کتاب درمان خشم در سی دقیقه
۳٫۵
(۱۳)
خواندن نظراتمعرفی کتاب درمان خشم در سی دقیقه
هر انسانی در بعضی شرایط عصبانی و خشمگین می‌شود و در برابر این فشار ذهنی نمی‌داند چه واکنشی باید نشان دهد و چگونه خشم خود را مهار کند.
کتاب «درمان خشم در سی دقیقه» نوشته دکتر رونالد تی پاتر افرون و دکتر پاتریشیا اس. پاتر افرون به شما کمک میکند که بیاموزید چطور از عهده مدیریت چنین موقعیت‌های دشواری برآیید.
این کتاب سه بخش اصلی دارد.
در بخش اول فصل‌هایی طراحی شده که به شما کمک می‌کنند موقعیت‌هایی را که باعث می‌شوند دچار خشم شوید شناسایی کنید.
بخش دوم به شما کمک میکند اهدافی واقع‌گرایانه را برای مبارزه با خشمتان تعیین کنید و در بخش سوم به هدف اصلی یعنی یادگیری روش‌های اساسی برای مهار خشم پرداخته شده که شامل روش‌هایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خودتان و دیگران، توانایی قراردارن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای خشم به شدت خویشتن را سرزنش می‌کنید.
آیین همسرداری![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
دوروتی کارنگی
اعتماد به نفس؛ دستیابی به آن و زندگی با آنباربارا دی‌آنجلیس
نیروی شگفتی آفرین اعتماد به نفسبرایان تریسی
۱۰۰ راز خانواده موفقدیوید نیون
فرزندپروری مثبت (۱)ایلین گاینی
رازهایی درباره زندگیباربارا دی‌آنجلیس
دختران با عزت نفس؛ راه‌های پرورش عزت نفس در دخترانویل گلنون
۹ گام برای استقلال مالیسوز اورمن
مردان ویفری زنان اسپاگتیبیل فارل
قوانین روابط موفقباربارا دی‌آنجلیس
تربیت کودک از منظر مکتب اهل بیت (ع)لطیف راشدی
هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواججان گاتمن
بزرگسالیکلی ویلیامز براون
نوجوانان چه می‌گویند؟اص‍غ‍ر کیهان‌نیا
پذیرش واقعیت (درس‌هایی برای زندگی، ازدواج و خانواده)فیلیپ مک‌گراو (دکتر فیل)
نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزدشمسالدین حسینی
نهنگ‌ها اعتماد می‌کنند! تربیت فرزندانکن بلانچارد
محاصره شده با رئیس های بد![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
توماس اریکسون
تبلور اندیشه هامحمد بن راشد آل مکتوم
اسب سیاهتاد رز
آرزوها ثروت نمی آفرینندناپلئون هيل
مرد بودن به اندازه کافیجاستین بالدونی
پیچ اصلی را بچرخانیدآنتونی رابینز
قدرت خویشتن داریرایان هالیدی
مدیریت خشم به زبان سادهگیل بلاکسهام
ثروتی که با پول نمی شود خریدرابین شارما
همان همیشگیمورگان هاوزل
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحه‌ها
۱۲۱ صفحه
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحه‌ها
۱۲۱ صفحه
قیمت:
۶۹,۹۰۰
۲۰,۹۷۰۷۰%
تومان
نظرات کاربران
با توجه به اسم کتاب مطالب اساسی را خلاصه کرده، خواندنش بهتون یک بینش کلی تر نسبت به خشم میده، ولی برای کسی که اولین کتابش باشه شاید مفید نیست، کتاب کنترل خشم به زبان آدمیزاد و پیشنهاد میکنم در
در اسلام گفته شده هنگام خشم وضو بگیرید چون باعث میشه خشمتان کاهش پیدا کند حال در این کتاب هم میگه خشم حالت دماسنجی است و انسان داغ میکند یه چیزی میخواهد که سردش کند
کتاب کاربردی و مفیدیه. بخش‌های خوب کتاب رو که به نظرم می‌تونه واس شما دوستان هم جذاب باشه توو بخش بریده‌ها قرار دادم.
کتابی ست بسیار کاربردی برای کنترل خشم و دید شفاف و کاملی از وضعیت واقعی ای که یک فرد خشمگین گرفتارش هست ارائه میده که بسیار کمک کننده هست. از همون اول که شروع کردم تمرینها ش واقعا کمک بزرگی
این کتاب اومده در قالب ۲۶ فصل، راه‌های کنترل خشم رو بیان کرده؛ از بین این ۲۶ فصل، شاید نهایتاً چهار یا پنج فصل برای هر فرد مفید باشه و این می‌تونه بین افراد مختلف متفاوت باشه. بنده نه به
بهترین کتاب