کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌ های هیجانی دوران کودکی (جلد اول)

کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول) نوشته لینزی سی. گیبسن و ترجمه حسن حمیدپور است. این اثر راهنمایی روشن برای شناخت ریشه‌های تنهایی درونی، بررسی پیامدهای زیستن با والدین نابالغ عاطفی و دستیابی به خودآگاهی عمیق‌تر به شمار می‌آید. این کتاب را انتشارات روان کتاب گویا منتشر کرده است. این اثر با گویندگی فرناز رسولی و زهرا اندوز ضبط شده و در دسترس علاقه‌مندان قرار دارد. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌ های هیجانی دوران کودکی (جلد اول)

کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول) بر اساس سال‌ها تجارب بالینی لینزی سی. گیبسن سامان یافته است تا تأثیرات پنهان و پایدار ناپختگی عاطفی مراقبان اولیه را بر زندگی بزرگسالی واکاوی کند. این اثر نشان می‌دهد چگونه والدینی که به‌ظاهر وظایف مادی و جسمانی خود را به انجام می‌رسانند، به‌دلیل هراس از صمیمیت عاطفی و فقدان خودآگاهی، فرزندانشان را با خلأ درونی و انزوای روانی روبه‌رو می‌سازند. نویسنده توضیح می‌دهد که کودکان در مواجهه با چنین فضایی، نیازهای اصیل خود را سرکوب می‌کنند تا امنیت و پیوند شکننده خانواده حفظ شود. کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول) در ده فصل به نگارش درآمده است که سرفصل‌هایی همچون «والدین ناپخته و نابالغ هیجانی چگونه زندگی کودکان خود را تحت تأثیر قرار می‌دهند»، «شناخت ویژگی‌های والدین نابالغ هیجانی»، بررسی چهار نوع والد ناپخته، تمایز میان شخصیت‌های «درون‌ساز» و «برون‌ساز»، شیوه مواجهه از طریق «رویه آگاهی بالغانه» و بازشناسی افراد برخوردار از سلامت هیجانی را در بر می‌گیرد.
این کتاب به شنونده یادآوری می‌کند که ناکامی در برقراری پیوندهای معنادار بزرگسالی، بازتولید همان تجارب نخستین است. نویسنده با بهره‌گیری از مثال‌های متعدد بالینی، چرخه احساس گناه و وسوسه نجات دادن یا تغییر رفتارهای والدین سلطه‌گر را کالبدشکافی کرده است. این اثر فرآیند بازیابی خویشتن واقعی را فراتر از سرزنش دیگران می‌داند و مرزگذاری ایمن و مراقبت اصیل از روان را در کانون توجه قرار می‌دهد.

خلاصه کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌ های هیجانی دوران کودکی (جلد اول)

کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول) به ریشه‌یابی حس بیگانگی و تنهایی هیجانی می‌پردازد؛ آسیبی که ناشی از ناتوانی والدین نابالغ در درک و پذیرش عواطف فرزندان شکل می‌گیرد. پیام محوری اثر این است که کودکان در چنین بستری ناچار می‌شوند برای جلب پیوند و احساس امنیت، نیازهای راستین خویش را نادیده بگیرند، نقاب افراد ایثارگر یا همواره شاد را بر چهره زنند و نقش مراقب را برای اطرافیان بازی کنند. تکرار این سازوکارها در بزرگسالی موجب انتخاب شرکای عاطفی سرد و دسترس‌ناپذیر و گرفتاری در روابط فرساینده می‌شود. نویسنده مسیر بهبودی را نه در تلاش بی‌پایان برای دگرگونی دیگران، بلکه در دستیابی به آگاهی بالغانه، شناسایی الگوهای ناکارآمد، اعتماد به غرایز خویش و مرزبندی قاطع با رفتارهای آسیب‌زا جست‌وجو می‌کند.

چرا باید کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌ های هیجانی دوران کودکی (جلد اول) را بشنویم؟

چرا باید کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول) را بخوانیم؟

• این کتاب صوتی زمینه درک ریشه‌های احساس تنهایی مزمن و پیوند آن با الگوهای تربیتی دوران کودکی را برای شنونده فراهم می‌آورد.
• شنونده با شنیدن این اثر می‌تواند نشانه‌ها و ویژگی‌های شخصیتی والدین نابالغ و روش‌های مواجهه با فشارهای هیجانی آنان را بهتر بشناسد.
• این کتاب صوتی به مخاطب کمک می‌کند چرخه سرزنش خود و احساس گناه ناشی از برآورده‌نشدن نیازهای روانی را متوقف کند.
• شنوندگان با تکیه بر مباحث این اثر می‌توانند تمایز میان سبک‌های درون‌سازی و برون‌سازی را در رفتارهای روزمره ردیابی کنند.
• این کتاب صوتی شنونده را در درک اصول رویه آگاهی بالغانه و بازسازی روابط بر پایه‌ی احترام و امنیت عاطفی یاری می‌رساند.

شنیدن این کتاب صوتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

• افرادی که با وجود زندگی ظاهراً بسامان، همواره از خلأ عاطفی و تنهایی درونی رنج می‌برند.
• کسانی که در روابط فردی خود مدام به ایفای نقش ایثارگرانه و جلب رضایت دیگران تمایل دارند.
• شنوندگانی که می‌خواهند مناسبات فرساینده و سلطه‌جویانه خانوادگی را بهتر درک کنند و حدومرزهای مشخص‌تری تعیین کنند.
• علاقه‌مندان به مباحث خودشناسی و روان‌شناسی تحلیلی که خواهان شناخت تأثیر تله‌های عاطفی بر انتخاب‌های بزرگسالی هستند.
• مخاطبانی که قصد دارند روابط عاطفی سالم‌تری با افراد امن و همدل پایه‌گذاری کنند.

بخشی از کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌ های هیجانی دوران کودکی (جلد اول)

«صمیمیت هیجانی یعنی شما می‌دانید کسی را در زندگی دارید که می‌توانید با او راز دل خود را در میان بگذارید. چنین فردی احساسات شما را نسبت به همه چیز و همه کس درک می‌کند و برای آن اعتبار قائل است. وقتی با فردی صمیمیت هیجانی دارید، در رابطه با او کاملاً احساس امنیت می‌کنید. رابطه با این شخص ممکن است در قالب گفت و گو یا رد و بدل کردن نگاه باشد؛ حتی ممکن است در عین سکوت و آرامش کنار او باشید و احساس کنید که بین شما رابطه‌ای عمیق وجود دارد. صمیمیت هیجانی بسیار رضایت‌بخش است و حس درک شدن به شما می‌دهد. فرد می‌داند که فی‌ذاته و برای آنچه که هست برای دیگری ارزشمند است. این احساس تنها زمانی به وجود می‌آید که بدانید طرف مقابل در صدد شناخت و درک شماست و نه قضاوتتان. چگونگی رابطه عاطفی ما در دوران کودکی با مراقبین اصلی‌مان، پایه و اساس شکل‌گیری احساس امنیت است. والدینی که از نظر هیجانی با کودکانشان در ارتباط هستند، به آن‌ها این احساس را می‌دهند که همیشه کسی را کنار خود دارند.»