با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب ویتامینها
۳٫۸
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب ویتامینها
ویتامینها در فرآیندهای بیشماری در بدن موثر هستند. به طور مثال، در تولید هورمون، آنزیم و سلولهای خونی استفاده میشوند. همچنین پوست، ماهیچهها، عصب و سیستم ایمنی ما، همگی به ویتامینها وابستهاند. حتی کمبود ویتامینها به میزان کم نیز میتواند تاثیرات سوء داشته باشد.
این کتاب شامل سه فصل کلیات، ویتامینهای محلول در آب و ویتامینهای محلول در چربی است. در کتاب حاضر، علاوه بر معرفی کامل و بررسی دقیق ویتامینها، مواد غذایی حاوی آنها، مقدار مجاز مصرف، عوارض مصرف بیش از حد و نحوه صحیح مصرف آنها نیز ارائه شده است.
تغذیه ورزشی پیشرفته![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
مینو باسامی
فیزیولوژی ورزشی عصبی - عضلانی پیشرفتهفیلیپ اف. گاردینر
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)محمد شریعتزاده
عوارض مراقبتهای درمانیمحمدحسین عزیزی
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)محمد شریعتزاده
مکملهای غذایی از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
برنامهی سوزاندن چربی و تناسب اندامآن لوئیز گیتلمن
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازیعباس فرجادپزشک
چگونه لاغر شویمحمیدرضا نظمجو
تغذیه و ورزشپیام فرحبخش
همه چیز درباره فیتنس و بدنسازیعزیز شاورشیان
کاهش فشار خون بالااگی کیسی
دمنوش های گیاهیس. صداقت
متخصص تغذیه فیتنسسید محمدصادق هاشمی
ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشیمایکل مگیلی کادی
آنچه را که باید از بهداشت دهان و دندان برای سلامتی خود بدانیمسامان متین اقدم
دمنوشهای گیاهی و کاربردهای آنمعصومه درویشی
تغذیه ورزشی؛ جلد اولآسکر جوکندروب
حجم
۲٫۴ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۸
تعداد صفحهها
۷۸ صفحه
حجم
۲٫۴ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۸
تعداد صفحهها
۷۸ صفحه
قیمت:
۴۰,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
با سپاس از نویسندگان کتاب. کتاب خوب و جمع و جوری بود. اطلاعات عمومی کافی برای عملکرد ویتامینهای مختلف، دوز مصرفی، فواید و مضرات و نحوه مصرف برای یک خواننده غیر متخصص به خوبی گردآوری شده بود.