دانلود و خرید کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن عادل شیرازی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن

کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن

معرفی کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن

کتاب «تکنیک‌‌های کاربردی کاهش وزن» به قلم عارف شیرازی، عادل شیرازی و نسیم دارابی، روش‌های لاغری و سلامتی را برای استفاده افرادی که دارای اضافه وزن هستند،توضیح می‌دهد.

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن شما کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، مایعات کافی، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می‌کند. این رژیم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار بیماری و اضافه وزن کند، برای شما فراهم می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می‌تواند خطر مبتلا شدن به بیماری‌هایی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد.

این کتاب شامل پنج فصل است:

فصل اول کلیات، فصل دوم کالری مواد غذایی، فصل سوم رژیمهای غذایی، فصل چهارم مواد غذایی سالم و کم‌کالری، فصل پنجم آب و لاغری.

در این کتاب سعی شده است با تکیه بر علم تغذیه، اصول علمی و صحیح کاهش وزن شرح داده شود.

شما با خواندن این کتاب می‌توانید برنامه رژیم غذایی مناسب کاهش وزن خود را طراحی کنید.

yegane
۱۳۹۸/۱۲/۱۷

سلام موفق باشید بااینکه هزینه کتاب را پرداخت کردم ولی کتاب دانلود نشده!!!

کتاب آشپزی جامع؛ روش خوردن هوشمندانه
سوزان پیرس تامپسون
کاهش وزن، ساده و بدون زحمت
موسسه HTeBooks
۱۶۰ راهکار در کاهش وزن
سعید نقیبی
پوست ۲
مهدی (فرشید) عماد
خانم آش چی داریم؟
زینب محمودی
درمان کمر درد با تکنیک الکساندر
طاهره کمالی‌خواه
غلبه برسردردها
ایزابل تویوس
تناسب اندام با گیاهان
مهدی (فرشید) عماد
کاهش ۴/۵ کیلوگرم وزن در۳۰ روز
بهنام محقق
شست و شوی کبد
ساندرا کابوت
تناسب اندام با حرکات موزون و شاد
فرحناز صارم بافنده
طب سنتی ایرانی، طب گیاهی؛ جلد اول
محمدجعفر حسینی‌شیرازی
پیش به سوی سلامتی، درمان با گیاهان داروئی
فاطمه فرتوش
درمان کمر درد با ورزش های ساده
عبدالرضا عسگری
طب سنتی ایرانی، طب گیاهی؛ جلد دوم
محمدجعفر حسینی‌شیرازی
ابر حافظه
نعیمه خیراندیش
اسرار چربی سوزی
استفان کمیل
۶۰ راز داشتن فرزندی نابغه و شاد (تولد تا ۱۵ سالگی)
بهنام محقق
خوردنی‌های خواندنی
فرحناز مدرس صادقی
۱۳۰ نوع پیتزا، پاستا، لازانیا و ماکارانی
زهرا اسکندری زرج‌آبادی

حجم

۲٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۶

تعداد صفحه‌ها

۱۲۰ صفحه

حجم

۲٫۵ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۶

تعداد صفحه‌ها

۱۲۰ صفحه

قیمت:
۴۰,۰۰۰
تومان