کتاب موهبت کامل نبودن

کتاب موهبت کامل نبودن با عنوان اصلی The Gifts of Imperfection : Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are نوشتهٔ برنه براون و ترجمهٔ خسرو حمیدی قدسی، توسط انتشارات ابرا منتشر شده است. این کتاب اولین بار در سال ۲۰۱۰ در ایالات متحده منتشر شد و به مرور به زبان‌های متعدد ترجمه شد و بیش از دو میلیون نسخه در بیش از سی‌وپنج زبان به فروش رسید. برنه براون (زادهٔ ۱۸ نوامبر ۱۹۶۵، سن آنتونیو، تگزاس)، پژوهشگر، استاد دانشگاه هوستون، و سخنران است. او دکترای علوم اجتماعی دارد و پژوهشش بر شرم، آسیب‌پذیری، شجاعت و همدلی تمرکز دارد . سخنرانی TEDx او در ۲۰۱۰ تیتر خبرها شد و از آن زمان آثار پرفروشی منتشر کرده است. او میزبان پادکست‌هایی مانند Unlocking Us و Dare to Lead است و چند مستند تلویزیونی از جمله The Call to Courage (Netflix، ۲۰۱۹) و Atlas of the Heart (HBO Max، ۲۰۲۲) دارد. کتاب موهبت کامل نبودن را می‌توانید از طاقچه خریداری و دانلود کنید.

درباره کتاب موهبت کامل نبودن اثر

موهبت کامل نبودن در ادامه پژوهش‌های Brené Brown دربارهٔ شرم، آسیب‌پذیری، و ارتباط منتشر شده است. این کتاب دومین اثر اوست و نقطهٔ عطفی بود برای رشد شهرتش، پس از سخنرانی TEDx Houston ۲۰۱۰ که در آن دربارهٔ قدرت آسیب‌پذیری صحبت کرد. این کتاب مجموعه‌ای از بررسی‌ها و گفتگوها با انسان‌هایی است که در مواجهه با احساس ناتوانی، شرم و فشارهای اجتماعی زندگی می‌کنند. هدف نویسنده بررسی چگونگی رها کردن تصویر ایده‌آل‌گرایانه از خود و پذیرفتن خود واقعی است. در کنار پژوهش‌های علمی، داستان‌ها، مثال‌ها، و تمرین‌های عملی نیز ارائه شده‌اند. 

خلاصه کتاب موهبت کامل نبودن

برنه براون تحقیقات جامعی دربارهٔ شرم و ساختار آن انجام داده است. او دریافت که کسانی که گرایش به زندگی تمام‌دلانه (wholehearted) دارند، ویژگی‌هایی مانند شجاعت، شفقت، و ارتباط را پرورش داده‌اند، در حالی که ساختارهایی مانند بی‌نقص‌گرایی، بی‌خودی‌نمودن (numbing)، قضاوت، و کم‌بودن (scarcity) مانع آن هستند موارد ذکرشده در کتاب عبارت‌اند از شفقت به خود، تاب‌آوردن شرم، پذیرفتن ارزشمندی، اصالت، خلاقیت، بازی و استراحت، سکوت و آرامش، کار معنادار، شادمانه زیستن، قدردانی از ناکامل‌بودن و اتصال با دیگران کتاب شامل فصل‌هایی است که هر کدام به یکی از این اصول اختصاص دارند و با مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی همراه هستند. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان هر اصل را در زندگی روزمره پیاده کرد، مانند شناسایی و کار با احساسات شرم، ایجاد پشتیبانی از خود با گفت‌وگو، و تعیین مرزهای سالم .

چرا باید کتاب موهبت کامل نبودن را خواند؟

این کتاب چارچوبی برای مقدمۀ در خودپذیری فراهم می‌کند. بر پایه پژوهش‌های تجربی و داده‌محور، نویسنده با استفاده از داستان‌های انسانی، ابزارهایی عملی برای خوداندیشی معرفی می‌کند. تعامل میان تجربه شخصی نویسنده و دیگران با داده‌های پژوهشی، جلوه‌ای از تطبیق عمل و دانش را نمایش می‌دهد .

کتاب موهبت کامل نبودن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

افرادی که با فشار بی‌نقص‌گرایی و اضطراب عملکرد مواجه‌اند.

کسانی که می‌خواهند در هویت خود ثبات ایجاد کنند.

علاقه‌مندان به روان‌شناسی اجتماعی، علوم رفتاری، رشد فردی، و توسعهٔ مهارت‌های ارتباطی

روان‌درمانگران، مدرسین، مربیان

خوانندگانی که به دنبال ترکیب دانش و تمرین در زندگی شخصی‌اند.