دانلود و خرید کتاب منی که نمی‌شناسمش جوزف برگو ترجمه مریم آقایی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب منی که نمی‌شناسمش اثر جوزف برگو

کتاب منی که نمی‌شناسمش

معرفی کتاب منی که نمی‌شناسمش

در کتاب منی که نمی‌شناسمش اثر جوزف برگو با مکانیسم‌های دفاعی روان‌شناختی و روش‌های کنکاش در عادت‌ها و رفتارهای ناخـودآگاه و کنترل آن‌ها آشنا خواهید شد.

 مکانیسم‌های دفاعی چه هستند و چرا همه ما به آن‌ها متکی هستیم؟ چگونه هر کس می‌تواند فعال بودن مکانیسم‌های دفاعی خودش را دریابد؟ مزایای خلعِ سلاح این دفاع‌ها و غلبه بر آن‌ها چیست؟

مکانیسم های دفاعی روانی، بخش همگانی و ضروری روان‌شناختی انسان هستند؛ این مکانیسم‌ها از ما محافظت کرده و به ما کمک میکنند تا جنبه‌های سخت‌تر تجربه‌های انسانی را مدیریت کنیم، اما اغلب بر سر راه رشد و رضایت ما در زندگی قرار می‌گیرند. وجود این دفاع‌های سفت و سخت ممکن است مانع دستیابی ما به در روابطمان نیاز داریم، یا شاید باعث شود نتوانیم به یک چیزهایی شود که واقعا زندگی غنی از هیجان یا نوعی از زندگانی که عزت نفسمان را بهبود دهد، دست یابیم. این کتاب کمک میکند مکانیسم‌های دفاعیتان را بشناسید و تشخیص دهید که برای رشد و بالندگی، چه موقع باید گامی فراسوی این دفاع‌ها بردارید

منــی که نمی‌شناسمش با استفــاده از راهبـردهای اساســی روان‌درمانی پویا، شمـا را در مسیر خودشناسـی هدایت می‌کند و در این راه، بر تأثیر گستردۀ مکانیسم‌های دفاعی در پس‌زدن دردهای عمیق احساسی تأکید می‌نماید. دفاع‌های روان‌شناختی، بخش جدایی‌ناپذیر و حتی ضروری تجربه‌های انسانی هستند؛ اما زمانی که این دفاع‌ها خیلی در وجود ما رخنه کنند و تثبیت شوند، ممکن است به روابط شخصی ما آسیب بزنند، زندگی احساسی ما را محدود یا از حالت طبیعی خارج کنند و طوری رفتارهای ما را تحت‌تأثیر قرار دهند که نتوانیم عزت‌نفسی پایدار داشته باشیم.

 خواندن کتاب منی که نمی‌شناسمش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

علاقه‌مندان به کتاب‌های روان‌شناسی به ویژه خودشناسی مخاطبان این کتاب‌اند.

بخشی از کتاب منی که نمی‌شناسمش

بیشتر ما حداقل یک یا دو بار تجربه کرده‌ایم که نحوۀ احساس، گفتار یا رفتارمان، خودمان را به شگفتی واداشته و ناگهان متوجه شده‌ایم که اتفاق ناشناخته‌ای درونمان در جریان است. شاید یک اتفاق خیلی جزیی و بی اهمیت ما را عصبانی کند و ناگهان درمی‌یابیم مدتی تحت فشار شدیدی بوده ایم، بدون آنکه متوجه باشیم.

شوهرتان ساعت‌های متمادی خارج از منزل سر کار بوده و شما آسوده خاطر در خانه بوده‌اید. مرد بیچاره به راستی بسیار کار کرده است. حاال، وقتی از او می‌خواهید که سر راهش، به خشکشویی هم سری بزند و او قبل از جواب دادن کمی مکث می‌کند، ناگهان بی‌مقدمه و با کمی پرخاش می‌گویید: ”مهم نیست! خودم میرم.“

دوستتان در آخرین لحظات خبر می دهد که برنامه لغو شده: ”یه مشکلی پیش اومده... اشکالی نداره؟“ و شما به طرز شگفت‌آوری آشفته می‌شوید. البته خودتان در طول سال‌ها حق چنین بی‌ملاحظه‌گی‌هایی را به بقیه داده‌اید. در این هنگام ناگهان متوجه می‌شوید هنوز هم از این قضیۀ پارسال ناراحت هستید که دوستتان تولدتان را فراموش کرده است. حاال دارید به‌وضوح چیزی را می‌بینید که همیشه می‌دانسته‌اید اما نمی‌خواستید با آن مواجه شوید: اینکه دوست شما دوستان دیگری هم دارد که ارزششان برایش بیشتر از شماست...

درمان‌شناختی افسردگی
آرون‌ ت‍ی‌ب‍ک‌
فعال‌سازی رفتاری برای درمان افسردگی
سونا دیمیدجیان
طرحواره‌های شخصیتی
فرزاد میراحمدی
ارزیابی تعارض‌ها بر اساس تشخیص روان‌پویشی عملیاتی‌شده OPD-2
محمد امین شریفی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
ریچارد بنت
بنیادهای روان درمانی گشتالت
فردریک پرز
مقدمه ای بر روان شناسی دین
مرتضی ترخان
بازی کودکان؛ تشخیص و ارزیابی
کارن گیتلین وینر
درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده
راسل کولتس
اختلالات دوران کودکی
میلاد جلیل پیران
طرحواره درمانی گروهی برای اختلال شخصیت مرزی
جوان فارل
ذهن‌آگاهی، اولین راهکار
صفورا جمالی
علم استرس از منظر زیست شناسی، روان شناسی و سلامت
ریچارد جی کنترادا
نوشتار‌درمانی
ژلی بولتون
درمانگری شناختی - رفتاری
نیل ا. رکتور
تندآموز روان درمانی دلسوزی مدار
پل گیلبرت
عادت های یک مغز شاد
لورتا گرزیانو برونینگ
درمان شناختی رفتاری به زبان ساده
اولیویا تلفورد
برایت چه اتفاقی افتاد؟
اپرا وینفری
موضوع مرگ و زندگی
اروین د. یالوم

نظرات کاربران

mahmood sobhaninejad
۱۴۰۲/۰۲/۲۵

اگر به دنبال خودشناسی هستید و خیلی دوست دارید صدای ذهن خودتون رو درک کنید و با تمرین اون صدا رو خاموش کنید ، حتما پیشنهاد میکنم این کتاب رو مطالعه کنید...

کاربر ۵۷۱۸۲۶۳
۱۴۰۲/۰۶/۳۰

خواندن کتاب را بشدت توصیه میکنم . مخصوصا کسانی که برای خودشناسی تلاش میکنند .

بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

حجم

۲٫۸ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۳۳۶ صفحه

حجم

۲٫۸ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۳۳۶ صفحه

قیمت:
۲۵,۰۰۰
تومان