کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» نوشتۀ جفری ای. یانگ و جنت کلوسکو و ترجمۀ علی اصغر شجاعی و الهام قدوسی جعفری است و انتشارات ادبیات معاصر آن را منتشر کرده است. این کتاب برنامه‌ای کاربردی برای پایان دادن به رفتارهای منفی و کسب رضایت در زندگی ارائه می‌دهد. 

درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

تلۀ زندگی به الگویی گفته می‌شود که از کودکی آغاز شده و بر تمام جنبه‌ها و زمان‌های زندگی سایه می‌افکند. این الگو با برخوردی که یکی از اعضای خانواده یا کودکان دیگر با ما داشته‌اند آغاز می‌شود. این تله‌های زندگی هستند که چگونگی تفکر، احساس، عمل و ارتباط ما با دیگران را تعیین می‌کنند. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به بررسی ۱۱ الگوی خود ویرانگر مزمن می‌پردازد که در کتاب از آنها به‌عنوان تله‌های زندگی یاد می‌شود.

مطالب پیچیده‌ای که بسیار ساده و قابل‌فهم بیان شده و همچنین برگرفته از تجربه‌های واقعی بالینی مراجعه‌کنندگان است، به خوانندگان کمک می‌کند تا تله‌های زندگی خود را بشناسند. به‌علاوه روش‌های ارائه شده توسط نویسندگان در ایجاد تغییر در زندگی بسیار مؤثر خواهند بود. رویکرد جفری ای. یانگ و جنت کلوسکو تلفیقی بوده و از درمان‌های شناختی، رفتاری، روانکاوانه و تجربی نشئت می‌گیرد و درعین‌حال، تمرکز عملی و کارساز خود را نسبت به درمان شناختی حفظ می‌کند. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید تکنیک‌هایی عملی برای غلبه بر دردناک‌ترین مشکلات زندگی ارائه می‌دهد.

 خواندن کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران کتاب‌های خودیاری، موفقیت و همچنین علاقه‌مندان به کتاب‌های روان‌شناسی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

«چرا ما چنین کاری با خودمان می‌کنیم؟ چرا اصرار داریم رنج‌هایمان را تکرار کنیم و دردهایمان را ادامه دهیم؟ چرا از این الگوها خارج نمی‌شویم تا زندگی بهتری داشته باشیم؟ تقریباً همهٔ افراد، الگوهای منفی دوران کودکی را به‌صورت خود آسیب‌رسان تکرار می‌کنند. این عجیب‌ترین حقیقتی است که روان‌شناسان با آن روبه‌رو هستند. در زندگی بزرگسالی خود نیز شرایطی را مهیا می‌کنیم که درست به‌اندازهٔ دوران کودکی‌مان مخرب و آسیب‌زننده است. تلهٔ زندگی به راه‌هایی گفته می‌شود که از طریق آن، الگوهای نادرست زندگی را دوباره احیا می‌کنیم. واژهٔ تکنیکی که برای تلهٔ زندگی در نظر گرفته می‌شود الگو است. الگو برگرفته از روان‌شناسی شناختی است. الگوها، باورهای عمیق و ریشه دواندهٔ ما در مورد خودمان و جهان هستند که در سال‌های اولیهٔ زندگی شکل‌گرفته‌اند و در حس ما نسبت به خویشتن بسیار مؤثرند»