تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌
کتاب درمان خشم در سی دقیقه
۳٫۸
(۱۳)
خواندن نظراتمعرفی کتاب درمان خشم در سی دقیقه
هر انسانی در بعضی شرایط عصبانی و خشمگین می‌شود و در برابر این فشار ذهنی نمی‌داند چه واکنشی باید نشان دهد و چگونه خشم خود را مهار کند.
کتاب «درمان خشم در سی دقیقه» نوشته دکتر رونالد تی پاتر افرون و دکتر پاتریشیا اس. پاتر افرون به شما کمک میکند که بیاموزید چطور از عهده مدیریت چنین موقعیت‌های دشواری برآیید.
این کتاب سه بخش اصلی دارد.
در بخش اول فصل‌هایی طراحی شده که به شما کمک می‌کنند موقعیت‌هایی را که باعث می‌شوند دچار خشم شوید شناسایی کنید.
بخش دوم به شما کمک میکند اهدافی واقع‌گرایانه را برای مبارزه با خشمتان تعیین کنید و در بخش سوم به هدف اصلی یعنی یادگیری روش‌های اساسی برای مهار خشم پرداخته شده که شامل روش‌هایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خودتان و دیگران، توانایی قراردارن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای خشم به شدت خویشتن را سرزنش می‌کنید.
نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
شمس‌الدین حسینی
از استرس تا موفقیت فقط در ۳۱ روزجان. اف. دمارتینی
شهامت؛ مؤثرترین و کاربردی‌ترین راهکارهای افزایش عزت نفس (دبی فورد ۷)دبی فورد
هوش مثبت نگرشیرزاد چمین
تفاهمشمس الدین حسینی
فرزندپروری نرمسارا آکول اسمیت
خودتان را بهتر بشناسیددیوید جی لیبرمن
قدر خودت را بدانکاترین کاردینال
توانایی دوست‌داشتن و دوستداشتهشدنعلی هداوند
۲۰۹ نکته کوچک برای ایجاد ۲۰۹ تغییر بزرگناهید مومن‌خانی
نترسید، انجام دهیدریچارد برانسون
پروژه شادیآرتمیس مسعودی
چگونه با نوجوانم صحبت کنم که گوش کند و چگونه گوش کنم که نوجوانم صحبت کندادل فی‌بر
از خودت راضی باش، اما از خود راضی نه!فریبا جعفری نمینی
عزت نفس به زبان سادهاکبر عباسی
اعتماد به نفسباربارا دی‌آنجلیس
اکسیر نیستی ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
اصغر دوستی
ذهنیت توانگریلوئیس هاوز
به پیش بروید، محدودیتی در کار نیستجان سی. مکسول
جامعه شناسی رفتارهای جمعیفرشاد نجفی پور
محاصره شده با رئیس های بدتوماس اریکسون
تبلور اندیشه هامحمد بن راشد آل مکتوم
اسب سیاهتاد رز
آرزوها ثروت نمی آفرینندناپلئون هيل
مرد بودن به اندازه کافیجاستین بالدونی
پیچ اصلی را بچرخانیدآنتونی رابینز
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحه‌ها
۱۲۱ صفحه
حجم
۹۴٫۳ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحه‌ها
۱۲۱ صفحه
قیمت:
۷۹,۹۰۰
۳۹,۹۵۰۵۰%
تومان
نظرات کاربران
با توجه به اسم کتاب مطالب اساسی را خلاصه کرده، خواندنش بهتون یک بینش کلی تر نسبت به خشم میده، ولی برای کسی که اولین کتابش باشه شاید مفید نیست، کتاب کنترل خشم به زبان آدمیزاد و پیشنهاد میکنم در
در اسلام گفته شده هنگام خشم وضو بگیرید چون باعث میشه خشمتان کاهش پیدا کند حال در این کتاب هم میگه خشم حالت دماسنجی است و انسان داغ میکند یه چیزی میخواهد که سردش کند
کتاب کاربردی و مفیدیه. بخش‌های خوب کتاب رو که به نظرم می‌تونه واس شما دوستان هم جذاب باشه توو بخش بریده‌ها قرار دادم.
کتابی ست بسیار کاربردی برای کنترل خشم و دید شفاف و کاملی از وضعیت واقعی ای که یک فرد خشمگین گرفتارش هست ارائه میده که بسیار کمک کننده هست. از همون اول که شروع کردم تمرینها ش واقعا کمک بزرگی
این کتاب اومده در قالب ۲۶ فصل، راه‌های کنترل خشم رو بیان کرده؛ از بین این ۲۶ فصل، شاید نهایتاً چهار یا پنج فصل برای هر فرد مفید باشه و این می‌تونه بین افراد مختلف متفاوت باشه. بنده نه به
بهترین کتاب