کتاب درمان خشم در سی دقیقه
۳٫۴
(۱۸)
خواندن نظراتمعرفی کتاب درمان خشم در سی دقیقه
هر انسانی در بعضی شرایط عصبانی و خشمگین میشود و در برابر این فشار ذهنی نمیداند چه واکنشی باید نشان دهد و چگونه خشم خود را مهار کند.
کتاب «درمان خشم در سی دقیقه» نوشته دکتر رونالد تی پاتر افرون و دکتر پاتریشیا اس. پاتر افرون به شما کمک میکند که بیاموزید چطور از عهده مدیریت چنین موقعیتهای دشواری برآیید.
این کتاب سه بخش اصلی دارد.
در بخش اول فصلهایی طراحی شده که به شما کمک میکنند موقعیتهایی را که باعث میشوند دچار خشم شوید شناسایی کنید.
بخش دوم به شما کمک میکند اهدافی واقعگرایانه را برای مبارزه با خشمتان تعیین کنید و در بخش سوم به هدف اصلی یعنی یادگیری روشهای اساسی برای مهار خشم پرداخته شده که شامل روشهایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خودتان و دیگران، توانایی قراردارن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای خشم به شدت خویشتن را سرزنش میکنید.
راهنمای زنان آلفا![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
سوزان ونکر
پدر و مادر یک قهرمان باشید...مهدی فرخیان
نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزدشمسالدین حسینی
رازهای زنان متأهل خوشبختاسکات هالتزمن
آرامش نصیب بهترین ها می شودسوزان ج. جفرز
۱۰۰ راز شاد زیستندیوید نیون
گنجینه ما و شماسیداصغر ساداتیان
متعادل بودنوین دایر
خودتان را بهتر بشناسیددیوید جی لیبرمن
خودآگاهی و مهارتهای زندگیمهتاب علیمرادی
رازهایی درباره زندگیباربارا دیآنجلیس
تفاهمشمس الدین حسینی
رازهایی درباره عشقباربارا دیآنجلیس
آیین دوستیابی (چطور به یک فرد اجتماعی و محبوب تبدیل شویم) (خلاصه کتاب)دیل کارنگی
ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزادکیت برتون
چگونه زندگی را آسان کنیم؟ریچارد کارلسون
مهارتهای زندگی برای نوجوانان، جوانان و بزرگسالانسیداصغر ساداتیان
شاد بارآوردن کودکان به زبان آدمیزادسو اتکینز
۲۱ قاعده مولانا![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
هاکان منگوچ
همسفر زندگیهاکان منگوچ
خوبی، من را پیدا می کند (من نی هستم)هاکان منگوچ
رفتنی ام یا ماندنیهاکان منگوچ
موعد مقررهاکان منگوچ
انسان در جست و جوی معناویکتور فرانکل
شجاعت عدم محبوبیتایچیرو کیشیمی
منفی اندیشی را حذف کنیددریک هاول
با اعتماد به نفس صحبت کنیدمایک اکر
جامعه شناسی نظم و تغییر اجتماعیفرشاد نجفی پور
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۱۲۱ صفحه
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۱۲۱ صفحه
قیمت:
۱۹۷,۹۰۰
۵۹,۳۷۰۷۰%
تومان
نظرات کاربران
با توجه به اسم کتاب مطالب اساسی را خلاصه کرده، خواندنش بهتون یک بینش کلی تر نسبت به خشم میده، ولی برای کسی که اولین کتابش باشه شاید مفید نیست، کتاب کنترل خشم به زبان آدمیزاد و پیشنهاد میکنم در
در اسلام گفته شده هنگام خشم وضو بگیرید چون باعث میشه خشمتان کاهش پیدا کند حال در این کتاب هم میگه خشم حالت دماسنجی است و انسان داغ میکند یه چیزی میخواهد که سردش کند
کتاب کاربردی و مفیدیه. بخشهای خوب کتاب رو که به نظرم میتونه واس شما دوستان هم جذاب باشه توو بخش بریدهها قرار دادم.
این کتاب اومده در قالب ۲۶ فصل، راههای کنترل خشم رو بیان کرده؛ از بین این ۲۶ فصل، شاید نهایتاً چهار یا پنج فصل برای هر فرد مفید باشه و این میتونه بین افراد مختلف متفاوت باشه. بنده نه به
کتابی ست بسیار کاربردی برای کنترل خشم و دید شفاف و کاملی از وضعیت واقعی ای که یک فرد خشمگین گرفتارش هست ارائه میده که بسیار کمک کننده هست. از همون اول که شروع کردم تمرینها ش واقعا کمک بزرگی
بهترین کتاب