با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب درمان خشم در سی دقیقه
۳٫۴
(۱۸)
خواندن نظراتمعرفی کتاب درمان خشم در سی دقیقه
هر انسانی در بعضی شرایط عصبانی و خشمگین میشود و در برابر این فشار ذهنی نمیداند چه واکنشی باید نشان دهد و چگونه خشم خود را مهار کند.
کتاب «درمان خشم در سی دقیقه» نوشته دکتر رونالد تی پاتر افرون و دکتر پاتریشیا اس. پاتر افرون به شما کمک میکند که بیاموزید چطور از عهده مدیریت چنین موقعیتهای دشواری برآیید.
این کتاب سه بخش اصلی دارد.
در بخش اول فصلهایی طراحی شده که به شما کمک میکنند موقعیتهایی را که باعث میشوند دچار خشم شوید شناسایی کنید.
بخش دوم به شما کمک میکند اهدافی واقعگرایانه را برای مبارزه با خشمتان تعیین کنید و در بخش سوم به هدف اصلی یعنی یادگیری روشهای اساسی برای مهار خشم پرداخته شده که شامل روشهایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خودتان و دیگران، توانایی قراردارن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای خشم به شدت خویشتن را سرزنش میکنید.
رهایی از زندان ذهن![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
کاترین سوتکیر
۵۴ دام در روابط بین زن و شوهر؛ چگونه این دامها را در زندگی زناشویی خود بشناسید و آنها را از بین ببرید!شمسالدین حسینی
اشتباهات یک زن؛ جلد دومام. سوسا
اشتباهات یک زن؛ جلد اولام. سوسا
روشهای غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستنفیروزه درخشانپور
بهترین سال زندگی شما؛ ببیند برنامهریزی کنید زندگی کنید (دبی فورد ۲)دبی فورد
از لوس کردن شوهرتان دست برداریدجان ب. آردن
۱۲ گام تا اعتماد به نفس کاملمحمد سیدا
رازهایی درباره عشقباربارا دیآنجلیس
نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزدشمسالدین حسینی
خودتان را بهتر بشناسیددیوید جی لیبرمن
پشتکار؛ قدرت مداومتگرگ اس. ربد
اصول مذاکره موفق برای زنانلی میلر
قلبمان را به روی مردان بگشاییمفاطمه باغستانی
مدیریت هیجاننسرین دانایی
مریخی و ونوسی در رابطه ای موفقشمسالدین حسینی
اعتماد به نفس فوقالعاده در چهل روزاحمد حلت
پاکسازی آگاهی در ۲۱ روزدبی فورد
راز شاد زیستناندرو متیوس
۱۲ گام تا ازدواج رویایی و تفاهم در خانوادهمحمد سیدا
شجاعت عدم محبوبیت![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
ایچیرو کیشیمی
منفی اندیشی را حذف کنیددریک هاول
با اعتماد به نفس صحبت کنیدمایک اکر
جامعه شناسی نظم و تغییر اجتماعیفرشاد نجفی پور
فرندزمتیو پری
هر روز شبیه آخر هفته استجوئل اوستین
زندگی دلخواهتان را بسازیداپرا وینفری
زندگی همان چیزی است که تو می سازیپیتر بافت
ذهن خود را مرتب کنیدمگان جورجیانا
چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته؟جولی اسمیت
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۱۲۱ صفحه
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۱۲۱ صفحه
قیمت:
۱۱۹,۹۰۰
۵۹,۹۵۰۵۰%
تومان
نظرات کاربران
با توجه به اسم کتاب مطالب اساسی را خلاصه کرده، خواندنش بهتون یک بینش کلی تر نسبت به خشم میده، ولی برای کسی که اولین کتابش باشه شاید مفید نیست، کتاب کنترل خشم به زبان آدمیزاد و پیشنهاد میکنم در
در اسلام گفته شده هنگام خشم وضو بگیرید چون باعث میشه خشمتان کاهش پیدا کند حال در این کتاب هم میگه خشم حالت دماسنجی است و انسان داغ میکند یه چیزی میخواهد که سردش کند
کتاب کاربردی و مفیدیه. بخشهای خوب کتاب رو که به نظرم میتونه واس شما دوستان هم جذاب باشه توو بخش بریدهها قرار دادم.
این کتاب اومده در قالب ۲۶ فصل، راههای کنترل خشم رو بیان کرده؛ از بین این ۲۶ فصل، شاید نهایتاً چهار یا پنج فصل برای هر فرد مفید باشه و این میتونه بین افراد مختلف متفاوت باشه. بنده نه به
کتابی ست بسیار کاربردی برای کنترل خشم و دید شفاف و کاملی از وضعیت واقعی ای که یک فرد خشمگین گرفتارش هست ارائه میده که بسیار کمک کننده هست. از همون اول که شروع کردم تمرینها ش واقعا کمک بزرگی
بهترین کتاب