سمینارهای کوچک شروع به جذب مخاطب کرد اما به‌سرعت دایرهٔ تأثیرگذاری او گسترش یافت. در دههٔ ۱۹۸۰ با برگزاری برنامه‌های زندهٔ خود به‌ نام Unleash the Power Within شناخته شد و این برنامه‌ها به شهرت او در سطح ملی و بعد جهانی افزودند. به‌تدریج با انتشار کتاب‌هایش، محبوبیتش چندین برابر شد و آثارش در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز قرار گرفتند. نخستین کتاب مهم او با عنوان قدرت نامحدود (Unlimited Power) در سال ۱۹۸۶ منتشر شد. این کتاب توانست اصول بنیادی موفقیت فردی و بهبود عملکرد انسان را به زبانی ساده و کاربردی بیان کند. پس از آن، کتاب معروف غول درون خود را بیدار کنید (Awaken the Giant Within) در سال ۱۹۹۱ منتشر شد که یکی از تأثیرگذارترین آثار او به‌شمار می‌آید. در این کتاب، رابینز به‌روشنی شرح می‌دهد که چگونه هر فردی می‌تواند کنترل زندگی‌اش را دوباره در دست بگیرد و با تغییر ذهنیت، رفتار و تصمیم‌گیری‌هایش به نتایج دلخواه خود دست پیدا کند.

با گسترش شهرتش، رابینز همکاری با مدیران شرکت‌های بزرگ، ورزشکاران حرفه‌ای، بازیگران، سیاستمداران و رهبران جهانی را آغاز کرد. بسیاری از مدیران شرکت‌های فناوری و صاحبان کسب‌وکار در سیلیکون‌ولی، دوره‌ها و کارگاه‌های او را دنبال می‌کنند. رابینز علاوه‌بر فعالیت‌های آموزشی در زمینهٔ کارآفرینی نیز بسیار فعال است. او بنیان‌گذار یا شریک در چندین شرکت و مؤسسهٔ بزرگ در حوزه‌های مختلف از جمله آموزش، مشاورهٔ مدیریتی، خدمات مالی، رستوران‌داری و سرمایه‌گذاری است. شرکت «Robbins Research International» که توسط او اداره می‌شود، برنامه‌های گسترده‌ای در سطح جهانی برای آموزش توسعهٔ فردی و سازمانی برگزار می‌کند. از دیگر کتاب‌های مطرح او می‌توان به پول: بازی را در اختیار بگیر (Money: Master the Game) و تزلزل‌ناپذیر (Unshakeable) اشاره کرد که تمرکزشان بر مدیریت مالی و ساختن امنیت اقتصادی شخصی است. این آثار حاصل گفت‌وگوها و تحقیقاتی هستند که رابینز با موفق‌ترین سرمایه‌گذاران دنیا مانند وارن بافت و ری دالیو انجام داده است. فعالیت‌های بشردوستانه نیز بخش مهمی از زندگی رابینز را تشکیل می‌دهد. او بنیاد خیریه‌ای با نام Anthony Robbins Foundation تأسیس کرده که در زمینه‌ٔ حمایت از بی‌خانمان‌ها، کودکان نیازمند، زندانیان، سالمندان و بازماندگان بحران‌های طبیعی فعالیت می‌کند. این بنیاد تاکنون توانسته است میلیون‌ها وعدهٔ غذایی برای نیازمندان در سراسر جهان فراهم کند و برنامه‌هایی آموزشی برای اقشار آسیب‌پذیر برگزار کند. آنتونی رابینز همواره بر این باور است که سرنوشت انسان نه‌ بر پایهٔ شرایط بیرونی، بلکه بر پایهٔ تصمیماتی شکل می‌گیرد که هر روز اتخاذ می‌کند. او بارها در سخنرانی‌هایش تأکید کرده است که تغییر، امری درونی است و تنها زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به‌طور آگاهانه و مستمر، تصمیم بگیرد از وضعیت فعلی فراتر رود. رابینز نه‌تنها به‌عنوان یک سخنران انگیزشی، بلکه به‌عنوان نماد تحول شخصی و موفقیت فردی در جهان شناخته می‌شود و آثارش همچنان مورد استفادهٔ مشاوران، مربیان، روان‌شناسان، کارآفرینان و افرادی است که خواهان رشد و تغییر در زندگی هستند.

بخشی از کتاب پیچ اصلی را بچرخانید

«کسانی که به‌دنبال ارتقاء کیفیت زندگی‌شان هستند، باید باورهای محدودکنندۀ خود را تغییر دهند، زیرا تنها چیزی که شما را از دستیابی به آنچه واقعاً می‌خواهید بازمی‌دارد، این باور است که نمی‌توانید به آن برسید.

آیا تابه‌حال در جایی بوده‌اید که به قدری متمرکز باشید که جز کاری که انجام می‌دهید، انگار هیچ‌چیز دیگری وجود ندارد؟ این حالتی است که همۀ ما باید به‌دنبال آن باشیم: حالت یقین و اطمینان کامل. بااین‌حال، بسیاری از ما در طول زندگی خود، انتخاب‌هایی را به‌صورت ناآگاهانه انجام می‌دهیم که زندگی‌مان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

نکتۀ اصلی این است که آنچه در این لحظه به آن فکر می‌کنید، به‌وسیلۀ باورها و ارزش‌های شما کنترل می‌شود؛ همان باورهایی که با آن‌ها تربیت شده‌اید. درست است؟ اما بسیاری از شما هرگز این باورها را به‌صورت آگاهانه انتخاب نکرده‌اید. شما فقط در مسیر زندگی خود این چیزها را جمع کرده‌اید و این بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد.

آیا تابه‌حال در موقعیتی بوده‌اید که دو چیزی را می‌خواستید که کاملاً در تضاد با هم بوده‌اند؟ من به شما نشان می‌دهم که چگونه این تضاد را حل کنید. این تغییر بزرگی برای بیشتر شما خواهد بود.

ما باید آگاهانه تصمیم بگیریم که نه‌تنها چیزهایی را که کار نمی‌کند از بین ببریم، بلکه به‌جای آن‌ها چیزهایی را نصب کنیم که به آن‌ها نیاز داریم. وقتی باورها و ارزش‌های ما هم‌راستا هستند، به‌جای اینکه به دو جهت مخالف کشیده شویم، در مسیر درست حرکت می‌کنیم. این تغییر بزرگ و مهمی است که بسیاری از ما باید انجام دهیم.

درنهایت، برای داشتن زندگی‌ای که به‌راستی فوق‌العاده و رضایت‌بخش باشد، باید باورهای خود را تغییر دهیم و با آگاهی و اراده به سمت اهدافمان حرکت کنیم. با این کار، نه‌تنها زندگی خود را بهبود می‌بخشیم، بلکه به دیگران نیز الهام می‌دهیم که به بهترین نسخۀ خود تبدیل شوند.

شما نمی‌توانید با همین سطح تفکری که درحال‌حاضر دارید، به سطح بعدی زندگی خود برسید. من می‌توانم میلیون‌ها مهارت و توانایی‌ای را که در ذهنتان هست به شما نشان بدهم، اما اگر تغییر را ضروری ندانید، همچنان به همان کارهایی که قبلاً انجام می‌دادید، برمی‌گردید. ممکن است زمانی‌که از هیجان و انگیزۀ سمیناری بهره‌مند می‌شوید، یک یا دو ماه خوب عمل کنید، اما تنها راهی که می‌توانید به کمک آن تغییرات دائمی را در زندگی خود ببینید، این است که دلایل و انگیزه‌هایی قوی داشته باشید تا شما را به سمت تغییرات مثبت هدایت کنند و به شما کمک کنند بر خودتان کنترل داشته باشید و به هدفتان برسید.

پایبندی به تغییرات موفق، به‌دلیل ارزشی است که آن‌ها به زندگی اضافه می‌کنند و نه‌فقط به‌خاطر انضباط و نظم شخصی. این ارزش‌ها هستند که فرد را به ادامۀ مسیر ترغیب می‌کنند.»